Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Həyatınızı başqalarına görə yaşamayın
Yaşayış evindən öz-özünə çıxan yanğının səbəbi bəlli oldu - FOTO
Şahbaz Quliyev erməni əsirliyində yaşadıqlarını danışdı - VİDEO
Əzələ yığını olan "müsəlman div"
Düşmənin çox sayda canlı qüvvə və texnikası məhv edildi - SİYAHI
Skype-da gözlənilən yenilik gerçəkləşdi
"Arzu, salamat qal" yazan neftçinin meyidi tapıldı
Fransada ara qarışdı
HAVA necə olacaq?-22 Avqust
“Samsung” parçalana bilər
"Terrorun dini yoxdur"
Portağallı piroq (video-resept)
Həkim qədər təsirli 27 meyvə və tərəvəz (1)
Səyahəti sevənlər üçün maraqlı filmlər
Sürpriz kök salatı (foto-resept)
Qədim İspan şəhərində gəzinti
Qənaətcil qadınlara məsləhətlər
Qəhvənin düzgün içilmə qaydası
Hamilə xanımların diqqətinə...
Qadın.Netlilərin tərcümeyi-halı (3)
Dişlər haqqında 5 maraqlı fakt
Məşhur aktrisanın FOTOsu sosial şəbəkəni qarışdırdı
Pelin və Anıl cinayətə şahid oldular-FOTO
Tortları bəzəmək üçün güllər düzəldilməsi (foto dərs)
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarpız pəhrizi
ABŞ-la Rusiya Qarabağla bağlı razılığa gəldi
Azərbaycanın müxtəlif yerlərində seysmoloji aktivlik aşkar edilib
Havanın təmizlənməsi üçün süni ağaclar yaradıldı
Rezidenturaya qəbul olanların siyahısı açıqlanıb
Xəttə görə xasiyyət necə müəyyən edilir?
Cemli piroq (foto resept)
Avropa Oyunları: Karatedə 3-cü qızıl medalımız!
Son 1000 ildə ilk dəfə: vikinq toyunda evləndilər-FOTO
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 262 yeni yoluxma - RƏSMİ
Cennifer Lopez sirri açdı-FOTO
Ebru Şahin məşhur basketbolçu ilə sevgilidir-FOTO
Yeni dövrün coğrafiyası (XV-XIX)-2
HAVA necə olacaq?- 10 APREL
"Bəli, mən arvadağızam"
Dəniz Seki 15 kq arıqladı-FOTO
Ananasın faydaları
Yapon alimlərindən COVID-19-un müalicəsində YENİ KƏŞF
"Doğrudanmı Avropada məndən yaşlı insan yoxdur?"
Ramazan ayı ilə əlaqəli mədə xəstələrinə tövsiyələr
Ayaqları uzun göstərən geyim hiylələri
Bürclər nə vaxt hirslənir?
Nyu-Yorkda koronavirusun mənbəyi aşkarlandı
Afrikada bir gün
Ziyafət məclisinin şahzadəsi ol
Sınan əşyalardan və bitkilərdən ev
- ŞƏRHLƏR