Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
![](/uploads/posts/2013-04/1366281652_badem_yagi_faydalari1.jpg)
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
![](/uploads/posts/2013-04/1366281648_images.jpg)
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Cəbhədə son VƏZİYYƏT
Ağlayan keks (video-resept)
Koronavirusun hansı halda analizdə çıxmadığı açıqlandı
Qəhvə içənlərin arteriyaları "daha təmizdir"
Bir qadını sevən hər kişinin bilməli olduqları
UEFA "Qarabağ"ın haqqını verdi
Xəstəliklərə qarşı möcüzəvi ərzaqlar
Demək Akalın Gülşənlə barışdı
Əl işim olan xonçalar
Ermənistanda səfərbərlik
Masallıda "Cənnət ağacı"
Düz qarın üçün 6 yoqa hərəkəti
İnsanı gəncləşdirən ərzaqlar
Kakaolu çizkek (foto resept)
Azərbaycanın su ehtiyatları azalır
Divar kağızları
Alişan uşaqlıq FOTOsunu yaydı
Google eksperimental şəhər tikəcək
Dünyanın dahi məşqçisinin adını küçədə əbədiləşdirdilər
10 yaş daha gənc görünmək üçün...
Türkiyə dərdimizə şərik oldu
Sinoptiklərdən şad xəbər
Universitetlərdə tədris forması ilə bağlı nazirdən AÇIQLAMA
Marsda həyat izləri 40 il əvvəl tapılıb
Rihanna atasını məhkəməyə verib
Sevdiyiniz şəxsin oxuduqları
Bakı sakinlərinə sevindirici xəbər
2016-cı ilin brend eynək modelləri
Cütlük 8 milyona villa alır
Şahzadənin nişanlısı DODAQ UÇUQLADAN ziyafət libasinda - FOTO
Sürücülərə XƏBƏRDARLIQ: "Ayaq tərləyir və sürüşür"
Saçların görünüşü necə dəyişdiyini göstərən şəkillər
Baş Nazir Əli Əsədovun vətəndaşlara MÜRACİƏTİ
İrina Hellouin üçün pişik obrazına girdi - FOTO
2020-ci ilin ayaqqabı trendləri
Günün qoroskopu: qarışıq, laübəli gündür
Dünyanın ən kiçik avtomobili
Şeyma Subaşı İLK DƏFƏ-FOTO
Azərbaycanda hərbi zavodda partlayış
İncəsənət xadimləri mükafatlandırıldılar- SİYAHI.
1971-ci ilin Plymouth-u satılır
10 il komada olan qadın uşaq dünyaya gətirdi - ŞOK Hadisə
Oturaq işin bizdən aldıqları...
Mark Zukerberqə heykəl qoyuldu
Tanınmış aktrisa üçüncü dəfə ərə gedir
Demetlə barışdığına görə Alişanı sildi
Tibb müəssisələri ilə bağlı YENİ QAYDA
Klaç çanta modelləri
Məryəm Üzərlidən gözlənilməz etiraf
PKK-nın “liderləri” ermənilərlə birlikdə döyüşdüklərini etiraf etdilər
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR