Əgər siz vacib mərasimlər üçün təcili artıq kilolarınızdan qurtulmaq istəyirsinizsə, müğənni Lilunun saxladığı duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Lilunun sözlərinə görə məşhurların həyatında elə hallar olur ki, təcili konsert salonuna çıxmaq lazım gəlir. Lakin tətil vaxtı artıq çəkilər yığdığı üçün paltarlarına sığmırlar. Əgər bu ekstrim vəziyyətə siz də düşmüsünüzsə, bədəninizi zədələmədən arıqlamaq və orqanizmi təmizləmək üçün duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Məlum olduğu kimi duz orqanizmdə suyu saxlayır, bu isə maddələr mübadiləsini tormozlayaraq orqanizmin sağlamlığını zədələyir. İndi çoxuna məlumdur ki, duz orqanizm üçün çox zərərlidir.
Duzsuz pəhriz vasitəsilə orqanizmin duz-su balansı bərpa olunur. Lilunun sözlərinə görə bu pəhriz ilə təkcə artıq kilolardan azad olmursunuz, həm də orqanizmi şlaklardan təmizləyirsiniz. Qidalanma gündə 5 dəfə az-az olmalı, həftədə 1 dəfə yüklənmiş bir gün olmalıdır və bu zaman da köhnə vərdişlərdən uzaq durmaq məsləhət görülür.
Qeyd: Qızardılmış və hisə verilmiş qidaları qəbul etməmək, azca duru yağdan və zeytun yağından istifadə olunmalıdır. Çoxlu su (1,5-2 litr) qəbul etmək lazımdır. Amma su qazlı olmamalıdır.
Pəhrizin ilk gününə görə nümunə
Səhər: Alma və kök salatı, 1 yumurta, 1 fincan qəhvə
Nahar: Tərəvəz supu, 1 dilim çörək, çay
Ara pay: Qara gavalı, kəsmik və qoz
Şam: Buğda bişirilmiş sudak, yaşıl çay
Ara pay: 1 %-li qatıq
Göründüyü kimi qida tərkibi çox müxtəlifdir. Doyumcul deyil, bununla belə bütünlüklə duzsuz pəhrizə uyğun gəlir.
İkiinci, üçüncü və digər günləri öz fantaziyanıza uyğun qura bilərsiniz. Bununla belə, duz saxlamayan ərzaqlarla da qidanamaq şərtdir.
XƏBƏR LENTİ
Həcc ziyarətinə getmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ
Hansı yaxşıdır: qadın, yoxsa kişi kollektivi?
"Qumlu" keks (foto resept)
"Koronavirusdan ölmək qadağandır" - Qeyri-adi qərar
Ən populyar şəhər seçildi
Sağaldığınızı düşünərkən ölümə doğru gedirsiniz
Rusiya maşınlarının Azərbaycana yolu bağlanır
Şirələrin faydaları
Ətəyi düşən model 500 reklam təklifi alıb-FOTO
Azərbaycanda kişi həkimlər azalır
Valideyn və müəllimlərin nəzərinə!
Bakıda bu qayda saxlanılsa, bahalaşma olacaq
Şeytanın sevdiyi 10 adam
“Survivor”a yeni iştirakçılar gəldi- FOTO
Dünyanın ən möhkəm yapışqanı
Heç belə bina görmüsünüz?
Dərinizi təravətləndirən maskalar
Putin qalib gələrsə...
2014-cü ildən gözləntilərimiz çoxdur: bəs bürclər nə deyir?
I sinifə qəbul üçün onlayn müsahibələrə start verildi
İsrail koronavirus peyvəndi hazırlayır
Qadınların imtina edə bilməyəcəyi hədiyyələr
ABŞ-ın xüsusi xidmət orqanları “uçan adam”ı axtarır
Düşmən hərbçilərimizi iriçaplı pulemyotlardan və snayperlə atəşə tutdu
Məşhur aktrisalardan ziyafət donları
"Miss Universe" iştirakçılarının milli kostyumları
Qida zəhərlənmələri
İşğaldan azad edilmiş ərazilərdə yeni sərhəd zastavaları quruldu - SİYAHI
Şokolad ürək sağlamlığını qoruyur
Bələdiyyələrə qadağa qoyuldu
55 yaşlı Treysi miqrenə belə qalib gəldi
Kələm maskası
Şəhid ailələri və əlillərə ev verildi
Koko Şaneldən 20 qızıl kəlam
Azərbaycan generalı: "Şəhidlərimizin qanı yerdə qalmayıb”
Qırışlar haqqında bilmədiyiniz məlumatlar
Yaralılardan xəbər var
Əkizlər 100 yaşlarını qeyd etdilər
Azərbaycanda insanlar ən çox hansı xəstəliklərdən ölür? - SİYAHI
İrem Dericinin Ayrılıq xəbərləri yayıldı-FOTO
Trampın cangüdəni koronavirusa yoluxdu
"Aladdin" təqdim olundu-FOTO
Məşhur müğənni DONU QRİPİnə yoluxdu
Məşhur DJ Nüsrətin ətini havada tutdu - FOTO
Azərbaycanda bu xəstəlikdən ölənlərin sayı artıb
Azərbaycanda 84 mindən artıq XI sinif məzunu olacaq
Facebook-dan Türkiyəyə qarşı səhv addım
“Simpsonlar”da koronavirus izləri aşkarlandı - VİDEO
Can Yaman əməliyyat olundu - FOTO
Vaxt keçdikcə bahalaşan maşınlar
- ŞƏRHLƏR