Ürək ən çox işləyən orqandır. Ürək əzələsi isə ən güclü əzələ hesab olunur.
Ürəyin vəzifəsi orqanizmi beyinə,orqanlara və əzələlərə oksigen və qidalı maddələr daşıyan qanla təmin etməkdir.
Normal vəziyyətdə ürək gündə 100 min dəfə döyünərək 10tona qədər qan vurur.
Əgər siz idmanla yüngül məşğul olursunuzsa, orqanizm 4 dəfə artıq qan tələb edecək. Yox, əgər, mütəmadi olaraq məşğul olursunuzsa, o zaman 15-20 dəfə çox qan tələb olunacaq.
Vurulan qanın əlavə miqdarı ürəyin işinə necə kömək edir?
Hər dəfə əzələlər yığılanda fibrillərdə olan böyük miqdarda qan venalara vurulur. Ürəyə qayıtmış qan buradan ağciyər arteriyalarına ötürülür və burada oksigenlə zənginləşir. Bağırsaqlarda da qidalı maddələr almış qan yenidən əzələlərə ötürülür və beləliklə ümumi qan dövranı baş verir.
Əsas məğz ondadır ki,əzələlər ürəyin işini asanlaşdırırlar. Onlar sizin ikinci ürəyinizdir: fiziki işlə məşğul olduqca və əzələlərinizi möhkəmləndirdikcə, qanın ürəyə qovulmasına kömək edirsiniz. Güclü əzələlər qanın yaxşı dövr etməsinə kömək edir. Zəif və inkişaf etməmiş əzələlər isə qan dövranına mane olur, ürəyi daha çox işləməyə məcbur edir.
İdmanla mütəmadi məşğul olsanız, ürəyinizi möhkəmləndirərsiniz və o, daha effektiv işləyir. Ürək əzələsini qanla təmin edən arteriyalar diametrcə böyüyər və bununla da ürək tutması riskini aradan qaldırar.
Orta yaşlı insanın ürəyi həyatı boyu 80milyon dəfə döyünür.Buradan nəticə çıxarmaq olar ki, öz ehtiyatını tez sərf edən adam, öz ömrünü də qısaldar. Fiziki məşğələlər ürəyinizin ehtiyatlarını uzun muddətə artırmağa kömək edər, yəni ömrünüzü uzadar.
XƏBƏR LENTİ
Ən dəyərli varlığımız - Ailə
İnstagram fenomeni olan Boo adlı it öldü
Sizə hansı vitaminlər lazımdır?
"Azərbaycan milli və dini problemlərin həlli işində nümunə ölkədir"
Hadise Qadınlara Səsləndi-FOTO
Çimərlik geyiminin tarixi
Suya çox ehtiyacı olmayan 3 bitki
Pis xəbərlərin faydası da var
Bananlı şokoladlı tort (foto resept)
Günün qoroskopu: təmkinli, amma əzmkar və qətiyyətli olun
"Şahdəniz"in işlənməsi üzrə müqavilənin müddəti 2048-ci ilə kimi uzadılır
Pasportlar üçün ödənilən dövlət rüsumu
Boyuna buz qoymağın faydaları
Salep necə hazırlanır?
Diş ağrısına darçın, limon duzu çarədirmi?
Qəbuldan kəsilənlər də ali təhsil ala biləcəklər? - FOTO
Həftəsonu Bakıda hava necə olacaq?
Bakı sakinindən maraqlı ixtira
Bayram üçün manikür modelləri
190 manatlıq yardımla bağlı rəsmi açıqlama
Pəhriz salatı (foto resept)
Rusiyada miqrantlara daha bir qadağa qoyuldu
Azərbaycanda icazə SMS-ləri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Facebook bir ölkənin pulunu qazanır
Əqiq və ya firuzə daşlı üzük taxmağın savabı varmı?
Əcnəbi fotoqraf Azərbaycanda nəyə mat qaldı?
Lavrov: "Türkiyə ilə ehtiyac duyulan məsələlərin müzakirəsi üçün yaxşı imkan var"
Hollivudun ən güclü ulduz cütlükləri - FOTO
Mimoza salatı (foto-resept)
Ölkədə koronavirusun pik həddə çatma vaxtı hesablanır - RƏSMİ
2015-ci ilin qol çantaları
Qubalıların zəfər sevinci - VİDEO
Əsgər analarının aksiyası Ermənistanı silkələdi
İnstaqram fenomeni olmaq istədi - borca düşdü
“Taxt oyunları”da daha bir xəta - VİDEO - FOTO
Böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdıran ərzaqlar
17 dərəcə isti olacaq
Qardaş Türkiyədən informasiya mübarizəsində Azərbaycana dəstək: Ermənistanın törətdiyi təxribatlar faktlarla
Digər ölkələrdə görə biləcəyiniz hallar
Beyons illər sonra eyni mükafatı aldı-FOTO
Fast foodların kalorisini bilirsinizmi?
"Çarpışma"nın aktyoru xəstəxanalıq oldu
Qadınlara xas psixoloji sindromlar
Burak Özçivit məşhur aktrisa ilə sevgili olacaq - FOTO
“iPhone”nun yeni modelləri lağa qoyuldu - FOTO
Jirinovski Rusiyada koronavirus peyvəndini yaradanların mükafatlandırılmasını istədi
Malcolm X-in ibrətli sözləri
6 saat oyun oynadı, ürəyi partladı
İdeal süfrə necə olmalıdır?
Koronavirusa yoluxan şahzadə karantin rejimini pozdu
- ŞƏRHLƏR