Lazımsız informasiyanın beynimizə axın etdiyi bu dövrdə yaddaşımızın idarəsi də get-gedə çətinləşməkdədir. Son dövrlərdə təhsil sahəsində aparılan tədqiqatlara görə, uğurlu tələbələrin öyrənmə qabiliyyəti daha yuxarıdır.
Müxtəlif faktorların təsir etdiyi yaddaş zəifliyinin öhdəsindən gəlməyiniz üçün sizə 4 strategiya təqdim edirik.
1. Xatırlamaq üçün özünüzü məcbur edin.
Sizin üçün faydalı olan şeylərin ən az əyləncəli olan hissəsi də onların çətin olmasıdır. Öyrənmək çətinləşdikcə, insan əlindən glənin ən yaxşısını edir. Məsələn, bu, çəkinizdən daha artıq olan ağırlığı qaldırmağın, sizi daha güclü etməsi kimidir. Bunu fürsətə çevirmək bəsit olsa da, asan deyil. Xatırlamaq üçün özünüzü məcbur edin. Öz hazırladığınız kiçik məlumat kartları bu işdə sizə kömək edəcək və beyninizdəki suallara cavab verməyə sizi məcbur edəcək.
2. Beyninizi çox qarışdırmayın.
Oxuduğunun bir şeyin asan olduğunu və onu dərhal başa düşdüyünüzü düşünmək səhvdir. Aldığınız məlumatı eyni sürətlə də unuda bilərsiniz. Məsələn, hava limanındasınız və giriş darvazanızın nömrəsini xatırlamağa çalışırsınız. Monitora baxıb 210 olduğunu görürsünüz və öz-özünüzə asan olduğunu deyirsiniz. Əlinizdəki telefonu qurdalayaraq, gəzməyə başlayırsınız. Bu halda da hara getdiyinizi dərhal unudursunuz. Əslində etməli olduğunuz şey isə, nömrəni oxuyub, özü-özünüzə təkrar etməkdir:’Qapı hansıydı? Hə, 210, oldu, indi xatırladım”.
3. Köhnələr və yenilər arasında əlaqə qurun.
Yeni öyrəndiyiniz bir şeyi köhnə bilginizlə əlaqələdnirmək xatırlamağın ən yaxşı üsullarından biridir. Bu həm də yeni öyrəndiyiniz bilgini daha yaxşı dərk etməyinizə kömək edəcək.
4. Öyrəndiklərinizi yansıtmağa çalışın.
Geriyə dönüb baxmaq hər zaman yaxşıdır. Professor Francesko Gino deyir ki, insanlar öyrəndiklərini yansıtmaq fürsəti tapdıqlarında, bu onlara çox kömək olur. Bunun öhdəsindən gələ biləcəklərini əyani sürətdə görür və öyrəndikləri şeylərər daha çox enerji sərf edirlər. Bildiyimiz şeyləri təcrübədə sınamaq və etdiyimiz işlərdə yansıtmaq sizə mənasız görünə bilər, lakin əslində bu daha faydalı bir üsuldur.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Günün ulduz falı
Putindən Dağlıq Qarabağda yerləşdirilən sülhməramlılarla bağlı FƏRMAN - FOTO
Mətbəxdə tapa biləcəyiniz nəmləndiricilər
Qaçqın və məcburi köçkünlər üçün salınmış yaşayış komplekslərinin aqibəti ilə bağlı AÇIQLAMA
“Verdiyimiz vədlər həmişə gördüyümüz işlərlə üst-üstə düşür”
Həyata sarıl
Əsl ananın əziz xatirəsinə
Yemək insanın xasiyyətinə necə təsir edir?
Payız depressiyası və ondan xilas yolları
Zövqlü don modelləri
Operativ Qərargah xəbərdarlıq etdi
Film üçün tanınmaz hala düşdülər
Lobyalı ət
Cana cəfa, yoxsa dərman kredit
Azərbaycanda tarixi abidə məhv olmaq üzrədir
Ordumuzda yenilik
Rəngarəng saatlar
Dünyanı onlar idarə edir?
Elm də təsdiq etdi: bürclərin insan xasiyyətinə təsiri var
Demet Akalın prezidentlə nə danışdığını Açıqladı
Emoji çanta düzəltmək
Sabah 36Лљ isti gözlənilir
Sən və mən
Azərbaycan Premyer Liqasında koronavirusa yoluxanlar - SİYAHI
42 dərəcə isti olacaq - HAVA PROQNOZU
Mahir sinoptiklər
Azərbaycanda uşaq bağçaları yenidən açılır? - RƏSMİ
Qəbələdə keçirilən mürəbbə festivalının qalibi müəyən olunub
Komada olan boksçu ayıldı
Boyası qaçmış saç diblərini necə gizləməli?
Ancelina Coli ona dəstək oldu-FOTO
Türkiyə prezidentinin bu jesti ermənilərə "tərs şillə" oldu
Hamiləlik dövründə həddindən artıq kökəlməmək üçün...
İlham Əliyev İtaliyanın “La Republica” qəzetinə müsahibə verib - VİDEO
Günün ulduz falı
Cindy Crawforddan enerji verən yaşıl içki
Erməni ordusunda hərbçi qıtlığının çirkin mənzərəsi
Sabahın hava proqnozu
2014-cü il üçün hazırlanan salatlar (1) (foto resept)
Evlərdə çatlar yarandı
Aleyna Tilkinin 15 minlik geyimi-FOTO
Kartoflu piroq (foto resept)
Diabetin dərmansız davası
Dəbli iş qadınları üçün kombinlər
Qayda pozuntuları mobil telefonlara göndəriləcək
Düşmən qruplaşması mühasirəyə alındı - RƏSMİ
Yay üçün hündürdaban ayaqqabılar
İnsan olduğumuzu unutmayaq...
Start
Selena Qomezdən gözlənilməz etiraf