Ürək ən çox işləyən orqandır. Ürək əzələsi isə ən güclü əzələ hesab olunur.
Ürəyin vəzifəsi orqanizmi beyinə,orqanlara və əzələlərə oksigen və qidalı maddələr daşıyan qanla təmin etməkdir.
Normal vəziyyətdə ürək gündə 100 min dəfə döyünərək 10tona qədər qan vurur.
Əgər siz idmanla yüngül məşğul olursunuzsa, orqanizm 4 dəfə artıq qan tələb edecək. Yox, əgər, mütəmadi olaraq məşğul olursunuzsa, o zaman 15-20 dəfə çox qan tələb olunacaq.
Vurulan qanın əlavə miqdarı ürəyin işinə necə kömək edir?
Hər dəfə əzələlər yığılanda fibrillərdə olan böyük miqdarda qan venalara vurulur. Ürəyə qayıtmış qan buradan ağciyər arteriyalarına ötürülür və burada oksigenlə zənginləşir. Bağırsaqlarda da qidalı maddələr almış qan yenidən əzələlərə ötürülür və beləliklə ümumi qan dövranı baş verir.
Əsas məğz ondadır ki,əzələlər ürəyin işini asanlaşdırırlar. Onlar sizin ikinci ürəyinizdir: fiziki işlə məşğul olduqca və əzələlərinizi möhkəmləndirdikcə, qanın ürəyə qovulmasına kömək edirsiniz. Güclü əzələlər qanın yaxşı dövr etməsinə kömək edir. Zəif və inkişaf etməmiş əzələlər isə qan dövranına mane olur, ürəyi daha çox işləməyə məcbur edir.
İdmanla mütəmadi məşğul olsanız, ürəyinizi möhkəmləndirərsiniz və o, daha effektiv işləyir. Ürək əzələsini qanla təmin edən arteriyalar diametrcə böyüyər və bununla da ürək tutması riskini aradan qaldırar.
Orta yaşlı insanın ürəyi həyatı boyu 80milyon dəfə döyünür.Buradan nəticə çıxarmaq olar ki, öz ehtiyatını tez sərf edən adam, öz ömrünü də qısaldar. Fiziki məşğələlər ürəyinizin ehtiyatlarını uzun muddətə artırmağa kömək edər, yəni ömrünüzü uzadar.
XƏBƏR LENTİ
Yerin oxşarı tapıldı
Azərbaycanda yeni telekanal açılır
Ərdoğan kimdən küsdü?
Mehriban Əliyeva: “Ulu Tanrı daim ölkələrimizi və xalqlarımızı qorusun”
Leyla Əliyeva Federasiya nümayəndələri ilə görüşdü
Haydi bu dəfə də diqqəti üzərinə çəkdi-FOTO
Mikrodalğalı Soba
Azərbaycan insan inkişafı indeksinə görə 6 pillə irəliləyib
Aşura günü bu məscid və ziyarətgahlarda qan verə bilərsiniz
Bir sərnişinə görə 330-a yaxın reys təxirə salınıb
Ağ zəncirotu salatı (foto-resept)
Motivasiya filmləri
Rəqqasə Didem illər sonra-FOTO
"Dədə Qorqud" filmi nə vaxt çəkiləcək?
Səudiyyə Ərəbistanına QAR yağdı-FOTO
Futbolçulara dəstək vermək üçün bunu etdi-FOTO
Qolları, ayaqları yoxdur, amma
Pəhrizi pozan bəhanələr
Polad Həşimovun yaşadığı bina təmir olunur - VİDEO
Qış çəkmələri
Məşhur aktyor tanınmaz halda -FOTO
Şaxta baba xəstəxanada
Doğum evlərində süni qida qatışıqlarının istifadəsinə ciddi nəzarət ediləcək
Qozlu tort (foto resept)
Məşhurlar və quşlar (1-ci hissə)
Çox çay içmək kişilərə zərərlidir
Türkiyədə "Twitter" və "Facebook"a giriş qadağan edilə bilər
Anadangəlmə qolu olmayan qadın maşını belə idarə edir - VİDEO
Varlı olmaq arzusu
Yaralı hərbçimiz həkimlərin səyinə baxmayaraq, həlak oldu - RƏSMİ
Ən bahalı yataq dəsti
Qırmızı kələm salatı (foto resept)
Benzinin qiymətindəki dəyişlik Azərbaycanda kənd təsərrüfatı məhsullarının qiymətinə təsir etməyəcək
Salvador Dali - zərgər kimi
İtalyanların sürprizi
Şəkər haqqında gələn xəbərlər
Azərbaycanda nikahların sayı artıb
Azərbaycanın iki rayonuna qar yağır
Məşhur tərzi: Dua Lipa
Koronavirusun daha bir simptomu açıqlandı
Kəkələmə kişilərdə daha çox müşahidə edilir
Günün ulduz falı - 19.03.2014
Məşhur filmdə gülməli səhv - Foto
Fəxriyyə Xələfova ilin dəbdə olan rəngləri haqda
"The Pussycat Dolls" qrupu 10 il sonra yenidən birlikdədir
Ən sürətli internet haradadır?
Vəzəri
Vüsalə: "Böyrək köçürmədən sonra ana olan ilk qadınam"
Qurani-Kərimdə adı çəkilən 6 meyvə
Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlandı
- ŞƏRHLƏR