Sağlamlığınızı qorumaq istəyirsinizsə, onun qayğısına hər gün qalmalısınız. Bunun üçün bir çox üsullar var, lakin ən əhəmiyyətliləri səhər oyandıqdan sonra edilənlərdir. Bu proseslər sənin cəmi beş dəqiqəni alacaq, amma sağlamlığına müsbət təsir göstərəcək. Bu işdə əsas rolu mütamadilik oynayır. Yəni, başladınsa, hər gün etmək lazımdır, onda nəticəni tez əldə edə bilərsiniz. Ilk əvvələr çətin olacaq, sonradan isə vərdiş yarandığından sizin üçün asanlaşacaq.
Bu prosesi 7yerinə yetirmək üçün sənə lazım olacaq: limon, su, bal və hidrogen peroksid.
1. Dilin təmizlənməsi
Biz hamımız səhərlər dişimizi təmizləyirik, amma yadda saxlamaq lazımdır ki, dişin təmizlənməsi qədər dilin təmizlənməsi də vacibdir. Bu əməliyyatın vacibliyi haqqında məlumatlar qədim zamanlardan məlumdur. İbn Sinanın məsləhətləri sırasına gündəlik ağız boşluğuna və dilə qulluq daxildir. Bu qulluğu diş fırçası ilə və ya xüsusi vasitə ilə təmizləmək olar.
Dili təmizləmək nə üçün lazımdır?
1. Bu yolla sən mədənə düşəcək və xəstəliklər yaradacaq bakteriyalardan xilas ola bilərsən.
2. Dildəki bakteriyalar- ağız boşluğundan gələn xoşagəlməz qoxunun səbəblərindən biridir.
2. Bir stəkan qaynar su
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR