Arıqlamaq istəyənlər səhər oyandıqda nə yeməlidir? Bu suala cavab tapmaq üçün aşağıdakıları gözdən keçirin.
Yulaf əzməsi
Tox saxlamaq qabiliyyətinə malik olan yulağı süd ilə birlikdə yeyə bilərsiniz. Yulafa südü əlavə etməzdən qabaq bir qədər darçın və kakao əlavə edə bilərsiniz. Bu qarışımı təxminən 3-4 dəqiqə bişirin. Bişirdikdən sonra yeyin.
Qatıq
Tam bir kalsium mənbəyi olan qatıq həzm sistemi problemlərini azaldır. Ancaq mədə və ya qastrit kimi problemləri olanlara qatıq yemək tövsiyə edilmir.
Pendir
Zəif olan immuniteti gücləndirməyə kömək edən lor pendiri səhərlər ac qarına yeyə bilərsiniz. Əzələ problemləri üçün də faydalıdır. 1 yemək qaşığı lor pendiri yeyə bilərsiniz.
Qəhvə
Təbii qəhvə yağ yandırmağa kömək edir. Güclü antioksidant qaynağıdır. Səhər idmandan yarım saat əvvəl qəbul edildikdə arıqlamağa kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Bir neçə rayonun təbii qaz təchizatında məhdudiyyətlər olacaq
Günün qoroskopu: maliyyə öhdəlikləri götürməyin
Qurban bayramı günlərinin hava proqnozu açıqlandı
Hava haqqında - 16.02.2014
"Aşk-ı Memnu"nun aktrisası TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Arıqlamaq üçün maye pəhrizi
Bu avadanlığa görə 3 il gömrük rüsumu alınmayacaq
İkinci evliliklər və uşaq psixologiyası
Günəşin tutulması Yerə təsirsiz ötüşmədi
Azərbaycanda zəlzələ oldu
"Komandalarımız Azərbaycanın idman şərəfini layiqincə qoruyacaq"
Günün qoroskopu: münasibətlərdə aktivləşin
Tut və ərik haqqında bilmədiklərimiz
Whatsapp-da yeni funksiyalar
"Çarlilin mələkləri" illər sonra şəkil paylaşdılar-FOTO
"Almayın, yeməyin, başdan-ayağa təhlükəli yeməkdir"
Məşhur müğənni yenidən ana olmağa hazırlaşır
Sobada pendirli göbələk (video-resept)
Ömrünüzü oğurlayan dəqiqələr
Seda Sayan geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Adobe Photoshop (Dərs-17)
İrem Derici İnstagram paylaşımlarını sildi
Viktoriyanın libasını 90-cı illərin çantasına bənzətdilər - FOTO
Qızı ilə eyni yaşda görünən qadının gözəllik sirləri
Gələn il neçə gün bayram edəcəyik?
Türkiyənin məşhur kanalı bağlandı
Həssas dərilər üçün maska
Azərbaycan qadınlarının sayı açıqlandı
Bu ixtisası seçənlərə ayda 350 manat təqaüd verilir və...
Bədəni təbii yollarla nəmləndirən 4 ərzaq
Dünyanın ən məşhur subayları
HAVA necə olacaq?
Metyu Brayza: “Azərbaycanın öz torpaqlarını işğaldan azad etməyə tam haqqı çatır”
Bal və darçınla arıqlamaq
Millimiz FİFA-nın reytinqində irəlilədi
Ətirlər
Heydər Əliyevin anadan olmasının 96-cı ildönümüdür
İranın baş məşqçisi istefa verdi
Mikayıl Cabbarovdan diplom xəbərdarlığı
Çağatay Ulusoy
Titanik gəmisi ilə bağlı QADAДћA
Azərbaycanda 4 müəssisəyə "Halal" sertifikatı verildi
Hamiləlikdə mənəvi qidalar
Qırmızı ət yeyənlər, DİQQƏT!
Kondisionerli avtobuslar gəlir
Galaxy Note 3 gəlir
Təhsil sistemində "analoqu" olmayan daha bir hadisə
İrina Şeykin yeni imicini heç kəs bəyənmədi-FOTO
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-6
TƏBİB-dən əhaliyə ÇAĞIRIŞ
- ŞƏRHLƏR