Həm sərinlədən həm də arıqladan pəhriz
1. Gün
Səhər yeməyi
1 dilim yağlı ağ pendir
1 incə dilim buğda çörəyi
5 qara və yaşıl zeytun
Doyana qədər pomidor, xiyar, bibər, göyərti
Günorta
3 bol ədviyyatlı yağsız dana küftə
3 y/q pomidorlu bulqur plovu
1 kasan zeytun yağı əlavə edilmiş mövsüm salatı
Ara yemək:
Günorta və axşam yeməyi arasına yayaraq 1 litr ballı almalı soyuq qara çay
Axşam yeməyi:
4 y/q zeytun yağlı şüyüd
2 y/q qatıq
1 kasa zeytun yağlı çoban salatı
Ara yemək
1 orta boy şaftalı
2.Gün
Səhər yeməyi
1 yumurta ilə hazırlanmış az yağlı omlet
1 dilim buğda çörəyi
doyana qədər xiyar, bibər, təzə nanə
Günorta:
2 ədəd sadə soğan qarnitürlü zeytun yağlı enginar
1 kasa zeytun yağı əlavə edilmiş roka salatı
Ara yemək
Günorta və axşam 1 litr ballı zəncəfilli adaçayı
Axşam yeməyi:
1 kasa soyuq ayran şorbası
1 kasa zeytun yağı əlavə edilmiş çuğundur və kök salatı
Ara yemək
4. Gün
Səhər yeməyi
1 qaynadılmış yumurta
6 yarım qoz
doyana qədər təzə pomidor, xiyar
Günorta
4 y/q zeytun yağlı yaşıl mərci yeməyi
2 y/q bulqur plovu
1 kasa zeytun yağı əlavə edilmiş dirrik pərpərəni salatı
Ara yemək:
Günorta və axşam yeməyi arasında 1 litr ballı darçınlı soyuq ihlamur çayı
Axşam yeməyi:
100 qram sobada mövsüm balığı
1 kasa buxarda qarışıq tərəvəz
ara yemək:
1 ədəd şaftalı
XƏBƏR LENTİ
Dahi yazıçını əridən qadın...
Amerika silkələndi
Siemens 15 min nəfəri işsiz qoyacaq
Xınayaxdı məclisi təşkil edən şəxslər cərimələndi
Ramazan ayının 10-cu gününün duası
Meyvəli piroq (foto resept)
TƏBİB sədri: “Əgər koronavirusa qarşı peyvənd hazırlanarsa…”
2020 Yaz Kolleksiyası
PSJ Fransa yığmasının ulduzunu aldı
Hülyadan 3 milyonluq reklam
Tavada toyuqlu börək (foto resept)
Səhər yuxudan dolların ətri ilə oyanacaqsınız
Boşanmanın əsl səbəbi məlum oldu-FOTO
Uğurlu insanları fərqləndirən 45 xüsusiyyət(1)
Qadın.Netlilərin ləhcəsi (4)
Payızın rəngləri
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə əlavə yerləşdirmənin nəticələri elan edildi
Poçtda dekoderlərin satışı yardımçı tədbirdir
Metropoliten satıcılarının əksəriyyəti hələ də işsizdir
Tanınmış aktyor həbs olundu-SƏBƏB
Elman Rüstəmov manat haqqında danışdı
Prezident fəxri ad verdi
Hüseyn Cavid kimdir, bilən varmı?
Sibel Can İlker Koçu məhkəməyə verdi
Roma Papası macəra filmində çəkilir
Düşmən Xocalı istiqamətindən Hadrutu intensiv atəşə tutur - RƏSMİ
Məşhur türk aktrisası nişanlandı-FOTO
Alimlərdən QORXUNC XƏBƏR
10 aylıq oğlan 9 yaşlı uşaq boydadır - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 16 Dekabr
Ana südüylə qidalanan uşaqlar daha intellektual olur
Ailənizi xoşbəxt edin
2019 Oskar Mükafatlarının ən yaxşı aksesuarlar
Acun İlıcalı sürəti ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Azərbaycanın əməkdar memarı Rasim Əliyevin 80 illik yubileyi qeyd edilir
“Survivor” adasında yanğın oldu - VİDEO
"Facebook"da yeni funksiya - Markın növbəti hədəfi
Məşhurların şəkillərini təqlid edən Tom
Azərbaycanda istirahət günü hava necə olacaq?
Dünyada yeni böhran başlandı
Kəlbəcəri tərk edən ermənilər hərbi hissələri partladır - VİDEO
Həm fotoqraf, həm model olmağı bacaran Kimberly
İnsanoğlu bu gün bir addım da irəlilədi
Soba listində mantı (foto resept)
Fərqində olmadan sizi stress edən 11 vərdiş (2)
Qaranlıqda saxlanılan ölüm
Azərbaycanda qızıl hasilatı artır
"Tərəvəz" şənliyində 320 kq-lıq balqabaq uddu-FOTO
Zərifə Əliyeva adına Milli Oftalmalogiya Mərkəzi Gəncədə humanitar aksiya keçirib
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Şuşaya gedir - VİDEO