Əgər siz vacib mərasimlər üçün təcili artıq kilolarınızdan qurtulmaq istəyirsinizsə, müğənni Lilunun saxladığı duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Lilunun sözlərinə görə məşhurların həyatında elə hallar olur ki, təcili konsert salonuna çıxmaq lazım gəlir. Lakin tətil vaxtı artıq çəkilər yığdığı üçün paltarlarına sığmırlar. Əgər bu ekstrim vəziyyətə siz də düşmüsünüzsə, bədəninizi zədələmədən arıqlamaq və orqanizmi təmizləmək üçün duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Məlum olduğu kimi duz orqanizmdə suyu saxlayır, bu isə maddələr mübadiləsini tormozlayaraq orqanizmin sağlamlığını zədələyir. İndi çoxuna məlumdur ki, duz orqanizm üçün çox zərərlidir.
Duzsuz pəhriz vasitəsilə orqanizmin duz-su balansı bərpa olunur. Lilunun sözlərinə görə bu pəhriz ilə təkcə artıq kilolardan azad olmursunuz, həm də orqanizmi şlaklardan təmizləyirsiniz. Qidalanma gündə 5 dəfə az-az olmalı, həftədə 1 dəfə yüklənmiş bir gün olmalıdır və bu zaman da köhnə vərdişlərdən uzaq durmaq məsləhət görülür.
Qeyd: Qızardılmış və hisə verilmiş qidaları qəbul etməmək, azca duru yağdan və zeytun yağından istifadə olunmalıdır. Çoxlu su (1,5-2 litr) qəbul etmək lazımdır. Amma su qazlı olmamalıdır.
Pəhrizin ilk gününə görə nümunə
Səhər: Alma və kök salatı, 1 yumurta, 1 fincan qəhvə
Nahar: Tərəvəz supu, 1 dilim çörək, çay
Ara pay: Qara gavalı, kəsmik və qoz
Şam: Buğda bişirilmiş sudak, yaşıl çay
Ara pay: 1 %-li qatıq
Göründüyü kimi qida tərkibi çox müxtəlifdir. Doyumcul deyil, bununla belə bütünlüklə duzsuz pəhrizə uyğun gəlir.
İkiinci, üçüncü və digər günləri öz fantaziyanıza uyğun qura bilərsiniz. Bununla belə, duz saxlamayan ərzaqlarla da qidanamaq şərtdir.
XƏBƏR LENTİ
600-ə yaxın usağın dövlət uşaq müəssisələrinə düşməsinin qarşısı alınıb
Əriştə şorbası (foto-resept)
Hər gün yediyimiz bu qidalar xərçəngi yaradır - ŞOK ARAŞDIRMA/VİDEO
Prezident İlham Əliyev minimum aylıq əməkhaqqını artırdı
Hamiləlikdə saç boyamanın ziyanı varmı?
Ötən il uşaqlara qoyulan ən qəribə adlar
HAVA necə olacaq?-XƏBRDARLIQ
Əncirli keks (foto-resept)
Prezidentin köməkçisindən fransalı parlamentarilərin işğal olunmuş ərazilərimizə səfəri ilə bağlı AÇIQLAMA
Vanqanın Qarabağ haqqında ŞOK PROQNOZU
Tibb alimlərimiz Kiprdə
Metroda gediş haqqı qaldırılır?
Avtomobildə saxlanılan dərmanlarla bağlı ŞOK FAKT - Çox ağır fəsadı ola bilər
Pandemiya dövründə məktəbə hazırlaşan uşaqlar üçün tövsiyələr
Murat Boz yeni klipini təqdim etdi-VİDEO
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Çiyələk yemək üçün 7 səbəb
Daniela Ramirez
Çağatay Ulusoyun əsgərlik FOTOları
Bakıda bu marşrut kart sisteminə keçdi
Galaxy S4 smartfonunun zərif variantı
"Barselona" "qızıl dubl"a imza atdı
Beyons yenidən hamilədir!?
Pəhriz və idmansız arıqlamaq istəyənlər
Dünyanın may-iyun aylarında keçiriləcək ən maraqlı festivalları
90 adası olan göl -FOTO
Münasibətlərdə 100 həqiqət (2)
Oğlaq və Oxatan bürcü uyğunluğu
Azərbaycanda hava şəraiti dəyişəcək
Modern dünyanı əks etdirən illüstrasiyalar
Uşaqlar üçün papaq modelləri
Kraliça tacı türk gözələ çatdı
Düşmənin KUB zenit-raket kompleksi məhv edilib - VİDEO
Mədə xəstəliklərinin müalicəsi
Ərdoğan Kəlbəcərin azad olunması barədə: “Hamı bölgədəki yeni reallığa uyğun davranmalıdır”
Mağazadan alınan məhsulların qablaşdırmalarını sabunla yuyun
Çəkiliş vaxtı cinayət işlədi
170 dollarlıq kompüter satılacaq
Gülümsəyin ki, xoşbəxt olasınız
Ermənilərə pasport verək
NASA Yupiterin peykində su buxarı olduğunu təsdiqlədi - VİDEO
Qarabağda Rusiya sülhməramlılarının yerləşdirilməsi prosesi başa çatıb
Yemək bizi yeməsin...
Məşhur cütlük barışdı-FOTO
Ed Sheeran illik qazancını açıqladı
İki üzlü qız doğuldu
Onların dərsi 30 dəqiqə olacaq
Qorxma, yaxınlaş anana
Ermənistan məhbusların cəbhəyə göndərilməsini rəsmən təsdiqlədi
Bu gün imtahandır
- ŞƏRHLƏR