Payız yağışlarla başladı. Evləri su basmasından danışmırıq - geniş mövzu, həlli tapılmayan və hər payız-qışın “olmazsa - olmaz” dərdidir. İslanmış, soyuqdan donan və xəstəlik mənbəyi olan ayaqlardır mövzumuz. "Keyfiyyətli" adı ilə aldığımız çəkmələr hərdən yarı yolda qoyur, içəri su verir. Bəziləri rezin uzunboğaz çəkmələr alırlar, amma gündəlik geyməyə onlar yaramaz. Rezin çəkmələr "parnik effekti" yaradır, nəticədə isə göbələk xəstələyi əmələ gəlir.
Milli.Az eurolab.ua-ya istinadən bildirir ki, gündəlik ayaqqabınız su buraxırsa, öncə ayaqlarınız donmağa başlayır, sonra isə xəstəliklər. Ayaqları daha çox donan adamlar ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən meteohəssas insanlardır.
Yaş ayaqların "xəstəlikləri"
Zökəm, soyuqdəymə;
Böyrək xəstəlikləri, sidik kisəsinin iltihabı (qurşaqda kəskin sancılarla müşayiət olunur);
Sistit;
Xroniki prostatitin yaranması və güclənməsi;
İşias - oturaq sinirin iltihabı (simptomlar - yançaqlarda ağrılar);
Artrit;
Dəri xəstəlikləri (ayaqları uzun müddət nəm olan adamlarda).
Bunlara yoluxmamaq üçün bəzi məsləhətləri diqqətinizə çatdırırıq.
Ayaqqabını dəyişin
Getdiyiniz yerdə, çalışın, yaş ayaqqabınızı dəyişib, qurusunu geyəsiniz. Əgər belə imkan yoxdursa, heç olmasa ayaqqabılarınızı çıxarıb sobanın yanında onları qurudun, ayaqlarınızı qurulayıb, quru corab geyin.
Masaj
Quru ayaqqabı geyməzdən öncə pəncələrinizi əlinizlə, yaxud yun parça ilə sürtün. Bunun nəticəsində qan dövranı yaxşılaşacaq, orqanizminizin immun sistemi hərəkətə gələcək. Öz evinizdəsinizsə, qızdırıcı maz, yaxud spirtli maye - konyak, araq və s.-dən də istifadə edə bilərsiniz. Ayaqlarınız tam qızanadək, istiləşib rəngi allananadək onları sürtüb, masaj edin. Masajı necə etməli? - Saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlərlə.
Qızının
Yaş ayaqlarınızı qızdırmaq, əlbəttə ki, vacibdir. Təbii, ofisdə bu çətindir. Amma evdə daha asandır. Xardal, yaxud istiotun spirtdə məhlulunu bir parçaya hopdurun. Ayaqlarınızı bununla sürtün, sonra isə isti corab geyinin.
Ayaq vannaları
Ayağınız üçün dəniz duzu və ya xardalla vannalar hazırlayın. Bu, soyuqdəymənin qarşısını alar. İşdə bu metod yaramaz, amma onu əllərinizlə kompensasiya edə bilərsiniz: əllərinizi 15-20 dəqiqə isti su altında saxlayın, çünki əllərdə aktiv nöqtələr var, onlar qızınanda orqanizmi normal hala gətirməyə qadirdir.
İsti çay için
Müalicəvi otlardan, ən yaxşısı - zəncəfildən dəmlənmiş və bal qatılmış çay həm orqanizmi qızdırır, həm də şəfa verir. Zəncəfilin həm tozundan, həm də kökündən istifadə edə bilərsiniz: orqanizmin mübadilə proseslərini və qanın hərəkətini sürətləndirir.
İsti vanna qəbul edin
Ayaqlarınız islanıb, özünüz də donmusunuzsa, evə gələn kimi isti, dəniz duzu və otlar qatılmış vanna qəbul edin (yoxdursa, elə sadə isti su da yarayar). Sonra isti paltar, corab geyinin, bir saat müddətində üstünüzə ədyal örtüb uzanın. Bu, soyuqdəymənin qarşısını almaqla yanaşı, artrit əleyhinə əla profilaktikadır.
