Sümüklərin və xüsusilə dişlərin güclənməsi üçün D vitamini son dərəcə əhəmiyyətlidir. Bədənin D vitamini ehtiyacının böyük qismi günəş tərəfindən ödənilir. D vitamini çatışmamazlığı zamanı sümüklər zəifləyir və sümük xəstəliyi sayılan raxitlik əmələ gəlir.
D vitamini günəş şüası ilə dəridə sintez edilə bilir. Ancaq hər mövsümdə bir körpənin bədənində lazım olduğu qədər D vitamini çıxarılmasına çatacaq qədər günəş işığı olmaya bilər. Günəş şüasının nə qədər D vitamini meydana gətirəcəyi dəri rənginin tündlüyü və günəş şüası miqdarı ilə də əlaqəlidir. Ayrıca 6 aydan kiçik körpələrin həddindən çox günəş şüasına məruz qalmaları dəri xərçənginə də yol aça bilər. Bu səbəbdən yetəri qədər günəş görmədikləri üçün körpələrə əlavə D vitamini verilməlidir.
D vitamini, həyatın ilk 2 ayından etibarən ağız yolu ilə həkimlərin təklif etdiyi miqdarda uşaqlara verilməlidir. Ana körpəsini əmizdirərkən südündən körpəsinə D vitamini ilə də təmin edə bilər.
D Vitamini Faydaları: Sümük və diş quruluşunun meydana gəlməsinə təmin edir. Sümükdən qana kalsium ötürülməsini artırır. Sidiklə kalsium və fosforun ixrac olmasını azaldır. Sinir sistemi, ürək və qanın laxtalanma mexanizminə təsirləri vardır.D vitamini təbii qidalarla da alına bilər. Bitkilərdə D vitamini çox deyil. Heyvani məhsullardan; yumurta sarısı, süd, kərəyağı, balıq, qaraciyər, pendir başlıca D vitamini qaynağıdır. Heyvani məhsulların D vitamini baxımından zənginliyi heyvanın nə cür günəş şüalarına məruz qaldığına görə dəyişə bilər. Günəş görməyən və bağlı məkanlarda yetişdirilən heyvanların məhsulları D vitamini cəhətdən zəngin deyildir.
D Vitamini Əskikliyi: Uşaqlarda Raxitlik deyilən xəstəliyə gətirib çıxarır. Əzələlərdə zəiflik və gücsüzlük olur. Baş bölgəsində həddindən artıq tərləmə olur. Qıç sümükləri əyri olaraq inkişaf edir. İştahsızlığa səbəb olur. Qəbizlik baş verir. Baş sümüklərində yumşalma və əyrilmə müşahidə edilir. Qabırğalarda yumru çıxıntılar meydana çıxır. Bədəndəki sümüklərdə deformasiyalar olur. Dişlər geç çıxır,əzələ sıxılmaları müşahidə olunur. Düzdabanlık yaranır. Görmə və eşitmə pozular.
Raxitlik bir sümük xəstəliyidir və əksəriyyətlə kifayət qədər günəş görməyən, gigiyenik olmayan, rütubətli, qaranlıq və alçaq tavanlı evlərdə yaşayan, kifayət qədər süd içməyən və həddindən çox miqdarda unlu qidalarla bəslənən uşaqlarda yaranır. Xəstəlik ümumiyyətlə 2 yaşında ortaya çıxır. Ən erkən ortaya çıxan əlamətlərdən biri kəllə sümüklərində ümumi bir yumşalma olmasıdır. Uşağın dişləri zamanında çıxa bilmir və çıxanlar isə çox tez çürüyür.
D vitamini əksikliyində bir çox problem yaşandığı kimi, bu vitaminin artıq qəbul edilməsində də müxtəlif narahatlıqlar ortaya çıxa bilər. Qanda kalsium dəyəri artdığından ürəkbulanma və qusma, iştahda azalma, sidiyə sıx çıxma, susuzluq hissi, ishal kimi təsirlər müşahidə edilə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Saçların ombre rənglənməsi
Qırmızı gözlü yaşıl qurbağa
Dövlət qeydiyyatından keçən dərmanların fərqli qiymətə satışı qadağandır - AÇIQLAMA
Tuba da “Netflix”lə müqavilə bağladı
Azərbaycanda tədris prosesi dekabrın 1-dək distant qaydada olacaq - QƏRAR
Hansı xəstəliyə hansı qidalar lazımdır?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-12 Noyabr
Tərəvəzli qovurma (foto-resept)
Özünüzə nə qədər inanırsınız?(Test)
Özge Ulusoy paltarlarını satır
Koronavirusdan sağalanlardan alınan qan plazmasının effektsizliyi müəyyən edildi
Bu da zəlzələ nəticəsində yaranan ada.
Apollon və Dionis
Çoxlarını narahat edən məsələyə aydınlıq gəldi
20 dərəcə şaxta, normadan artıq isti - Dekabrın havası
Evlilik niyə kökəldir?
Əzrailə meydan oxuyan adam - Frane Selak
Hava necə olacaq?
Əsəblə mübarizə aparmağın yolları
Zahid Oruc: “1,5 -2 milyon vətəndaşımızı işğaldan azad olunan ərazilərdə yerləşdirməliyik”
Günün ulduz falı
Azərbaycan Avropa Parlamentinin seçkiləri müşahidə missiyalarının göndəriləcəyi prioritet ölkələr siyahısına salındı
Azərbaycan manatının dünya valyutalarına nisbətdə məzənnəsi
Sınaq imtahanının nəticələri açıqlandı
“Facebook”da qeydiyyatdan keçmiş ilk 20 şəxs - SİYAHI
Tarixə təkzib teleqramı
Bu gecə niyyət gecəsidir
Görmə problemindən ən çox kimlər əziyyət çəkir?
Gümüş qablar
"Instagram"da Yeni TƏLƏB
Hava haqqında
Qolu saymayan hakim cəzasını almalıdır
Türkiyə mətbəxindən " Arnavut plovu" (video-resept)
Özbaşına tikintiyə mülkiyyət hüququ verilə bilər
Meqan Marklın qardaşı həbs edildi-SƏBƏB
Bu qadağa da ləğv olundu
Dərinizin gənc qalmasını təmin edən ərzaqlar
Ət çanağında kartof püresi (foto resept)
Məşhurların təəccübləndirən evlilikləri
Cud Lou altıncı dəfə ata oldu
Məşhur aktrisa xəstəxanalıq oldu-FOTO
Qız bürcünün 4 əsas xüsusiyyəti
Topal Teymur
Pensiyaçılara bayram müjdəsi
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
İmtahandan əvvəl düzgün qidalanmaq
Avropaya vizasız gedəcəyik: az qaldı
Hava haqqında
Aktrisadan Serenay Sarıkayaya dəstək
Azərbaycan daha bir ölkədə səfirlik açır
- ŞƏRHLƏR