Arıqlamaq istəyənlər səhər oyandıqda nə yeməlidir? Bu suala cavab tapmaq üçün aşağıdakıları gözdən keçirin.
Yulaf əzməsi
Tox saxlamaq qabiliyyətinə malik olan yulağı süd ilə birlikdə yeyə bilərsiniz. Yulafa südü əlavə etməzdən qabaq bir qədər darçın və kakao əlavə edə bilərsiniz. Bu qarışımı təxminən 3-4 dəqiqə bişirin. Bişirdikdən sonra yeyin.
Qatıq
Tam bir kalsium mənbəyi olan qatıq həzm sistemi problemlərini azaldır. Ancaq mədə və ya qastrit kimi problemləri olanlara qatıq yemək tövsiyə edilmir.
Pendir
Zəif olan immuniteti gücləndirməyə kömək edən lor pendiri səhərlər ac qarına yeyə bilərsiniz. Əzələ problemləri üçün də faydalıdır. 1 yemək qaşığı lor pendiri yeyə bilərsiniz.
Qəhvə
Təbii qəhvə yağ yandırmağa kömək edir. Güclü antioksidant qaynağıdır. Səhər idmandan yarım saat əvvəl qəbul edildikdə arıqlamağa kömək edir.

XƏBƏR LENTİ
Deyirlər ki, Dəccal artıq doğulub - Bu, doğrudurmu?
Yedikləriniz əhvalınıza təsir edir
Kokoslu keks (foto resept)
Yılmaz Mörgüldən gözlənilməz reaksiya
Kosmonavtlar nə qədər maaş alır?
Gün var əsrə bərabər: ötənləri yada salaq
Pendirli-kolbasalı üçbucaq (foto resept)
Sızanaqların qarşısını necə almalı?
Kürək və sinədə çıxan sızanaqlardan xilas olmanın yolu
Erməni həmyerlilərinə qəzəbləndi, azərbaycanlıları heyrətə saldı.
HAVA necə olacaq? -1 APREL
Dünyanın Ən böyük Yeni il "yolka"sı yandırıldı – VİDEO
Bakıda bitən xarı bülbül...
Baş nazir: "Türkiyə milli tankın seriyalı istehsalına başlayacaq"
Çağatayın rejossorluğu başlamadan bitdi-SƏBƏB
Çıxış yolu həmişə var
Azərbaycanda apteklər həm dərman satacaq, həm də...
Eyfel qülləsinin "kiçik bacı"sı
Şokoladlı, qozlu biskvit (foto resept)
Məşhur aktyor "Oscar"dan imtina etdi
Sərt karantinin tətbiq olunduğu ərazilərdə SMS icazə almaq üçün təlimat - VİDEO
Bağlayıcı
Leyla Əliyevadan anasına unikal təbrik!-FOTO
Günün qoroskopu: diqqəti əldən verməyin
Xocalı üçün kreativ aksiya
Sabah QAZ OLMAYACAQ!
Meqan Markl yenə Kral ailəsinin neçə illik qaydasını pozdu-FOTO
Bakı metrosu fəaliyyətini bərpa edir? - AÇIQLAMA
Bu rayonlar üzrə pensiyalar köçürülür - SİYAHI
Gürcüstan pulları dəyişir
Tənhalığın səbəbi tapıldı
Bir saniyə əvvəl: Çox güləcəksiniz
Bu kreditlərdən canımız nə vaxt qurtaracaq?
Ülvi Mehdiyev: “Verilişlərə onlayn qatılsınlar”
Onların da geyimləri var
Sorğu nəticəsinə əsasən Hillari Klinton Donald Trampı 11% qabaqlayır
Hər kəs bu cütlükdən danışır-FOTO
Misirdə humanoid mumiyası tapıldı
Şeyma Subaşı yazarlığa başladı
Karantindən sonra restoranlar bu cür işləyəcək
İlham Əliyev şəhid generalımız və polkovnikimizin ailələrinə başsağlığı verdi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
Ramazan ayı - 3-cü günün duası
Cem Yılmazın FOTosu bəyənildi
Dəlilik haqqında 14 əfsanənin fikri
20 il yararlılıq müddəti olan batareyalar hazırlanıb
"Şirin şam ağacı" düzəldək
Elvis Preslinin "Codillac"ı ucuz qiyətə satıldı-FOTO
Qışda şalı belə bağlayın - FOTO
Dodaq çatları üçün nə etməli?
Azərbaycanda "Quş qripi" haqqında RƏSMİ AÇIQLAMA

- ŞƏRHLƏR