Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bir nəfərlik çiyələkli tort (foto resept)
Sağlam qidalar
Ölərkən "Azərbaycan, Azərbaycan, Azərbaycan!" deyən azərbaycanlı
Tibb tarixinin qorxunc alətləri
Doldura bilmədiyimiz boşluq
Ailələrimiz niyə dağılır?
Azərbaycan üçün YENİ REKORD - 63 ölkəyə vizasız səfər mümkün oldu
Nyu-Yorkda koronavirusun mənbəyi aşkarlandı
Ali məktəblərə qəbul imtahanlarının tarixi dəyişə bilər? - AÇIQLAMA
Balıq bürcünün ən əsas 6 xüsusiyyəti
Öyrəndiklərinizi xatırlamağınıza kömək edəcək 4 metod
Süfrələrin bəzəyi olan salat
Facebook istifadəçilərinin narahatlığına əsas yoxdur
131-ci arvadı almağa ömür "vəfa" etmədi
6 qorxunc ruhi xəstəlik
Məşhur ulduzlar məhkəməyə verildi-SƏBƏB
"Tikilmiş cins"-li mətn effekti yaratmaq(2-ci hissə)
Qat-qat börek (foto resept)
Uşaq ensiklopediyası
Dollar bahalaşdı-1,55 AZN oldu
Məşhur həkim özünü koronavirusdan necə qoruyur?
Azərbaycanda koronavirus yenidən alovlana bilər - XƏBƏRDARLIQ
Rusiya Ukraynanın daha bir regionunu özünə birləşdirir
2017-ci ilin payız rəngi: Qırmızı
Ordumuz şəhid verdi
Ölmək yaşamaqdan bahadır
HAVA necə olacaq?
Konqres Pentaqonu yenidən tənqid atəşinə tutdu
Ajda Pekkanın gənclik sirri məlum oldu-FOTO
89 yaşlı qadın şəkil çəkdirməyə başlasa...
90-cı illərdə məşhurlar: Qırmızı Xalça
Nazirlik: "Xəzərdən götürülmüş su içməli su kimi istifadə edilir"
Qondarma “DQR”in separatçı rəhbərinin guya Şuşa kilsəsində çəkdirdiyi videomüraciət saxtadır
Pizza sevgisini belə göstərdi-FOTO
Sabahın HAVAsı
Namus haqqında deyilənlər
Yaponiyada güclü zəlzələ oldu
Ürək masajı
Möhtəşəm yay ayaqqabları
Fahriye Evcen inanılmaz dərəcədə kökəldi – FOTO
Koronavirusu tamamilə neytrallaşdıran preparat tapıldı
Soyadın sənədlərdə dəyişilməsi problemi
Facebook, Instagram və WhatsApp-ın işində problemlər yaranıb
Avtomobil kreditləşməsi bərpa edildi
Sənədsiz evlərin sənədləşdirilməsi: vətəndaş nə etməli?
İrandan Azərbaycana maraqlı təklif
Uşaqlarda hərəkətsizlik şəkərli diabetə səbəb olur
"Güzəşt həmişə mümkündür"
NASA Marsın qeyri-adi mənzərələrini yayımladı - FOTO
Ceyhun Bayramov: “Bu gün Azərbaycanın şanlı ordusu tarix yazdı!”
- ŞƏRHLƏR