Sümüklərin və xüsusilə dişlərin güclənməsi üçün D vitamini son dərəcə əhəmiyyətlidir. Bədənin D vitamini ehtiyacının böyük qismi günəş tərəfindən ödənilir. D vitamini çatışmamazlığı zamanı sümüklər zəifləyir və sümük xəstəliyi sayılan raxitlik əmələ gəlir.
D vitamini günəş şüası ilə dəridə sintez edilə bilir. Ancaq hər mövsümdə bir körpənin bədənində lazım olduğu qədər D vitamini çıxarılmasına çatacaq qədər günəş işığı olmaya bilər. Günəş şüasının nə qədər D vitamini meydana gətirəcəyi dəri rənginin tündlüyü və günəş şüası miqdarı ilə də əlaqəlidir. Ayrıca 6 aydan kiçik körpələrin həddindən çox günəş şüasına məruz qalmaları dəri xərçənginə də yol aça bilər. Bu səbəbdən yetəri qədər günəş görmədikləri üçün körpələrə əlavə D vitamini verilməlidir.
D vitamini, həyatın ilk 2 ayından etibarən ağız yolu ilə həkimlərin təklif etdiyi miqdarda uşaqlara verilməlidir. Ana körpəsini əmizdirərkən südündən körpəsinə D vitamini ilə də təmin edə bilər.
D Vitamini Faydaları: Sümük və diş quruluşunun meydana gəlməsinə təmin edir. Sümükdən qana kalsium ötürülməsini artırır. Sidiklə kalsium və fosforun ixrac olmasını azaldır. Sinir sistemi, ürək və qanın laxtalanma mexanizminə təsirləri vardır.D vitamini təbii qidalarla da alına bilər. Bitkilərdə D vitamini çox deyil. Heyvani məhsullardan; yumurta sarısı, süd, kərəyağı, balıq, qaraciyər, pendir başlıca D vitamini qaynağıdır. Heyvani məhsulların D vitamini baxımından zənginliyi heyvanın nə cür günəş şüalarına məruz qaldığına görə dəyişə bilər. Günəş görməyən və bağlı məkanlarda yetişdirilən heyvanların məhsulları D vitamini cəhətdən zəngin deyildir.
D Vitamini Əskikliyi: Uşaqlarda Raxitlik deyilən xəstəliyə gətirib çıxarır. Əzələlərdə zəiflik və gücsüzlük olur. Baş bölgəsində həddindən artıq tərləmə olur. Qıç sümükləri əyri olaraq inkişaf edir. İştahsızlığa səbəb olur. Qəbizlik baş verir. Baş sümüklərində yumşalma və əyrilmə müşahidə edilir. Qabırğalarda yumru çıxıntılar meydana çıxır. Bədəndəki sümüklərdə deformasiyalar olur. Dişlər geç çıxır,əzələ sıxılmaları müşahidə olunur. Düzdabanlık yaranır. Görmə və eşitmə pozular.
Raxitlik bir sümük xəstəliyidir və əksəriyyətlə kifayət qədər günəş görməyən, gigiyenik olmayan, rütubətli, qaranlıq və alçaq tavanlı evlərdə yaşayan, kifayət qədər süd içməyən və həddindən çox miqdarda unlu qidalarla bəslənən uşaqlarda yaranır. Xəstəlik ümumiyyətlə 2 yaşında ortaya çıxır. Ən erkən ortaya çıxan əlamətlərdən biri kəllə sümüklərində ümumi bir yumşalma olmasıdır. Uşağın dişləri zamanında çıxa bilmir və çıxanlar isə çox tez çürüyür.
D vitamini əksikliyində bir çox problem yaşandığı kimi, bu vitaminin artıq qəbul edilməsində də müxtəlif narahatlıqlar ortaya çıxa bilər. Qanda kalsium dəyəri artdığından ürəkbulanma və qusma, iştahda azalma, sidiyə sıx çıxma, susuzluq hissi, ishal kimi təsirlər müşahidə edilə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Aleyna Tilki anasına 3 milyonluq ev aldı
Virus fövqəladə vəziyyətə səbəb oldu
Erməni futbolçu Bakıya gəlir
Ayaqların tərləməsinin qarşısını necə almaq olar?
Rusiyadan Qarabağın həlli ilə bağlı açıqlama
Psixi inkişafda ünsiyyətin rolu (2)
Finalda azərbaycanlı - erməni qarşıdurması
AСЃar sayağı xaçapuri (foto resept)
Nənələrimizin cehizi - sinilər
“Bu, virusdan qorunmaq üçün ən yaxşı vasitədir” - Hande Harmancı
Günün ulduz falı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 12 MAY
Putin koronavirus xəstəxanasını ziyarət etdi, heç kim onu tanımadı - VİDEO
Azərbaycanlı yazıçının kitabı Rusiyanın TOP-10 reytinqində
22 yaşlı tələbə evdə sınaq keçirmək istədi, şok nəticə
"Keçəl olmağımdan utanmıram" - Model problemindən çəkinmir - FOTO
Hadise ən böyük arzusunu reallaşdırdı-FOTO
Məşhur aktyor canlı yayımda evlənmə təklif etdi-FOTO
Avropa Birliyi İraqa 75 milyon dollar yardım edəcək
Almaniyada polis işləyən azərbaycanlı qızın FOTOları rekord baxış alır
5 il öncə boşandığı xanımı ilə bu səbəbdən bir araya gəldi
İlin dəbli çantaları
Köklü gül kələmi plovu (foto resept)
Ağıllı insanların qəribə xüsusiyyətləri
700 bal toplayan abituriyent: "Heç bir hazırlıq kursuna getməmişəm"
Evdə yır-yığış edərkən...
Vampir-balıq kəşf edildi
Yaz fəslinin Azərbaycana gəlmə vaxtı açıqlandı
Uşaqlar üçün yay geyimləri
Bədən çatlaqları və müalicəsi
Kristiano Ronaldo BMT-nin xeyriyyə fonduna 600 min avro ianə edib
Həyat yoldaşına xəyanət edən BÜRCLƏR
Qapının zəngi...
ABŞ-da prezidentliyə namizədi yarasa dişlədi
Ermənilərin arzusu ürəyində qaldı
Tramp Ağ Evi tərk etmə şərtini irəli sürüb
Saçlar üçün faydalı qidalar
İsmayıllıda sürüşmə davam edir
Mətbəx mebelləri
Bakıda yol çökdü
Yeni terminal 3 milyon sərnişinə xidmət edəcək
Smartfonlara gizlicə qulaq asmaq olacaq
Pizza yeyərək 32 kq arıqladı-FOTO
Günün ulduz falı
Əriklə gözəlləşin
Körpənin cinsiyyətini öyrənmək QADAДћAN ediləcək!
Ayaqlarımızın bizə dediyi 9 şey
Tarix və tarix yazanlar
Tavada kərə yağlı kartof (video-resept)
Dünyada uşaq ölümü azalıb
- ŞƏRHLƏR