Sümüklərin və xüsusilə dişlərin güclənməsi üçün D vitamini son dərəcə əhəmiyyətlidir. Bədənin D vitamini ehtiyacının böyük qismi günəş tərəfindən ödənilir. D vitamini çatışmamazlığı zamanı sümüklər zəifləyir və sümük xəstəliyi sayılan raxitlik əmələ gəlir.
D vitamini günəş şüası ilə dəridə sintez edilə bilir. Ancaq hər mövsümdə bir körpənin bədənində lazım olduğu qədər D vitamini çıxarılmasına çatacaq qədər günəş işığı olmaya bilər. Günəş şüasının nə qədər D vitamini meydana gətirəcəyi dəri rənginin tündlüyü və günəş şüası miqdarı ilə də əlaqəlidir. Ayrıca 6 aydan kiçik körpələrin həddindən çox günəş şüasına məruz qalmaları dəri xərçənginə də yol aça bilər. Bu səbəbdən yetəri qədər günəş görmədikləri üçün körpələrə əlavə D vitamini verilməlidir.
D vitamini, həyatın ilk 2 ayından etibarən ağız yolu ilə həkimlərin təklif etdiyi miqdarda uşaqlara verilməlidir. Ana körpəsini əmizdirərkən südündən körpəsinə D vitamini ilə də təmin edə bilər.
D Vitamini Faydaları: Sümük və diş quruluşunun meydana gəlməsinə təmin edir. Sümükdən qana kalsium ötürülməsini artırır. Sidiklə kalsium və fosforun ixrac olmasını azaldır. Sinir sistemi, ürək və qanın laxtalanma mexanizminə təsirləri vardır.D vitamini təbii qidalarla da alına bilər. Bitkilərdə D vitamini çox deyil. Heyvani məhsullardan; yumurta sarısı, süd, kərəyağı, balıq, qaraciyər, pendir başlıca D vitamini qaynağıdır. Heyvani məhsulların D vitamini baxımından zənginliyi heyvanın nə cür günəş şüalarına məruz qaldığına görə dəyişə bilər. Günəş görməyən və bağlı məkanlarda yetişdirilən heyvanların məhsulları D vitamini cəhətdən zəngin deyildir.
D Vitamini Əskikliyi: Uşaqlarda Raxitlik deyilən xəstəliyə gətirib çıxarır. Əzələlərdə zəiflik və gücsüzlük olur. Baş bölgəsində həddindən artıq tərləmə olur. Qıç sümükləri əyri olaraq inkişaf edir. İştahsızlığa səbəb olur. Qəbizlik baş verir. Baş sümüklərində yumşalma və əyrilmə müşahidə edilir. Qabırğalarda yumru çıxıntılar meydana çıxır. Bədəndəki sümüklərdə deformasiyalar olur. Dişlər geç çıxır,əzələ sıxılmaları müşahidə olunur. Düzdabanlık yaranır. Görmə və eşitmə pozular.
Raxitlik bir sümük xəstəliyidir və əksəriyyətlə kifayət qədər günəş görməyən, gigiyenik olmayan, rütubətli, qaranlıq və alçaq tavanlı evlərdə yaşayan, kifayət qədər süd içməyən və həddindən çox miqdarda unlu qidalarla bəslənən uşaqlarda yaranır. Xəstəlik ümumiyyətlə 2 yaşında ortaya çıxır. Ən erkən ortaya çıxan əlamətlərdən biri kəllə sümüklərində ümumi bir yumşalma olmasıdır. Uşağın dişləri zamanında çıxa bilmir və çıxanlar isə çox tez çürüyür.
D vitamini əksikliyində bir çox problem yaşandığı kimi, bu vitaminin artıq qəbul edilməsində də müxtəlif narahatlıqlar ortaya çıxa bilər. Qanda kalsium dəyəri artdığından ürəkbulanma və qusma, iştahda azalma, sidiyə sıx çıxma, susuzluq hissi, ishal kimi təsirlər müşahidə edilə bilər.
XƏBƏR LENTİ
İspaniyaya uçmaq istəyən azərbaycanlılara müjdə
Putin "erməni qərarı"nı verdi
2017/18 qış makiyaj dəbi
Dənizin kənarında su və torpaq sahələri təmizlənəcək
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 7 Aprel
Badam südü nədir, faydaları nələrdir?
Ebola qapımızı döyə bilər...
Vaksinasiyadan və xəstəlikdən sonra yaranan immunitet müqayisə edildi
SMS icazənin müddəti artırıldı - RƏSMİ
Gediş haqları qalxacaq?
Bazarlarda bahalaşma
Pəhriz üçün möcüzəvi qidalar
Fəxriyyə Xələfova stili
Tarix Muzeyində “Azərbaycan Səfəvilər dövləti” bölməsi yenilənib
Gözəl toy tortları
İzləyiciləri Fahriye Evceni lağa qoydular-FOTO
Bu gün Aşura günüdür
Gənc oğlanın sevgilisinin evindən qaçış anı - VİDEO
Uşaqların qızdırmasını salmaq üçün bu dərmanlardan əsla istifadə etməyin!
Mutasiyaya uğramış göbələkdən krem hazırlanır - Marsda istifadə ediləcək
Adriana Lima İlk dəfə Həqiqi Sevgisini açıqladı-FOTO
Albalı tortu (foto resept)
Azərbaycanlı zəvvarlar öldürücü virusdan necə qorunacaqlar?
Nəslihan Atagül "Dəmir qadın" obrazında...
Azərbaycanda benzinin keyfiyyəti getdikçə pisləşir
Dinləmək o qədər də asan deyil
Ali və orta ixtisas təhsili müəssisələrinə sənəd qəbulu təxirə salındı
Bu qız saç rezini sayəsində milyoner oldu-FOTO
“WhatsApp” yeni rekorda hazırlaşır
"Neftçi" üçün "ölüm-qalım" matçı
Üç gün ərzində Ermənistana neçə rusiyalı sülhməramlı gəlib? - VİDEO
Göz yorğunluğunu aradan qaldırmağın 10 qaydası.
BBC ailəsini itirmiş üç yaşlı Xədicə ilə bağlı reportaj hazırladı: “Deyir, baba, anamı gətir” - VİDEO
Azərbaycanda daha 131 nəfər koronavirusa yoluxub, bir nəfər vəfat edib
“Düşmənin terror-təxribat aktları törətməsi istisna deyil” - DİN-dən XƏBƏRDARLIQ
Göz sağlamlığınız üçün incə məqamlar
İş yerlərini dəyişmək istəyən müəllimlər üçün bir ilk
Tikrit uğrunda döyüşlər: İŞİD geri çəkilir
Makiyajsız məşhurlar
Saçlarımız üçün şampun hazırlayaq
Burak təkcə Fahriyəyə qıymadı
"Bizimkilər"in hobbiləri
Qısqanmaq və tərk etmək
Sabahın HAVAsı
Sabahdan benzin rəsmən bahalaşmasa da, qiyməti artır
Bu ərazilərdə Qaz Olmayacaq!
Fırça və süngərin təmizlənməsi
"WhatsApp"-ın təhlükəli nöqtəsi aşkarlanıb
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 21 fevral
Uşağın yuxusunu qoruyun
- ŞƏRHLƏR