Əgər siz vacib mərasimlər üçün təcili artıq kilolarınızdan qurtulmaq istəyirsinizsə, müğənni Lilunun saxladığı duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Lilunun sözlərinə görə məşhurların həyatında elə hallar olur ki, təcili konsert salonuna çıxmaq lazım gəlir. Lakin tətil vaxtı artıq çəkilər yığdığı üçün paltarlarına sığmırlar. Əgər bu ekstrim vəziyyətə siz də düşmüsünüzsə, bədəninizi zədələmədən arıqlamaq və orqanizmi təmizləmək üçün duzsuz pəhrizdən istifadə edə bilərsiniz. Məlum olduğu kimi duz orqanizmdə suyu saxlayır, bu isə maddələr mübadiləsini tormozlayaraq orqanizmin sağlamlığını zədələyir. İndi çoxuna məlumdur ki, duz orqanizm üçün çox zərərlidir.
Duzsuz pəhriz vasitəsilə orqanizmin duz-su balansı bərpa olunur. Lilunun sözlərinə görə bu pəhriz ilə təkcə artıq kilolardan azad olmursunuz, həm də orqanizmi şlaklardan təmizləyirsiniz. Qidalanma gündə 5 dəfə az-az olmalı, həftədə 1 dəfə yüklənmiş bir gün olmalıdır və bu zaman da köhnə vərdişlərdən uzaq durmaq məsləhət görülür.
Qeyd: Qızardılmış və hisə verilmiş qidaları qəbul etməmək, azca duru yağdan və zeytun yağından istifadə olunmalıdır. Çoxlu su (1,5-2 litr) qəbul etmək lazımdır. Amma su qazlı olmamalıdır.
Pəhrizin ilk gününə görə nümunə
Səhər: Alma və kök salatı, 1 yumurta, 1 fincan qəhvə
Nahar: Tərəvəz supu, 1 dilim çörək, çay
Ara pay: Qara gavalı, kəsmik və qoz
Şam: Buğda bişirilmiş sudak, yaşıl çay
Ara pay: 1 %-li qatıq
Göründüyü kimi qida tərkibi çox müxtəlifdir. Doyumcul deyil, bununla belə bütünlüklə duzsuz pəhrizə uyğun gəlir.
İkiinci, üçüncü və digər günləri öz fantaziyanıza uyğun qura bilərsiniz. Bununla belə, duz saxlamayan ərzaqlarla da qidanamaq şərtdir.
XƏBƏR LENTİ
Vahid Əhmədov: "Dollara görə artım olacaq, amma..."
Körpələrdə immunitetin yaranmasının əhəmiyyəti
İştahı azaldan qidalar
Azərbaycanda neft hasilatı 2,8 dəfə artıb
Sağlam hamiləlik keçirmək üçün ...
Xocalı üçün ağlayanlar
"Papito"nun ifaçısı Azərbaycana gəlir
Saakaşvili yalançılıqda ittiham olunur
Müdafiə Nazirliyindən müddətdən artıq həqiqi hərbi xidmət keçmək istəyənlərə MÜRACİƏT
Həzm sistemini gücləndirən kabağın 4 faydası
Borderline müalicəsi (Ruhdakı cənnət və cəhənnəm)-2
Günün ulduz falı
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Azərbaycanda daha 31 nəfər koronavirusdan öldü: 2981 yeni yoluxma
Conni Depp "qara siyahı"ya düşdü
Günün qoroskopu: informasiya mübadiləsi və məlumatlardan yararlanın
İstilik mövsümünün vaxtı uzadıldı - RƏSMİ AÇIQLAMA
DİN əhaliyə müraciət etdi
"Bizim mobil telefonlar"
Kişi ətiri seçərkən nəyə diqqət etməli?
Bu avtomobil yalnız 25 nəfərə qismət olacaq
Günün qoroskopu: təmkinli və səbrli davranın
Ukraynada ölüm sayı: 3543
Kıvanç Tatlıtuğ 3 milyon ziyana düşdü
Xərçəngin müalicəsi tapıldı - Türk alimdən İNQİLABİ ADDIM
Bütün xanımlar bunu bacarmalıdırlar
AMEA “Aspirantlar yataqxanası”ndakı son duruma aydınlıq gətirdi
Bu günün tarixi (16.08.2014)
Bu iki əsərə 60 milyon getdi
Post-kovid sindromu nədir?
2011 çilçıraq modelləri
Zeytun yağlı sabunun faydaları
Fransız dili-Dərs 4
Biri birindən gözəl xalçalar
Həyatımın mərkəzi kimə aiddir ?
Qəlbinizi fəth edək ziyafət donları
Düz danışmağı sevmirəm
Nüsrət yenə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
İki minə it balası
İmtahana hazırlaşan abituriyentlər oxusun
Şəmkirdə Vüqar Həşimovun xatirəsinə həsr olunan beynəlxalq şahmat turniri başlayıb
Bergüzar Korel 8 aylıq hamilə olsa da ....-FOTO
Avtomobilə hansı hallarda həbs verilir?
Məşhur film haqda 40 il sonra gələn etiraf
Fərqli kitab rəfləri
Koronavirusa qalib gələn 90 yaşlı qadın sağalmasının sirrini bölüşdü - VİDEO
Hamiləlik zamanı nədən uzaq durmaq lazımdır?
2018-ci ildə ən çox qazanan aktyorlar
Ziyafət donları
İranı Azərbaycana daha bir yol birləşdirəcək
- ŞƏRHLƏR