Hunza çayı vadisini (Hindistan və Pakistan sərhədi) “gənclik oazisi” adlandırırlar. Bu
vadinin sakinlərinin orta ömür müddəti 110-120 ildir. Onlar demək olar heç vaxt xəstələnmir və hər zaman gənc görünürlər. Deməli ideala yaxın müəyyən bir həyat tərzi mövcuddur, belə yaşayan insanlar özlərini sağlam və xoşbəxt hiss edirlər, digər ölkələrdəki kimi 40-50 yaşında yaşlanmırlar.
Maraqlıdır ki, Hunza vilayətinin sakinləri, qonşu xalqlardan daha çox avropalılara bənzəyirlər. Hunzalılar buzlu suda, hətta -15 dərəcədə soyuqda çimirlər. 100 yaşına qədər hərəkətli oyunlar oynayırlar, 40 yaşlı qadınlar gənc qızlara bənzəyirlər, 60 yaşında gözəl bədən quruluşunu saxlayır, 65-də isə uşaq dünyaya gətirirlər. Yayda onlar çiy meyvə və tərəvəzlərlə, qışda isə günəşdə qurudulmuş əriklə, dənli bitkilərin cücərtiləriylə və keçi pendiriylə qidalanırlar.
Bir maraqlı məqam daha: sakinlər üçün iki aydan dörd aya qədər çəkən bir dövr var ki, bu vaxt meyvələr hələ tam yetişməmiş olur, onlar bu dövrü “ac bahar” adlandırırlar. Onlar bu aylarda demək olar ki, heç nə yemirlər, yalnız gündə bir dəfə ərik qurusundan hazırlanmış içki içirlər. Belə rejim artıq rituala çevrilib və bu ənənəyə ciddi şəkildə əməl olunur.
R.Birxerin “Hunzalılar – xəstəlik tanımayan xalq” kitabında hunzalıların qidalanma modeli haqqında aşağıdakı mühüm punktlar vurğulanır:
– əvvəla veqan qidalanma sistemi
– böyük hissəsi çiy qidalardır
– gündəlik rasionun əksəriyyəti tərəvəzlər və meyvələrdən ibarətdir
– məhsullar təbiidir, heç bir kimyəvi maddələr olmadan bütün bioloji faydalı maddələri özündə saxlamaq şərtilə hazırlanır
– alkoqol və şirniyyatlar müstəsna hallarda istifadə edilir
– duz çox az istifadə olunur
– yalnız doğma torpaqlarda yetişən məhsullardan istifadə edilir
– müntəzəm şəkildə oruc tutulur (ac qalma)
Bunlara uzunömürlülüyə gətirib çıxaran digər faktorları da əlavə etmək lazımdır. Lakin qidalanma burada şəksiz ən vacib və həlledici rol oynayır.
1963-cü ildə Hunzanı fransız tibb ekpertləri ziyarət edirlər. Əhalini siyahıyaalma nəticəsində aşkara çıxır ki, hunzalıların orta yaş ömrü 120 ildir və bu avropalıların ömründən iki dəfə çoxdur. 1977-ci ilin avqustunda Parisdəki xərçənglə beynəlxalq bağlı keçirilən konqresdə bəyanat verilir:
“Geokanserologiyanın (xərçəng xəstəliyinin regionlara görə dünyada yayılmasını araşdıran elm) araşdırmalarına görə dünyada xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkməyən yeganə xalq hunzalılardır”
1984-cü ilin aprelində Hong Kong qəzetlərindən biri heyrətamiz bir hadisə haqqında yazır: Londonun Heathrow hava limanına enən hunzalı Səid Abdul Mobut emiqrasiya şöbəsi işçilərini çaşqınlığa salıb. Onun göstərdiyi sənəddə 1823-cü ildə anadan olduğu göstərilib, bu isə onun 161 yaşı olduğunu bildirir. Mobutun köməkçisi molla deyib ki, o, hunzalılar arasında uzunömürlü olmasıyla məşhurdur və müqəddəs insan hesab edilir. Mobut çox sağlamdır və 1850-ci ildən bəri yaşanan bütün hadisələr onun yadındadır.
Yerlilər bunun sirrini belə izah edirlər: vegetarian olmaq, hər zaman fiziki işlə məşğul olmaq, daim hərəkət etmək və həyatınızın ritmini dəyişməmək, bu zaman 120-150 ilə qədər yaşamaq ehtimalınız çox böyükdür.
Pürrəngin bloqundan
XƏBƏR LENTİ
Yalançı erməni hərbi təlimləri
Azərbaycan neftinin qiyməti dəyişdi
Ermənilərdən 15 sentyabr təxribatı
Sürücülük vəsiqəsini almağa getdi, evli olduğunu öyrəndi
Sağlamlığa mənfi təsir edən geyimlər
Özünüzü sizə vacib olanlara fokslandirmaq istərdinizmi?
Dul kişilər daha yaxşı yaşayırlar?
Azərbaycandan Avropaya etiraz
Bu şəhərdə hər kəs xoşbəxtdir!
Azərbaycanlı professordan MÖHTƏŞƏM YENİLİK -Tibbdə inqilab!
''Balaca çoban''
Süni beyin yaradıldı
İlham Əliyev: "İqtisadiyyatımız stabildir"
Boşanma xəbərlərini yenidən alovlandırdı-FOTO
Dekorativ qablar
Loft dekorasiya tərzi
Yeni təkanlar gözlənilir
Xoşbəxt evlilik üçün tövsiyələr
Modellər niyə kökəlmirlər - SİRR AÇILDI
Rihanna və Beyons oğurluqda ittiham olunur.
Dünyanın ən qorxunc körpüləri
Qadın.Net - ilk kiçik toplantı (yeni şəkillər əlavə olundu)
Axşam saat 6-dan sonra yemək adamı niyə kökəldir?
Dünya rekordu qıran 12 yaşlı Efe
Uydurulmuş personajlar - uşaqların tərbiyəsi
BMT ekspertləri Suriyanı sabah tərk edəcəklər
Körpələrə ana bətnində nə təsir edir?
“Tvitter”dəki bu profillər silinəcək
Baxmaqdan doymayacağınız 11 göz makiyajı
Daha bir məşhur koronavirusa yoluxdu
Yenilənmiş Nissan 370Z - FOTO
Aşiq kişi uşaq kimidir
Diş həkiminə getmədən daha ağ dişlər
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva bir aylıq əməkhaqlarını Silahlı Qüvvələrə Yardım Fonduna ianə ediblər
Bakıda adalar turizm cənnətinə çeviriləcək - PLAN + FOTOLAR
Ananaslı və köklü keks (foto resept)
Amerikada yaşamaq istəyənlərə şad xəbər
Taxma yaxalıq hazırlayaq
Ramazan ayının ilk gününün duası
Azərbaycan Premyer Liqasının ən yaxşı 11-i, yubiley qol
Azərbaycanda uşaqlara qadağa gələcək?
İyunda havanın orta aylıq temperaturu iqlim normasından yüksək olacaq
Pensiyaçıların sayı AÇIQLANDI
4 dərdə dəva xiyar maskası
12 ölkənin idmançıları Nabranda bir araya gəldilər
Ağız qoxusunun düşməni-darçın.
Macar şorbası (foto resept)
2-ci sinif üçün belə dərslik olarmı?
Kabaklı toyuq ətli kotletlər (foto resept)
Boliviyada 20 yeni canlı növü tapıldı
- ŞƏRHLƏR