Vanna üçün qarışıq: 4-5 dolu x.q. çobanyastığı, nanəcövhər, gicitkən, adaçayı (şalfey) qurusunun üstünə 1 l qaynar su tökün, qapağını örtün, vam odda 20-30 dəqiqə dəmləyin. Süzüb suyla qarışdırın, vannaya tökün.
Efir yağlarından istifadə edin
Efir yağlarının soyuqdəymənin müalicəsində güclü effekti olduğu qədimdən məlumdur. Əgər yaş ayaqlarla ofisdə oturmusunuzsa, onları qurutmağa imkanınız yoxdursa, hər hansı efir yağının - çay ağacı, küknar, evkalipt, sitrus və s. - bir neçə damcısını döş qəfəsinizin üstünə çəkin. Yağ antiiltihab, antiseptik təsir göstərərək immun sisteminizi möhkəmlədəcək.
Mənbə: Milli.az
XƏBƏR LENTİ
Atasının külündən manikür etdi-FOTO
Yeni il süfrəsinin əvəzolunmazları(2)
Tarladan 450 illik qəpik tapıldı
1 milyon dollarlıq əsərə 100 avro
Şifrləmə cinayətlərin qarşısını ala bilir?
Bu da 2016-cı ilin Olimpiya məşəli
İlham Əliyevdən baş nazirlə bağlı SƏRƏNCAM
Çərəzlər
Simsiz qulaqlıq istifadə edənlərə XƏBƏRDARLIQ
Portağal pəhrizi
Di Kaprio Filip Kirkorovla şəkil çəkdirmək istəmədi-SƏBƏB
Məşhur modeldən gözlənilməz çıxış-FOTO
Həftə ərzində 49 saatdan çox işləyənlərə XƏBƏRDARLIQ
Dalay Lama müsəlmanları müdafiə etdi
Günün qoroskopu: Münaqişə etməyin!
Ancelina Coli xəstəxanadan çıxdı - FOTO
21 uşaqlı ailədə Yeni İl xərci-5000 dollar
Azərbaycan dini abidələrin dağıdılmasına dair sənədləri təqdim etdi
Toxluq hissi yaradan 5 ərzaq
Məşhur alimdən yadplanetlilərlə bağlı sensasion açıqlama
Hava kəskin pisləşəcək
Rus general erməniləri şoka saldı: "Qarabağda müharibə olarsa..."
Paxlavanın 1 dilimi 1000 dollardır-FOTO
"Şirin şam ağacı" düzəldək
Gündən qoruyan kremlər... heç nədən qorumur - ARAŞDIRMA
"Kamaz"ı alıb, evə çevirdilər - FOTO
Şagirdlər üçün bütün dərsliklər tədris ili başlananadək məktəblərə çatdırılacaq
İşğaldan azad edilən rayonlarımızla bağlı daha bir vacib ADDIM
Bakıda yeni metro xəttinin inşasına başlanılıb
Xəyal dünyası ilə valeh edən şəkillər
Çağatay Ulusoyun son görünüşü hər kəsi təəccübləndirdi - FOTO
Duman
Neslihan və Kadir evliliklərinin 3-cü ilini belə qeyd etdilər-FOTO
Sümüklərin "xörəyi"
Göbələkli salat (Foto-resept)
Xalqı azadlığa və müstəqilliyə aparan yol
"Onlar geri qaytarılacaq"
Hamilələr üçün evdə hazırlaya biləcəyiniz içkilər
Qəbul imtahanlarının vaxtları dəyişdi
Castin Biber xanımı haqqında bunları yazdı-FOTO
Kəbədə qəza
Şabalıd şorbası (foto resept)
"Dünyanın ən çirkli şəhərləri siyahısında Bakı birincidir"
Qadınlara yaraşan kişi geyimləri
Xanımlarımız üçün makiyaj qaydası
Uşaqlar üçün təhlükəli nağıllar...
Ulduz aktyora hökm oxundu
Türkiyə Müdafiə Nazirliyi: “Qarabağda minalardan təmizlənmə işləri davam edir”
Windows 8.1 populyarlaşır
Qadın və kişi ürəyi arasındakı fərqlər
- ŞƏRHLƏR