Məlumdur ki, orqanizm maye kimi yalnız təmiz suyu qəbul edir, digər içkiləri isə xörək “sanır”, çünki tərkibində kalorilər var.
Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, suyun sutkalıq norması 1,5 litr təşkil edir. Ən faydalısı isə 1 stəkan suyu səhər-səhər acqarına içməkdir.
Mineral sulara gəlincə, mütəxəssis tövsiyyəsi olmadan yalnız süfrə mineral suyunu içmək olar və bu zaman onun tərkibindəki duzun miqdarına diqqət yetirmək lazımdır: 1 litrə 1 qramdan da az.
Çayı faydalı edən katexinlərdir - bunlar sərbəst radikalların ziyanlı təsirinin qarşısını alır. Yaşıl çay hipotoniklərə (qan təzyiqi aşağı olanlara) məsləhət görülmür, çünki arterial təzyiqi aşağı salır. Çay iki dəqiqə dəmlənərsə, tonusu artıran effekt yaradır, 5 dəqiqə dəmlənərsə, sakitləşdirici təsir edir, 6 dəqiqə dəm alarsa, tərkibindəki bütün efir yağları uçub gedir.
Şirələrdən daha çox fayda götürmək üçün bir neçə şərtə əməl etmək gərəkdir: onları yalnız təzə meyvə-tərəvəzdən çəkin, çəkən kimi, vitaminləri ölməmiş için. Həmçinin mütəxəssislər bildirirlər ki, təzə şirəyə yarıbayarı su qatmaq lazımdır. Çünki tərkibindəki şəkər qanda şəkəri artırır, diş emalını korlayır. Bundan başqa, şirəni öynələr arası, qəlyanaltı kimi qəbul etmək lazımdır. Heç bir halda səhər yeməyinizi şirə ilə başlamayın: acqarına içilən şirə qida borusunun və mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır, mədə pozuntusuna və xorasına yol açır.
Kakao qanda hemoqlobinin miqdarını almadan, nardan, çuğundurdan daha yaxşı qaldırır. Yalnız böyrəkləri, mədəaltı vəzi, qaraciyəri xəstə olanlara kakao içmək ziyandır.
XƏBƏR LENTİ
Kitab fərqli dünyalara açılan qapıdır!
İspaniyada koronavirusa görə qadağalar davam edir: Əhali ayağa qalxdı
Eynitərkibli dərmanların qiyməti niyə fərqlidir?
Cazibədar xanımlar üçün çimərlik geyimləri
Paytaxtda sakinlər ölüm yolu ilə çarpışırlar
İslanmış mobil telefonu xilas etməyin yolları
Bu gün Beynəlxalq Gənclər günüdür
Mağazalara yararsız yumurta satan şəxs saxlanıldı
Tərcümə edən qulaqcıqlar-FOTO
İdmançımız Avropanın ən yaxşıları siyahısında
Uşaqlara qənaət etməyi necə öyrətməli?
Dadlı qurabiyə (foto resept)
Xocavəndin işğaldan azad olunan Domi kəndindən VİDEOREPORTAJ
Çinarə Məlikzadə Mustafa Ceceli ilə duet oxudu - FOTO/VİDEO
Kənan İmirzalıoğludan Sinem Kobala xüsusi jest
Bürcünüzə görə sizə ən uyğun makiyaj məhsulu
Azərbaycanlı gimnast: "Vətəndə çıxış etmək böyük məsuliyyətdir"
Ermənilər Bakıya gəlməyəcək
Azərbaycanla bağlı yubileylər qeyd ediləcək
Bekhem ailəsi müflis oldu-SƏBƏB
Aeroportda pasport əvəzinə selfi göstərmək qəbul olunacaq
Məşhur astrofizikdən dəhşətli PROQNOZ: "100 il içində Yerdən getməliyik"
Yeni il süfrəsinin əvəzolunmazları (1)
Günün qoroskopu: Səhhətinizin qeydinə qalın
Azərbaycana ilk qar yağdı
Tənhalıq budur...
Pivə içənlər diqqətli olun
Dollar bahalaşacaq
Qızı avtobusun arxasına bağlayıb, apardılar-FOTO
Yerə nəhəng asteroid yaxınlaşır
Görmə sensor sistemi
"Qarabağ" çempionluq kubokuna qovuşdu
Bürcünüzün ətri
Yuxudaykən nə öyrənirik?
Bu cihazla bütün evi elektriklə təmin etmək mümkündür - İXTİRA - VİDEO
Qadınların daha dözümlü olduğunu göstərən xüsusiyyətlər
Yerin yaxınlığından asteroid keçdi
Gürcüstandan gətirilən avtomobillərlə bağlı şok faktlar
Ana südünü artırmağının yolları
Uşaqlar üçün nəzərdə tutulan qalmaqallı kitabla bağlı - Açıqlama
Dollarda qəfil ucuzlaşma
"Çukur"un məşhur aktyoru evləndi-FOTO
Azərbaycanın və Türkiyənin birinci xanımlarının görüşü olub
Günün ulduz falı
Yeni bir xəstəlik növü: E-xəstəlik epidemiyası
Engin Akyürek atasına 500 minlik maşın aldı
Salyanda qeyri-adi yumurta
Qatıq suyu maskası
Daha bir sərnişin təyyarəsi partladıldı
Bu gün ölkəmizdə Bilik Günüdür!
- ŞƏRHLƏR