Unun xeyri və ziyanı qızğın mübahisələrə səbəb olur. Hər bir qadın belə hesab edir ki, xəmir xörəkləri kökəlməyə səbəb olur. Bu doğrudurmu? Buna aydınlıq gətirməyə çalışacağıq. Xəmir xörəkləri bel nahiyəsinin kökəlməsinə səbəb olur.
Bu heç də düzgün deyil. Məsələ ondadır ki, undan hazırlanmış kekslər, tortlar və digər ləzzətli şirniyyatlar insanları daha çox cəlb edir. İnsanlar undan deyil yağdan kökəlirlər. Çörəkbişirmə sənayəsində istifadə edilən maya bağırsaq mikroflorasını pozur. Arıqlamaq üçün çörəkdən az istifadə etmək lazımdır. Bu o demək deyil ki, çörək və makarondan imtina edin, sadəcə az miqdarda istifadə etmək məsləhətdir.
Undan hazırlanmış məmulatlar aclıq hissini bir müddətlik unutmağa imkan verir. Unu tünd qoxuya malik olan məhsullarla saxlamaq olmaz. Bu xoşagəlməz qoxuya səbəb olar və un öz ləzzətini itirər. Un məmulatları həzm üçün faydalıdır. Qiymətli bəsləyici maddələr və B vitamini ilə zəngindirlər. Tərkibində olan vitaminlər sayəsində sinir sisteminin yaxşı əhval - ruhiyyədə olmasını təmin edir. B2 vitamini qocalmanın qarşısını alır. Niasin(PP) isə ürəyin və beynin yaxşı işləməsinə kömək edir. Çəki artırmasına baxmayaraq un astma, bronxit müalicə əlamətlərini neytrallaşdırmağa kömək edir və beyin hüceyrələrini stimullaşdırır.
Karbohidratları 50%-ə qədər təşkil edə bilən un məmulatları insan orqanizmi üçün başlıca enerji mənbəyidir. Bu enerji mənbələrini qorumaq üçün konservantsız və yalnız ağ undan istifadə etmək lazımdır. Nə qədər faydalı olsa da, ancaq undan istifadə etməyin, heç bir xeyri yoxdur. Qidalanma tarazlaşdırılmalıdır!
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
“Space” kanalı cəzalandırıldı: Yayımı üç saat dayandırılacaq
Gözəllik üzrə ekspertiniz - mobil telefon
Xrombuklar ucuzlaşır
Günün qoroskopu: Xoş xəbər eşidəcəksiniz!
Əncirli piroq (foto resept)
Riki Martini diri-diri yandırmaq istədilər-SƏBƏB
Parlaq üz üçün 3 maska
"Günəbaxan" piroqu (foto resept)
Ən sevdiyim paltarlar və ya paltar növləri
“WhatsApp”da yeni funksiya tətbiq olunacaq
Həftənin ilk iş günü Azərbaycanda hava necə olacaq?
Ən maraqlı 6 psixoloji effekt
400 telefonu var, mesaj yaza bilmir
Şükür etməyin ən yaxşı yolu hansıdır?
“Victorias Secret” 1,1 milyarda satıldı
Hazal Kayanın dünən doğulan oğlu - FOTO
Sakit Okeandakı bu tapıntı alimləri Heyrətləndirdi
Qarın yağlarını əridən buzlu yaşıl çay
Böyük çillə başladı
Həyat yoldaşı üçün xəstəxananın qarşısında serenada ifa edən kişi son arzusuna çatdı - VİDEO
Paşinyana sui-qəsd hazırlanıb
Ən yaraşıqlı və ən gözəl ulduzlar SİYAHISINDA Türklər
Qulaq cingiltisi beyin şişindən xəbər verə bilər
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
“Miss Rusiya-2015"koronavirusa yoluxdu?
Hava haqqında
Fahriye hələ də xəstəxanadadır-FOTO
Azərbaycanlı uşaqlar nəyin ardınca gedirlər?
Rihanna yeni brendini təqdim edib - FOTO
Hərbi xidmətə çağırışla bağlı sərəncam imzalandı
Macarıstanda beynəlxalq mahnı və rəqs festivalı "Qarabağ" ansamblının uğurlu çıxışları ilə yadda qalıb
Beyin silkələnməsi ilə intihar arasında əlaqə varmı?
Acı ləzzət: şirin şokolad yağı
Bu günün hava proqnozu
Ozanın paylaşımı güldürdü - FOTO
Labirint-7
Ermənistan vətəndaşları hərbidən yayınır - VİDEO
Türk qəhvəsi necə hazırlanır?
20 ani çəkilmiş foto
Rusiyanın RBK telekanalı: “Kilsə bu illər ərzində ermənilər tərəfindən təmir edilməyib” - VİDEO
Gənc analara tövsiyələr
Məşhur aktrisa Həbs Olundu-SƏBƏB
Yağları əridən çay
Qayınana oğlunun toyuna Gəlinlik geyindi-FOTO
Bakıda dünya kuboku yarışları başlandı
Monica Beluccidən gözəllik sirrləri
Sulu qar, qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
Neytral vanna və isti əlcəklə sürtünmə
Almaniyanın ən gözəl qızı seçildi
Beynəlxalq təşkilat Rusiyanı hərbi cinayətdə günahlandırdı
- ŞƏRHLƏR