Məlumdur ki, orqanizm maye kimi yalnız təmiz suyu qəbul edir, digər içkiləri isə xörək “sanır”, çünki tərkibində kalorilər var. Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, suyun sutkalıq norması 1,5 litr təşkil edir. Ən faydalısı isə 1 stəkan suyu səhər-səhər acqarına içməkdir.Mineral sulara gəlincə, mütəxəssis tövsiyyəsi olmadan yalnız süfrə mineral suyunu içmək olar və bu zaman onun tərkibindəki duzun miqdarına diqqət yetirmək lazımdır: 1 litrə 1 qramdan da az. Çayı faydalı edən katexinlərdir - bunlar sərbəst radikalların ziyanlı təsirinin qarşısını alır. Yaşıl çay hipotoniklərə (qan təzyiqi aşağı olanlara) məsləhət görülmür, çünki arterial təzyiqi aşağı salır. Çay iki dəqiqə dəmlənərsə, tonusu artıran effekt yaradır, 5 dəqiqə dəmlənərsə, sakitləşdirici təsir edir, 6 dəqiqə dəm alarsa, tərkibindəki bütün efir yağları uçub gedir. Şirələrdən daha çox fayda götürmək üçün bir neçə şərtə əməl etmək gərəkdir: onları yalnız təzə meyvə-tərəvəzdən çəkin, çəkən kimi, vitaminləri ölməmiş için. Həmçinin mütəxəssislər bildirirlər ki, təzə şirəyə yarıbayarı su qatmaq lazımdır. Çünki tərkibindəki şəkər qanda şəkəri artırır, diş emalını korlayır. Bundan başqa, şirəni öynələr arası, qəlyanaltı kimi qəbul etmək lazımdır. Heç bir halda səhər yeməyinizi şirə ilə başlamayın: acqarına içilən şirə qida borusunun və mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır, mədə pozuntusuna və xorasına yol açır. Kakao qanda hemoqlobinin miqdarını almadan, nardan, çuğundurdan daha yaxşı qaldırır. Yalnız böyrəkləri, mədəaltı vəzi, qaraciyəri xəstə olanlara kakao içmək ziyandır.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Çuğundur salatı
Hay-küyü çox, faydası yox
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Monika Belluçidən yeni FOTOlar
Sosyopatı necə tanımalı?(1)
Tramp “Black lives matter” hərəkatının üzvlərini səfeh adlandırdı
Hepatitdən qorunmağın yolları
Qiymət artıranlar sərt cəzalandırılacaq
Müəllimlərə veriləcək testlər
Günün ulduz falı
Bədən tipinə uyğun ətək seçimi
İlon Mask Marsda məskunlaşma üçün bütün sərvətini satacaq
Azərbaycan gimnastı Dünya Kubokunda finala çıxdı
Sevgi münasibətləriniz necədir?
Dedektivlər barədə
Abituriyentlərin NƏZƏRİNƏ: ayın sonunadək qeydiyyatdan keçmək lazımdır
Acun TV8-i neçəyə aldığını açıqladı-FOTO
Yeni girovun 15 yaşı var imiş
Yeni tikilən mənzillər ucuzlaşdı, köhnə tikililər isə əksinə
Zəlzələni 5 ay əvvəl proqnozlaşdıran türk alimdən - Qorxunc açıqlamalar
Azərbaycanda 15 yaşlı oğlanı zorla nişanladılar
31 il əvvəl itkin düşmüş oğlan ailəsinə qovuşdu - VİDEO
Atanın genləri ilə keçən xüsusiyyətlər
Qədim hamamlar dağılmaq təhlükəsi ilə üz-üzə
Əlillərə xəbər var
Beyin silkələnməsinin diaqnostikası üçün yeni test hazırlanıb
Monika Belluçidən YENİ FOTO
Leyla Əliyeva anasının bişirdiyi yeməklərin FOTOLARINI paylaşdı
İstanbulda Şuşa sevinci - VİDEO
Bədii gimnastika üzrə 20-ci Azərbaycan çempionatı İsmayıllıda keçiriləcək
Qarğalar haqqında maraqlı məlumatlar
Azərbaycanda 33 yaşlı kişini ildırım vurdu
“ASAN Xidmət” rüsumları açıqladı - SİYAHI
Türkiyə-Azərbaycan-Türkmənistan üçlər formatı yaradılır
Sergey Lazarev ilk dəfə qızını göstərdi-FOTO
Yalnız kişilər üçün!
Zəmzəm suyunun möcüzəsi
Azərbaycanda koronavirusa yoluxan daha 3 nəfər sağaldı
Bakıda Quba alması qıtdır, Qubada isə alıcı
Albalılı piroq (foto resept)
Gec evlənən kişilər bu yazını mütləq oxusunlar
Bu geyimlər koronavirusdan qoruyur
39083 brilyant qaşlı çəkmə göstərildi
"Bizim mobil telefonlar"
Ancelina Bredlə barışmaq istəyir?
Dəbli və zövqlü koftalar
Eyfel qülləsinin "kiçik bacı"sı
Paltaryuyan maşınınızın ömrünü sirkə ilə uzadın!
Sabahın HAVAsı
Yeni il şəkilləri
- ŞƏRHLƏR