Hər siqaretin tərkibində sağlamlığa zərərli və insanı zəhərləyən minlərcə kimyəvi maddələr var. Bu kimyəvi maddələrin 81 dənəsinin xərçəngə səbəb olduğu açıqlanmışdır. Sağlam bir yaşam üçün siqaretə heç başlamamaq lazım olsa da, siqareti atmaqla yenidən daha sağlam olmaq üçün böyük mahiyyət daşıyır. Siqaret çəkən insanların sağlamlıq problemləri, siqareti atdıqları gündən etibarən düzəlməyə başlayır.
Siqareti atın ömrünüz uzansın
Siqaret çəkən insalrarın haradasa hamısı siqaretin zərərlərinin fərqində olsalar da yenə çəkməyə davam edirlər. Bunun səbəbi insanları davamlı siqaret çəkməyə məcbur edən və çox güclü bağlılıq yaradan nikotin adlı maddədir. Nikotin, çox güclü bir psixoloji xəbərdarlıq edicidir və eroin, kokain və siprtdən daha güclü bağlılıq yaradır. Nikotin beynə çatdığında bəzi hormonların ifraz olunmasına səbəb olaraq zövq alma, rahatlama, sakitləşmə və konsentrasiya artımına səbəb olmaqdadır. Ancaq zamanla bu dəyişikliklərin davam edə bilməsi üçün bədən daha çox nikotin tələb edir. Beləliklə çəkilən siqaretin miqdarı artar. Çəkilən hər siqaret insan həyatıdan 12 dəqiqə alır. Siqaret çəkənlərdə 15-20 qat daha çox xərçəng görülməkdədir. Siqaret sadəcə xərçəngə səbəb olmur. Ürək tutması, beyin damarları xəstəlikləri, iflic və ayaq qanqrenası riski daha çoxdur. Siqaret çəkən qadınlarda erkən doğum, qısırlığa səbəb olur.
Siqaret çəkmək istəyi gələndə yürüşə çıxıb musiqi dinləyə bilərsiniz
Bir neçə təcrübə ilə siqareti atmaq iradəsizlik deyil, siqaretin çox güclü bağlılıq yaradıcı xüsusiyyətidir. Xüsusilə, siqareti atdıqdan sonrakı ilk 3 həftə içində çətinlik çəkilməsi normaldır. Siqaret atmağa çalışan insan özünü günahlandırmadan mübarizə aparmalıdır. Siqareti atdıqdan sonra yaşana bilinəcək sıxıntılar:
Əsəbilik, narahatlıq, diqqət dağınıqlığı, yuxusuzluq, qəbizlik, iştah artımı.
Siqareti atmanın sağlamlıq üzərindəki təsirləri:
Nəbiz, qan təzyiqi və bədən istiliyi 20 dəqiqədə normalaşar.
Karbonmonoksit qazı 24 saata tez bir şəkildə azalır.
Siqareti atdıqdan sonrakı 2 həftə-3 aylıq müddətdə; öskürək və bəlğəm azalır, tənəffüs yolu rahatlayır, qoxu və dad alma duyğuları yaxşılaşır, imunitet sistemi güçlənməyə başlayır, diş və barmaqdakı sarı ləkələr yox olur.
Bir ildə ürək tutması riski 50% azalır, beyin qanaması və ayaqdakı damar xəstəlikləri riski 30-50% azalır.
Beş ildə ağız, qıtlaq, qida borusu xərçəngi riski yarı yarıya azalır
15 ildə ürək koronar xəstəliyi və infarkt riski heç siqaret çəkməyənlərlə eyni olur.
XƏBƏR LENTİ
Makiyaj məhsullarını daha səmərəli istifadə etməyin yolları
Çinlilərin gözü qıyıq olmağının səbəbləri
Bulvarda 15 gün "Lazer şou" olacaq
Toy xəbəri yalan çıxdı
Xərçəngi məhv edən lazer hazırlandı
Yunan salatı (foto resept)
2015-ci il dəbli çantaları
Müasir dizaynlı vanna otaqları
İlham Əliyev Azərbaycan qadınlarını təbrik etdi
Manat ajoitajına düşənlər, "qiyamət" hələ qabaqdadır!
Mənim əl işlərim
Bakıda şaxtalı havalara son
Test ləğvində köhnə nazirdən təzəyə dəstək
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Yanvar
Leyla Əliyevadan qızına ad günü təbriki - FOTO
Bədəni təmizləyən 4 qida
Dərsə gedənlər üçün asan saç modelləri
Epilepsiya ilə autizm arasında əlaqə varmış
Bakıda uşaq oxutduran valideynlərə xoş xəbər
Sağlam uşaq xəstələnməlidir - ÜST
Dolu xanımlar üçün donlar
Azərbaycanda distant təhsilin mexanizmləri hazırlanır
Məşhur müğənni deportasiya olundu
Acı bibərli isti şokolad
Evdə hazırlaya biləcəyiniz 3 üz maskası
Əl işlərim
Ölümcül xəstəliyin sonu
Qəbul və buraxılış imtahanlarında balların hesablanma qaydası açıqlandı
Köhnə geyimlərdən yeni don tikdi
Quşların cəhənnəmi
Dırnaq boyasının ömrünü uzadan məsləhətlər
Uşaqlarınıza dərs deyən SAXTA müəllimlər
Alimlər açıqladı: İstilərin koronavirusa təsiri... – Yeni xəbər var
Banklara xəbərdarlıq etdi
Günün ulduz falı
Məşhur rejissor koronavirusdan öldü
DÇ-2014: Yarımfinal oyunlarının başlama vaxtı
Dünya ölkələri haqqında maraqlı faktlar
İlin ən möhtəşəm şousu başlandı
"Rembo"nun tanıtım çarxı təqdim edildi-VİDEO
Təkrar istifadə olunan maskaların təhlükəsi - VİDEO
Ermənilərin torpaqlarımıza sonradan gəlmə olduğunu sübut edən daha bir FOTOFAKT
Gündəlik geyim kombinasiyaları (2)
Həcc ziyarətinə yollanan zəvvarlara ciddi xəbərdarlıq
Günün qoroskopu: yaxınlarınızla fikir ayrılıqları yaranacaq
Hakerlər Azərbaycanın qaz kəmərinə hücum edib?
Mənim arıqlama sirrim
Sabahın HAVAsı
Azərbaycanda daha 67 nəfərin koronavirusa yoluxdu- RƏSMİ
HAVA necə olacaq?-27 FEVRAL