Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
ÇOX GÖZƏL GƏLINLIKLƏR
Neon dırnaqlar
4 yaşlı uşağa ömürlük həbs cəzası verildi
Kür çayında problem: Bir sıra şəhər və rayonlarda su olmayacaq
"Sizdən soruşsalar, heç kəsin adını çəkməyin"
Rusiyalı sülhməramlılar Dağlıq Qarabağın minalardan təmizlənməsində iştirak edəcək
Koronavirusdan müstəqil şəkildə müalicə üçün inhalyator hazırlanıb - FOTO
Qulaq kiri: yaranma səbəbləri və təmizlənmə üsulları
Günün qoroskopu: bu günün hadisələri sizi sevindirəcək
Azərbaycan kubokunun dəyəri artdı
Bu ölkədə ilk dəfə prezident qadın oldu
Azərbaycana "donuz qripi" gələrsə...
Azərbaycanın qızıl ehtiyatları 2 dəfədən çox artıb
Obama Ərdoğana başsağlığı verdi
Hərbçilərimiz Laçının ən hündür nöqtəsinə şanlı bayrağımızı sancdılar - VİDEO
Kiçik şəhərdə universitet oxumağın 6 üstünlüyü
Hadise ərə gedir
Qalmaqallı məşhurlar "Yasak Elma" serialında-FOTO
Sadə bantın hazırlanması
Həbsdən çıxıb həyatın zindanına düşməmək üçün nə etməli?
Ləzzətli salat hazırlamaq üçün məsləhətlər
"Ulu öndər Heydər Əliyev Azərbaycanın inkişaf yoluna çıxması, iqtisadi cəhətdən güclənməsi və tanınması üçün çox böyük işlər gördü"
Yumurtanın sürətli çəki azaldan xüsusiyyəti
Qapılar
"Çin restoranı" sindromu
Zeyn Malikin 17 yaşlı bacısı ərə getdi-FOTO
Kişiləri nə xoşbəxt edir?
Dünyanın ən rəngli yerləri (2)
FİFA prezidenti İranı qadınlara stadiona getməyə icazə verməyə çağırıb
Günün qoroskopu:Heç kəsi qəlbinizə buraxmayın!
ABŞ-dan xəbərdarlıq: 1.5 milyon insan ölə bilər
Yadplanetlilərin gəmisi Rusiyada yerə endi - VİDEO
Ölkəsi üçün qaradərili Barbi hazırladı
Uzadılmış xüsusi karantin dövründə idman zalları işləyəcəkmi? - AÇIQLAMA
"Qarabağın məşhur müəllimləri" - Firidun bəy Köçərli
İncəsənət xadimləri mükafatlandırıldılar- SİYAHI.
Üzdəki çuxurları necə aradan qaldırmalı?
Petek Dinçöz ikinci dəfə ana olacaq
Uşaq otaqları
Şəki paytaxt elan edildi
Metroda oxuyan Kristina Aqilranı kimsə tanımadı-VİDEO
“Haber Global” Kəlbəcərdə
Ariananın yediyi konfet 50 min dollara satışa qoyuldu-FOTO
Bu gün Günəş tam tutulacaq
Qarabağın Azərbaycana məxsusluğu bir daha sübuta yetirildi
Məktəblər nə vaxt açılacaq? - Nazir deputatlarla müzakirələr aparır
Soyuq havadan saçınızı qoruyun
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə imtahandan 4 nəfər çıxarıldı
Xüsusi hekayəsi olan tatular
Tibb tarixində bir ilk-FOTO
- ŞƏRHLƏR