Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Nazirlikdən əlillərə daha bir qayğı
ÜST rəsmisi: “Vəziyyət son dərəcə kritikdir”
1-ci sinfə qəbul başlayır
Əzvay ilə gözəlləşin
Fərqli salat (foto resept)
İlham Əliyev Azərbaycan xalqına müraciət edir - CANLI YAYIM
Ədviyyatlı bulkalar(foto resept)
Qaşların və kirpiklərin rənglənməsi uzadılması (2)
Qarabağda yalnız şərq çinarları əkilir - RƏSMİ
"Elmin ekologiyası" Adlı Seminar Keçirildi!-FOTO
İlk halal brauzer HAZIRLANDI
Novruzun ilk çərşənbəsinin vaxtı bilindi
Bəkməzli şirniyyat (foto resept)
Ulduzlardan gözlənilməz addım
Kəs və yapışdır-32
ŞAD XƏBƏR - Sosial evlərin satışına başlanılır
Pişiklərin gülməli şəkilləri
Fransızsayağı ət (foto resept)
Bir həftəyə 4 kq arıqladan pəhriz
Hollivud ulduzu İlham Əliyevi təbrik etdi
Bəzi şəxslərə əməkhaqqı fondunun bir aylıq məbləğində dəstək göstəriləcək - RƏSMİ
Hülya Avşar AÇIQLAMA verdi
Zorakılıq, qızlara yoxsa cəmiyyətə?
Tənhalığın səbəbi tapıldı
Həssas dərilər üçün maska
Məşhur aşbaz Sılanın evinə köçdü
Məktəblər yenidən bağlanacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Liftdən istifadə koronavirusa yoluxma ilə nəticələnə bilər
Nazir müavini: “Ermənilər Kəlbəcərdə tarixi monastırı saxtalaşdırdı, indi isə qeyri-qanuni olaraq...”
"Maaş və təqaüdlərin ödənişində heç bir çətinlik yoxdur"
Dırnaqlarımız sağlamlığımızın xəbərçisidir
Dünyanın ən böyük teleskopu hazırlanır
Beren Saat göz yaşlarını saxlaya bilmədi
Polad Həşimovun adının verildiyi küçə ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Kleopatranın makiyaj sirləri
Hadise kişi kimi geyindi-FOTO
Körpənin cinsiyyətini dəyişən meyvə
Bakı bulvarı qış "don"unu geyinir
İşinizə yarayacaq ixtiralar
Konçita Vüst YENİ İMİCDƏ-FOTO
Almeda Abazi 8 kq arıqladı-FOTO
Şahzadə ölkəni şoka saldı
Koronavirusla doğulan körpə dərmansız sağaldı - VİDEO
HAVA necə olacaq?-7 Oktyabr
Rəsmi iş yerlərində necə geyinməli?
Azərbaycanda zəlzələ
Telefonun uşaqlara zərəri
İlham Əliyevin bu sözləri TÜRKİYƏNİ SİLKƏLƏDİ
Gəlin fataları
Rusiyanın RBK telekanalı: “Kilsə bu illər ərzində ermənilər tərəfindən təmir edilməyib” - VİDEO
- ŞƏRHLƏR