Arıqlamaq üçün pəhrizə başladınız. Yediklərinizə, içdiklərinizə diqqət yetirirsiniz, ancaq yenə də aclıq hissi duyursunuz? İştah kəsən qidaları oxuyun və qidalanma planınızı yeniləyin. Bu sayədə ağıllı qidalanıb uzun müddət tox qalacaq və arıqlayacaqsınız !
Yumurta
Ən əhəmiyyətli zülal qaynaqlarından biri olan yumurtanın uzun müddət toxluq hissi verdiyi və kalorisinin aşağı olduğu elmi araşdırmalarla sübut edildi! Səhər naharlarında bir ədəd qaynadılmış yumurta ya da az kərə yağıyla bişirilmiş yumurtayla həm aclıq hissindən xilas ola bilərsiniz, həm də gündəlik zülal ehtiyacınızı sağlam yolla əldə etmiş olarsınız.
Yaşıl çay
Bədəninizin zəhərli maddələrdən təmizlənməsini, hüceyrələrinizin yenilənməsini təmin edən yaşıl çay bədəninizin iş sürətini artırır, yağ yanmasını təmin edir və uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay içərək özünüzü həm enerjili hiss edə bilər, həm çox kilolardan xilas ola bilər, həm də toxluq hiss edə bilərsiniz.
Badam
Vitamin, mineral, lif baxımından zəngin qida olan badam tox olmağınızı, sağlam dəri və saçlara sahib olmanızı təmin edir və omeqa-3 yağ turşuları sayəsində ürəyinizin sağlamlığını qoruyur. Elmi araşdırma nəticələrinə görə nizamlı olaraq gündə 5-6 ədəd badam yeyən qadınların digərlərinə nisbətən görə daha asan arıqladığı sübut edilmişdir.
Sirkə
Bədən sağlamlığından gözəlliyə, arıqlamaqdan ev təmizliyinə qədər bir çox mövzuda möcüzələr təmin edən sirkə iştah kəsməyə və uzun müddət tox hiss etmənizə də köməkçi olur! Sirkənin içində olan asetik turşu mədənin həzm sürətini yavaşladır və bu sayədə daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Salatlarına, yeməklərinizə sirkə əlavə edərək həm ləzzət, həm sağlamlıq qatın!
Darçın
Nəfis qoxusuyla duyğularınızı hərəkətə keçirən və enerji verən darçın elm adamlarının diqqətini çəkdi və üzərində əsaslı araşdırmalar aparıldı. Elmi araşdırma nəticələrinə görə darçın aclıq hissinə səbəb olan qan şəkərinin sürətli yüksəlib düşməsinə mane olur və buna bağlı olaraq uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edir. Bir neçə dilim almanın üzərinə darçın səpib aclıq hiss etdiyinizdə çəkinmədən yeyin, beləcə həm tox olacaq, həm də arıqlayacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
HAVA necə olacaq? 15 MAY
Tək-tənha
Orduda xidmət etmək istəyənlərin nəzərinə
Çində mobil istifadəçilərin sayı 1,185 milyarda çatıb
Dövlət başçısı: "Düşmənə elə bir zərbə endirilməlidir ki, onu uzun illər bundan sonra yaddan çıxarmasın"
İtaliyada Etna vulkanı püskürüb - VİDEO
Gürcüstanda yaşayan azərbaycanlılar üçün xoş xəbər
Yağış çəkmələrindən güldan (özün düzəlt)
Məşhur repçi pulları küçəyə səpələdi - VİDEO
HAVA necə olacaq?
Azərbaycanda daha 16 nəfər koronavirusdan öldü: 474 yeni yoluxma
Putinin Serjə əsas zərbəsi
Ən Məyus Edici Xəbər...
Qaraciyərin təmizlənməsi
Aspirin sağlam insan üçün zərərlidir
Ərtoğrol Cavid (vaxtdan uca)
Divarları bəzəyən 3D rəsmlər
15 iyun Milli Qurtuluş Günüdür!
Tətillərin müddəti azaldıla bilər.
Bakı avtovağzalının qarşısındakı sürüşmə sahəsi aktivləşdi
Yanvarın 17-si UŞAQLARI bağçalara APARMAYIN!-RƏSMİ XƏBƏRDARLIQ
Xalqımın toy kimi bir adəti var
Texniki baxışla bağlı sürücülərə – ŞAD XƏBƏR
Lavrovun İrəvan səfəri: çaşqın Ermənistan və reallıqlar
Təbii saç maskası
Son 14 gün ərzində virusa yoluxma halları artıb - RƏSMİ
Ziynət əşyalarına hərisliyi olan şəhzadə
Dondum...
Dünyanı məhvə aparan dərman qadağan edilir
“Titanik” gəmisinə sualtı tur təşkil ediləcək
Əllərimiz mikrob mənbəyidir
Monika Belluççinin qızı reklama çəkildi – FOTO
Dişləriniz nəyi sevir, nəyi sevmir?
Azərbaycan qazı ilə bağlı mühüm razılaşma əldə olunub
Qadınlara 25 milyon ödəyəcək
Azərbaycanda daha 43 nəfərdə koronavirus aşkarlandı - RƏSMİ
Evdəki dekorasiyanı tamamlayan divar kağızları
Bu körpəni görənlər gözlərinə inanmır
Maneə yaradan hislər
Əl çantaları haqqında bilmədiklərimiz
Cariyələrin pəhrizi- 20 səhər yeməyi (1)
Uşaqlara riyazi hesablamaları sevərək öyrədin
Kəsmikli blinçik (foto-resept)
Sürətli oxu - 3
Çingiz bu gün sonuncu oxuyacaq
Alıcılar üçün hiylə
Sevdiyiniz meyvələrə görə xarakteriniz(1)
Nəhəng BALİNA-görənləri heyrətləndirir-FOTO
Abituriyentlərin müraciətlərinə baxılması üçün Apelyasiya Komissiyası yaradıldı
Obamanı ofisiant bildilər
- ŞƏRHLƏR