1. Yatarkən elektronik cihazları yanımızda saxlamaq
Son vaxtlar aparılan araşdırmalar görə, yatmadan əvvəl elektronik cihazların istifadə edilməsi yuxumuzun keyfiyyətini aşağı saldığını göstərmişdir. Elektronik cihazlar yuxudan əlavə, gündüz yorğunluğuna və çəki artımına səbəb olur.
2. Əllərinizi isti su ilə yumaq
Müxtəlif araşdırmalar, isti və soyuq suyun mikrob öldürməyə və bakteriyaları əlimizdən çıxarmağa eyni dərəcədə təsirli olduğunu sübut etmişdir. İsti suyun bakteriyaları öldürdüyünü düşünsələr də, soyuq su ilə eyni təsirə malikdir. İlıq su dərini yumşaltdığı üçün mikroblara qarşı müdafiəsiz hala salır.
3. Plastik şüşələrdən istifadə etmək
Plastik şüşələr, yüksək istiliyə məruz qaldıqda kimyəvi maddələri yayır. İçdiyiniz suyu çirkləndirən toksin maddələri yayır.
4. Yeməyi sürətli halda yemək
Sürətli yemək sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Sürətli yemək yedikdə, qidaları tam çeynəyə bilmədiyiniz üçün ürək xəstəliyinə və iflicə səbəb ola bilər. Sürətli yedikdə beyinə siqnal getmir, doysanız da aclıq hiss edirsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Məktəbi bitirə bilməyənlər üçün eksternat imtahanlarına qeydiyyat başlayıb
Moskvadan Ankaranı məyus edən açıqlama
Bakı-Qazax qatarı ləğv edilir
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 Mart
"Heydər zirvəsi"nə yürüş başa çatıb
Əvvəlki illərin məzunları üçün imtahandır
Sabahın HAVAsı
Gənc qızların yataq otaqları
Prezident iki icra başçısını işdən çıxardı
Mühasirədəki şəhərdə yüzlərlə azərbaycanlı qalıb
Ermənilər Gəncə şəhərini növbəti dəfə atəşə tutur - RƏSMİ
“Taxt oyunları”nın 11 həftəyə çəkilən səhnəsi
Xiyarın faydalarını bilirsinizmi?
QALİB SEÇİLDİ - İlk Avropa Oyunları yeni televizorunuzda!
Katya Lel ölən sevgilisindən üzr istədi
Ebru Polat ərə gedir
Azərbaycanlı zəvvarlar Məkkədə bir ilki gerçəkləşdirəcəklər
İstirahət gününün hava proqnozu
Qurban bayramında qeyri- iş günləri açıqlandı.
Kişi gözünə sürmə çəkə bilərmi?
Rusiyanın ən varlı qadını bəlli oldu-FOTO
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Mehmet Ali uzun müddət sonra İLK DƏFƏ - FOTO
Rəngarəng düyülü zapekanka (foto resept)
Saçlarını günlərlə yumur - FOTO
Dəbli ofis mebelləri
Məşhur rus biznesmen Azərbaycandan üzr istədi
Müsəlmanlara mobil telefonlardan istifadə qadağan olundu
Adriana Limadan ismarıc-FOTO
Bakının mərkəzində "ayı" peyda oldu
Qış makiyajında trend rənglər
"Sara" tortu (foto-resept)
Baharla, günəşlə doğulmaq...
Bu ilin 9 ayında körpələrə ən çox verilən adlar - SİYAHI
Ağrı hissi
Dünyanın ilk smart eynəyi satılır
Sərnişinlər üçün yeni xidmət yaradıldı - FOTO
Dolu bədənli xanımlar üçün
Türkiyədə partlayış baş verib
Əlillərə iş verməyənlər cəzalanacaq
Yuri Podolyaka: “Bir neçə həftə qalıb, hər şey Azərbaycan Ordusunun əlindədir”
Rusiyada "Donuz qripi" tüğyan edir
Demet Şener sabah ərə gedir-FOTO
Qadin.Netlilərlə səyahət (4-cü hissə)
Azərbaycanın seysmoloji baxımdan ən təhlükəli zonası haradır?
Fəsil yorğunluğu pəhrizi
Azərbaycana əlilliyi olan sərnişinlər üçün xüsusi avtobusların gətirilməsinə başlanılıb
Baharın gəlişi şəkillərdə
Dodaq boyasını canlı saxlamaq sirləri
"Oskar" mükafatı: ən yaxşılar seçildi - FOTO
- ŞƏRHLƏR