Sümüklərin və xüsusilə dişlərin güclənməsi üçün D vitamini son dərəcə əhəmiyyətlidir. Bədənin D vitamini ehtiyacının böyük qismi günəş tərəfindən ödənilir. D vitamini çatışmamazlığı zamanı sümüklər zəifləyir və sümük xəstəliyi sayılan raxitlik əmələ gəlir.
D vitamini günəş şüası ilə dəridə sintez edilə bilir. Ancaq hər mövsümdə bir körpənin bədənində lazım olduğu qədər D vitamini çıxarılmasına çatacaq qədər günəş işığı olmaya bilər. Günəş şüasının nə qədər D vitamini meydana gətirəcəyi dəri rənginin tündlüyü və günəş şüası miqdarı ilə də əlaqəlidir. Ayrıca 6 aydan kiçik körpələrin həddindən çox günəş şüasına məruz qalmaları dəri xərçənginə də yol aça bilər. Bu səbəbdən yetəri qədər günəş görmədikləri üçün körpələrə əlavə D vitamini verilməlidir.
D vitamini, həyatın ilk 2 ayından etibarən ağız yolu ilə həkimlərin təklif etdiyi miqdarda uşaqlara verilməlidir. Ana körpəsini əmizdirərkən südündən körpəsinə D vitamini ilə də təmin edə bilər.
D Vitamini Faydaları: Sümük və diş quruluşunun meydana gəlməsinə təmin edir. Sümükdən qana kalsium ötürülməsini artırır. Sidiklə kalsium və fosforun ixrac olmasını azaldır. Sinir sistemi, ürək və qanın laxtalanma mexanizminə təsirləri vardır.D vitamini təbii qidalarla da alına bilər. Bitkilərdə D vitamini çox deyil. Heyvani məhsullardan; yumurta sarısı, süd, kərəyağı, balıq, qaraciyər, pendir başlıca D vitamini qaynağıdır. Heyvani məhsulların D vitamini baxımından zənginliyi heyvanın nə cür günəş şüalarına məruz qaldığına görə dəyişə bilər. Günəş görməyən və bağlı məkanlarda yetişdirilən heyvanların məhsulları D vitamini cəhətdən zəngin deyildir.
D Vitamini Əskikliyi: Uşaqlarda Raxitlik deyilən xəstəliyə gətirib çıxarır. Əzələlərdə zəiflik və gücsüzlük olur. Baş bölgəsində həddindən artıq tərləmə olur. Qıç sümükləri əyri olaraq inkişaf edir. İştahsızlığa səbəb olur. Qəbizlik baş verir. Baş sümüklərində yumşalma və əyrilmə müşahidə edilir. Qabırğalarda yumru çıxıntılar meydana çıxır. Bədəndəki sümüklərdə deformasiyalar olur. Dişlər geç çıxır,əzələ sıxılmaları müşahidə olunur. Düzdabanlık yaranır. Görmə və eşitmə pozular.
Raxitlik bir sümük xəstəliyidir və əksəriyyətlə kifayət qədər günəş görməyən, gigiyenik olmayan, rütubətli, qaranlıq və alçaq tavanlı evlərdə yaşayan, kifayət qədər süd içməyən və həddindən çox miqdarda unlu qidalarla bəslənən uşaqlarda yaranır. Xəstəlik ümumiyyətlə 2 yaşında ortaya çıxır. Ən erkən ortaya çıxan əlamətlərdən biri kəllə sümüklərində ümumi bir yumşalma olmasıdır. Uşağın dişləri zamanında çıxa bilmir və çıxanlar isə çox tez çürüyür.
D vitamini əksikliyində bir çox problem yaşandığı kimi, bu vitaminin artıq qəbul edilməsində də müxtəlif narahatlıqlar ortaya çıxa bilər. Qanda kalsium dəyəri artdığından ürəkbulanma və qusma, iştahda azalma, sidiyə sıx çıxma, susuzluq hissi, ishal kimi təsirlər müşahidə edilə bilər.
XƏBƏR LENTİ
1963-cü ilin gitarası 400 min dollara satıldı
Yuxularınız çin çıxırmı?
Dünyada daha bir dəhşətli epidemiya XƏBƏRDARLIĞI
Soyuducuda hansı sağlam qidalar olmalıdır?
Əfsanəvi muğam ustadımızın ad günüdür
Elnurun Avropa fəthi başladı
Moskvada güclü fırtına gözlənilir - XƏBƏRDARLIQ
DİN komendant saatı ilə bağlı xəbərdarlıq etdi
Balalarını udan qurbağa
Rusiyadakı azərbaycanlılar geri qayıdacaqlar?
Uşağa nə zaman həkim çağırmalı?
Susmayan Bülbül
Uşaqlara qənaət etməyi necə öyrətməli?
Yanacaqla bağlı şokedici statistika
Bananla hazırlaya biləcəyiniz 3 maska
Göz rənginə görə göz qələmi seçimi
Ronaldinyo çoşqa uğrunda mübarizə apara bilər
Uzun ömürlü dekorasiya üçün 5 tövsiyə
Uşağın "ikinci başı" kəsildi - FOTO
"Neftçi"nin prezidenti istefa verəcək?
Acı bibərin faydaları
Şeron Stoun onu məşhurlaşdıran hərəkəti 25 il sonra TƏKRAR ETDİ
Məşhurların çəhrayı saçları
Sosial evlər layihəsi gündəmdədir
Metroda halın dəyişdisə, vay halına
Səudiyyə şahzadəsi üç ölkənin ərazisində "şəhər" yaradacaq
Manatın məzənnəsi
Atmosferdəki həssas tarazlıqlar
Azərbaycanla Rumıniya arasında iqtisadi əməkdaşlığın inkişaf imkanları yüksəkdir
Qadın Yaponiya tarixində ilkə imza atdı
Bölgələrimizin mətbəxi - Qax
Misir ordusu məscidi hədəf aldı
Bu özəllik dünyada sadəcə Messinin evinə aiddir - FOTO
Mükəmməl sevgili ola bilmək üçün...
ETİRAFLAR-"Kökəm, ancaq xoşbəxtəm!"
Qurban bayramının vaxtı açıqlandı
Depressiyaya qarşı əla vasitə
İşıq və su pulu bahalaşacaq? - Nazir AÇIQLADI
8 yaşlı uşaq qocalıqdan öldü - VİDEO
"Real Madrid" ilə "Atletiko" növbəti mərhələdə
"Rusiya-Türkiyə müharibəsi ehtimalı artır"
Körpəniz dayanmadan ağlayırsa
Venera planeti
16 yaşlı gəncin boyu şoka saldı - 2.31 sm
PSD formatında zərif qadın donları
Ağarmış saçlara çarə
Qarabağda PKK/YPG terrorçuları məhv edilir
Çin dünya ticarətinin liderinə çevrildi
Kim ölməyi və evlənməyi qadağan etdi
Günün qoroskopu: ailədə harmoniyanı qoruyun
- ŞƏRHLƏR