Əgər siz vacib mərasimlər üçün təcili artıq kilolarınızdan qurtulmaq istəyirsinizsə, müğənni Lilunun saxladığı duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Lilunun sözlərinə görə məşhurların həyatında elə hallar olur ki, təcili konsert salonuna çıxmaq lazım gəlir. Lakin tətil vaxtı artıq çəkilər yığdığı üçün paltarlarına sığmırlar. Əgər bu ekstrim vəziyyətə siz də düşmüsünüzsə, bədəninizi zədələmədən arıqlamaq və orqanizmi təmizləmək üçün duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Məlum olduğu kimi duz orqanizmdə suyu saxlayır, bu isə maddələr mübadiləsini tormozlayaraq orqanizmin sağlamlığını zədələyir. İndi çoxuna məlumdur ki, duz orqanizm üçün çox zərərlidir.
Duzsuz pəhriz vasitəsilə orqanizmin duz-su balansı bərpa olunur. Lilunun sözlərinə görə bu pəhriz ilə təkcə artıq kilolardan azad olmursunuz, həm də orqanizmi şlaklardan təmizləyirsiniz. Qidalanma gündə 5 dəfə az-az olmalı, həftədə 1 dəfə yüklənmiş bir gün olmalıdır və bu zaman da köhnə vərdişlərdən uzaq durmaq məsləhət görülür.
Qeyd: Qızardılmış və hisə verilmiş qidaları qəbul etməmək, azca duru yağdan və zeytun yağından istifadə olunmalıdır. Çoxlu su (1,5-2 litr) qəbul etmək lazımdır. Amma su qazlı olmamalıdır.
Pəhrizin ilk gününə görə nümunə
Səhər: Alma və kök salatı, 1 yumurta, 1 fincan qəhvə
Nahar: Tərəvəz supu, 1 dilim çörək, çay
Ara pay: Qara gavalı, kəsmik və qoz
Şam: Buğda bişirilmiş sudak, yaşıl çay
Ara pay: 1 %-li qatıq
Göründüyü kimi qida tərkibi çox müxtəlifdir. Doyumcul deyil, bununla belə bütünlüklə duzsuz pəhrizə uyğun gəlir.
İkiinci, üçüncü və digər günləri öz fantaziyanıza uyğun qura bilərsiniz. Bununla belə, duz saxlamayan ərzaqlarla da qidanamaq şərtdir.
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
İlham Əliyev G20-yə bu təyyarə ilə gedəcək
Bakıda yenə də UNO göründü
Evdən 10 min tısbağa çıxdı-FOTO
Onu pişiklər bu hala saldı
Şaurma(ev üsullu) (Foto-resept)
“Bakı Metropoliteni”nin iş vaxtı artırılır
100 min dollarlıq gəlinlik geyinəcək-FOTO
Toni Braxton geyimi ilə HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Badam südü (foto-resept)
Yaz aylarında da bitki çayları için
Hadisenin görənlər TƏƏCCÜBLƏNDİ-FOTO
Sadə qələmləri heç belə görmədiniz
Yoqa (2)
Türk aktrisası ilk dəfə etiraf etdi
Yataq otağına hansı bitkiləri qoymalı?
Avropada koronavirusun yeni dalğası gözlənilir
Prezident İlham Əliyevə DGB-in ən ali mükafatı "Qızıl Ordeni" təqdim edilib - FOTO
Böyük Britaniyada vətəndaşların bir-birinin evinə qonaq getməsi qadağan edildi
Azərbaycan QHT-lərinin Ermənistanın qadağan olunmuş silahlardan istifadəsinə dair BƏYANATI
Nazirlikdən internetlə bağlı təklif
Yazın ayaqqabı dəbi
Uşağı "pis yetişdirməyin" yolları (II)
Səbziqovurma (foto resept)
Möhtəşəm qadınlar
Putin Lavrovu İrəvana yeni Qarabağ planı ilə göndərir
Bu maşından artıq olmayacaq
Günün ulduz falı
Dünyada ilk kəllə sümüyü nəqli edildi
PSJ "Qoca Sinyora"nın "şeytan" tapıntısına göz dikdi
Qan aldırmaq nəyə kömək edir?
DİQQƏT! Siqaret çəkənlər cərimələnəcək!
Millimizin futbolçusu türk klubundan qovulub
Azərbaycanda 20 minə yaxın şagird yenidən məktəbdaxili qiymətləndirmə üçün müraciət edib
Koronavirus peyvəndini tapan türkiyəli alimlər “ilin adamı” seçildilər
Hindistanda delfinlər şəxsiyyət oldu
Azərbaycanda Qurban bayramı namazının qılınma vaxtı açıqlandı
2018-ci il bu telefonların ili olacaq - FOTO
Bu gün "Eurovision"ın finalıdır
Bürclərin bilinməyən xüsusiyyətləri
Hülya Avşar sevənlərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
İmtahan suallarının düzgün cavabları
Putin bu uşağın ən böyük arzusunu reallaşdırdı-FOTO
Göbələkli, toyuq ətli piroq (foto resept)
Ordumuz Kəlbəcərə iki istiqamətdə daxil olub - RƏSMİ
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 133 yeni yoluxma
Qat-qat xəmirli sarmal kökələr (foto resept)
Sürücülərə xəbərdarlıq
4 fərqli hörük modeli
Uzun illərdən sonra Şuşada ilk dəfə Azərbaycan radiosu səsləndi - VİDEO
Günün qoroskopu - 04.11.2013
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR