Yaz gəldi. Bu fəsil qışdan zəifləyərək çıxan orqanizm soyuqlama, qrip, allergik xəstəliklərə daha çox meyilli olur. Bəs bu kimi hallarla qarşılaşmamaq üçün nə etmək olar? ANS PRESS yazda sizin sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək ən faydalı 5 tərəvəzin təqdim edir.
1. Tələm turşusu
Əsl kələm turşusu C vitamini və antioksidanlar ilə zəngindir. Turşu kələmdə adıçəkilən vitaminin miqdarı əsl kələmdəkindən daha çoxdur. Bu tərəvəz "minus kalori" adlanır. Çünki orqanizm kələmin həzm edilməsinə onun özünündən əldə etdiyindən çox kalori sərf edir.
2. Balqabaq
Təzə balqabaq şirəsi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Balqabağın tərkibində sink, E, D vitamini dərini hamarlaşdırır. Bu tərəvəzin toxumu belə ciyərləri təmizləməyə kömək edir.
Onun lətindəki D vitamini sümüklərin, dişlərin möhkəmliyi üçün labüddür.
3. Pomidor şirəsi
Pomidorun tərkibindəki likopin ən yaxşı antioksidant mənbəyidir. Bu maddənin sutkalıq dozası 10-15 mq-dır. Likopin əldə etməyin ən yaxşı vasitəsi isə pomidorun şirəsidir.
Şirə arterial təyziqi azaldır. O hipertoniya və qlaukoma kimi xəstəliklərdə əvəzsiz vasitədir.
4. Ağ turp
Təbii antibiotik olan ağ turp mikroblara qarşı qoruyucu vasitələrlə zəngindir. Bu tərəvəz qış xəstəliklərinin əsas düşməni olan C vitamini ilə boldur. O, həm də sidikqovucu xüsusiyyətə malikdir. Turp və bal qarışığı öskürəyi kəsən ən yaxşı vasitədir. Yerkökü ilə birlikdə hazırlanan turp salatı isə qışdan sonra yaranan halsızlıqla mübarizədə kömək edir.
5. Yaşıl noxud
Noxudun tərkibi ürək fəaliyyəti üçün vacib olan sink, maqnezium, zülalla boldur. Onun içərisindəki B vitamini isə həm sinir sistemini möhkəmləndiri, adrenalin hormonu istehsalında yaxından iştirak edir, həm də hüceyrələrin enerji təminatını təmin edir.
Mənbə
ANS PRESS
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Gözəl boyunbağılar
Cəlbedici gözlər
Dünyanın ən kiçik heykəli məhv oldu
Siqaret kökəldir
Marmelad (foto-resept)
"Jozefina" tortu (foto resept)
Sabah Bakının bu bölgələrində qaz olmayacaq
Cəbhəyə getdiyi gün qızı doğulan şəhidimiz - VİDEO
Çobanyastığı çayının faydaları
Dekabr ayının HAVA proqnozu
Şprislər tarixə qovuşur
Adnan Oktar həbs edildi-FOTO
Yasəmən yağının faydaları
Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar
Mürəbbəli peçenye (foto resept)
Qızardılmış balıq küftəsi (foto resept)
Hamilə qadın soyuqlayarsa…
Hikmət Hacıyev Şuşanın işğaldan azad olunması ilə bağlı paylaşım etdi
Sabahın HAVASI
Təhsil Nazirliyi deputatın iradına cavab verdi
Kaxa Kaladzedən Bakıya VƏD
Səhər yeməyi üçün fındıq əzməsi (foto-resept)
ABŞ-da tapılan sirli “zaman səyyahı” – Şok FOTO
Dişi anakonda erkək olmadan balaladı
Megan qısa geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Günün ulduz falı
Ardanın meydançada halı pisləşdi
Kenan İmirzalıoğlu villa aldı
Azərbaycan sərhədində güclü zəlzələ gözlənilir
Məşhur rəsmlərə yeni nəfəs
Putin İrəvanı susdurdu
Sabahı gün həbləri
Hər kəs bu uşaqdan danışır - VİDEO
Azərbaycan dəmir yollarında yenilik
İngilis dili-İlk Sınaq İmtahanı
Elmar Məmmədyarov İslam dini haqda danışıb
Göründüyü kimi olmayan sosial media
Azərbaycanda İLK - Xəstəyə süni ürək köçürüldü
İşə görə evdən çıxanlarla bağlı - AÇIQLAMA
Pandemiya daha iki il davam edə bilər
Qarabağda ölənlərin cəsədlərinin mübadiləsi başlayıb
Kiçik evlərdə də uşaq güşəsi yaratmaq olar
Ətəyi düşən model 500 reklam təklifi alıb-FOTO
Merkelin sərt Rusiya mesajı
Azərbaycanın futbol hakimi AÇ-nin final mərhələsində
Arda Turan sevgilisinə evlilik təklifi etdi-FOTO
Kola ilə saçlarını yudu, bu hala gəldi
Bölgələrimizin mətbəxi - Qax
Münasibətin mərhələləri
Berrak yeni ili yeni evində qarşılayacaq-FOTO

- ŞƏRHLƏR