1. Yatarkən elektronik cihazları yanımızda saxlamaq
Son vaxtlar aparılan araşdırmalar görə, yatmadan əvvəl elektronik cihazların istifadə edilməsi yuxumuzun keyfiyyətini aşağı saldığını göstərmişdir. Elektronik cihazlar yuxudan əlavə, gündüz yorğunluğuna və çəki artımına səbəb olur.
2. Əllərinizi isti su ilə yumaq
Müxtəlif araşdırmalar, isti və soyuq suyun mikrob öldürməyə və bakteriyaları əlimizdən çıxarmağa eyni dərəcədə təsirli olduğunu sübut etmişdir. İsti suyun bakteriyaları öldürdüyünü düşünsələr də, soyuq su ilə eyni təsirə malikdir. İlıq su dərini yumşaltdığı üçün mikroblara qarşı müdafiəsiz hala salır.
3. Plastik şüşələrdən istifadə etmək
Plastik şüşələr, yüksək istiliyə məruz qaldıqda kimyəvi maddələri yayır. İçdiyiniz suyu çirkləndirən toksin maddələri yayır.
4. Yeməyi sürətli halda yemək
Sürətli yemək sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Sürətli yemək yedikdə, qidaları tam çeynəyə bilmədiyiniz üçün ürək xəstəliyinə və iflicə səbəb ola bilər. Sürətli yedikdə beyinə siqnal getmir, doysanız da aclıq hiss edirsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Dünya bu uşaqdan danışır - FOTO
Əlamətlərinə görə uşağınızın cinsini müəyyən edin
Evlilikdə maddiyyat
Ronaldo İbisada dincəlir-FOTO
Ölkənin dilini dəyişdilər: "Qərar qətidir və ondan şikayət etmək olmaz!"
Bakı yaşıllaşacaq
Meyvəli Parfe (foto resept)
Hava haqqında - 10.03.2014
Gözəl saç aksessuarları
Zövqlü toy donları
Ordumuzun işğaldan azad etdiyi Qəzyan kəndi Azərbaycana “Tikanlı zəmi” şəhidi Əliyar Əliyevi bəxş edib
Əsgərlərimiz Qafan aeroportunun qarşısında Azərbaycan bayrağı qaldırdılar - VİDEO
Pasport və şəxsiyyət vəsiqələrini itirənlər xərcə düşəcək - YENİ RÜSUMLAR
Məryəm Uzərli hicab bağladı
Azərbaycanda qəbul imtahanlarının keçirilmə vaxtları dəyişəcək?
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-9
Sevimli uşaq şəkilləri
Dünya İqtisadi Forumunun daha bir irəliləyiş
Kişilər banan kimidir
Məşhur filmdən Azərbaycana Təşəkkürlər-FOTO
Şeron Stoundan yeni FOTOsessiya
Can Yamanın şəxsi həyatı yenidən gündəm oldu-FOTO
Yaponiya Aya aparat yollayacaq
Hər kəs bu tarixi gözləyir-10 Yanvar
Qazax benzini alacağıq
Dövlət qulluğunda hər vəzifə üzrə 5 ildən bir attestasiya keçiriləcək
Hava haqqında
Ali Sunal Kamal Sunal üçün paylaşım etdi-FOTO
Çəhrayı rəngli salon dekorasiyası
2016-cı ili Azərbaycanda “Multikulturalizm ili” elan olundu
Soyuducuda faydası artan məhsullar
Yay fəslinin klassik geyim tərzi
Hikmət Hacıyevdən “Sərhədsiz Reportyorlar”a və ATƏT-ə çağırış
40-cı illərin yataq geyimləri dəbə minir - FOTO
Koronavirusla bağlı təhlükəli fırıldağın üstü açılıb
Saxlama müddəti ötmüş mallar aşkarlandı
Çərəzli piroq (foto-resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -18 İyun
Qazdan qorunmaq üçün bunu mütləq edin!
Erməni diversantın məhkəməsi barədə qərar verildi
Rusiya tarixində bir ilk
HAVA necə olacaq?
Xoşbəxt evliliyin 6 nişanəsi
Sevgilisi ilə dalaşıb burnunu dişlədi və yedi - FOTO
Zəngilan rayonunun ermənilər tərəfindən işğalından 20 il ötür
Apple yenidən lider oldu
Vanqanın proqnozu: dünyadakı bütün canlılar məhv olacaq
Bu il daha uzun olacaq
Əkiz hamiləliyin yaranma səbəbi və riskləri
Qaxda qış turizmi
- ŞƏRHLƏR