Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Məşhur aktrisa xəstəxanaya yerləşdirildi-FOTO
Məşhur verilişdə şok hadisə-VİDEO
Bitki yağları haqqında
Kıvanç Tatlıtuğ Yeni ili İspaniyada qeyd edəcək
Məhv edilən erməni ordusu
Azərbaycanda 10 xəstəxana bağlandı
Can Yamanı İspaniyada 2000 fanat qarşıladı
Gələn həftə neçə gün evdə qalacağıq? - CAVAB
NASA kosmik turizmə başlayır
5 günə 2 kq arıqla
Twitter-də yeni funksiya: canlı yayım
Nazir müavini: "Öz fənlərini kifayət qədər yaxşı bilməyən müəllimlər bu gün də təhsil sistemində çalışırlar"
Hər işçiyə əlavə 1000 dollar veriləcək - Evdən işlədikləri üçün - VİDEO
Bakıda idman gimnastikası, akrobatika və tamblinq üzrə birləşdirilmiş turnir keçiriləcək
Messinin şərəfinə məşhur qəzet adını dəyişdi
Karma qanunu
HAVA necə olacaq?- 8 APREL
Kapitan: "Düşmənin 12 texnikasını məhv etdim"
Saçları möhkəmlədən vasitələr
Ermənistan ordusu bir neçə istiqamətdə atəşkəsi pozub
Qızlara nə qədər pul xərcləməli
“Haber Global” Kəlbəcərin incisi Xudavəngdə - VİDEOREPORTAJ
Bu yazıdan sonra qatığın suyunu atmayacaqsınız
Facebook-un layihəsi 1902-ci ildə cızılıbmış
Azərbaycan ordusu Bərdəni atəşə tutan “Smerç”i məhv etdi - VİDEO
Sabah qaz olmayacaq
Avstraliya hökuməti Sidneyi koronavirusun yeni ocağı elan etdi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-21 İyul
Arutyunyan etiraf etdi: Paşinyandan əməliyyatların dayandırılmasını istəyib
Bonibonlu keks (foto resept)
ABŞ Konqresindəki Azərbaycan üzrə İşçi Qrupuna yeni konqresmenlər qoşulublar
Şəxsiyyət inkişafının xüsusiyyətləri
İnanılmaz ölçülər
Psaki girovlar barədə danışdı
Şərab və aspirindən dəhşətli xəstəliyə qarşı dərman
V, VIII və X sinif şagirdləri hansı hallarda sinifdə qalacaqlar?
Putin Rusiya müsəlmanlarını Qurban bayramı münasibətilə təbrik etdi
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-59
Ananaslı kartof salatı (foto resept)
Qadin.Net - 5 YAŞ
Saakaşvilinin partiyası fövqəladə iş rejiminə keçir
Bu ölkədə cinayət hadisəsi baş vermir: polislər belə əylənir - FOTO
Səhiyyə Nazirliyi əhalini Çin restoranlarına getməkdən çəkinməyə çağırıb
Yapon alimlərdən inanılmaz xəbər-FOTO
"WhatsApp"da maraqlı yenilik - FOTO
Kosmosda peçenye bişirdilər - VİDEO
Xanımlar üçün üzüklər
Spirtli içkilərin satışına QADAДћA qoyuldu
Ölkədə toxumçuluq sahəsinin inkişafı qənaətbəxş deyil
Bakıda köhnə mənzillərin qiymətləri dəyişdi
- ŞƏRHLƏR