"Üç bəyaz" pəhrizi ağ rəngli 3 qidanın yemək rasionundan çıxarılmasıdır.
Bunlara ağ un, ağ şəkər və duz daxildir.
Ağ unda vitamin və mineralların bəziləri ya azdır, ya da təmamilə yoxdur. Kəpəkli un isə daha çox vitamin, minerallar daşıdığına görə ağ undan daha faydalıdır.
Ağ un məmulatlarından hazırlanan qidaları yeyən insanlar daha çox kökəlirlər.
Arıqlamaq istəyən xanımlarımız ağ şəkərdən də imtina etməlidirlər, onun əvəzinə kişmiş və ya digər quru meyvələrdən istifadə etməlidirlər.
Çox duzlu yemeklər də insanın sürətli kökəlməsinə səbəb olur. Buna görə də yeməklərdə duzun miqdarını olduqca azaltmaq məsləhətdir.
Dövlətimizin birinci xanımı Mehriban xanımın yaxın çevrəsinin verdiyi məlumatlara görə O, formada qalmaq üçün zaman-zaman sıx bir pəhriz proqramı tətbiq edir. Və gözəl görünüşünü qoruyub saxlayır.
Yeməklərdə "üç bəyaz" adlandırılan duz, şəkər və unu kəsən Mehriban xanım daha çox meyvə tərəvəz yüklu yeməklərə üstünlük verir. Bol su içərək xüsusi gimnastik hərəkətlərlə məşğul olur.
Xəbər hurriyet.comdan götürülmüşdür.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
"İlin ən gözəl qadınları" bəlli oldu-FOTO
Zəngilan rayonunun Birinci Ağalı kəndindən görüntülər - VİDEO
Diş sensoru sağlamlığa nəzarət edəcək
Göbələk dolması (foto resept)
Mən heç kimdən qorxmuram!
18 uşağın anası: "Balalar, daha biri gəlir"
Vahid Bayramov: "Milli Gimnastika Arenası bu idman növünün inkişafı üçün atılan çox vacib addımdır"
Marsda yeni kraterlər aşkarlandı
Toyuq ətindən kabab (foto resept)
Bu ölkə dünya lideri oldu
Bu Qala kimin qalasıdır?
Perseid meteor yağışından sonra baş verənlər sakinləri qorxutdu - VİDEO
Əliyevə hərbi salam verən Çunayev dünya çempionu oldu
Bu cihazla bütün evi elektriklə təmin etmək mümkündür - İXTİRA - VİDEO
Hansı yağ daha faydalıdır - kərə yoxsa bitki?
Budurmu sevgi?
Cennifer Lopez hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Uşaqlar üçün ayaqqabı seçimi
Düşüncələr dilə gəldi
Melaniya Trampın 35 minlik tətili-FOTO
Yağış və külək geri qayıdır
Qonaq otağı üçün pərdələr
Yaşlı insanlar koronavirusa necə qalib gəlir? - ARAŞDIRMA
HAVA necə olacaq? 22 İyun
Hindistanda havanı süni yağışla təmizləyəcəklər
Bakıda “Kitab dayanacaqları” yaradıldı - Açıqlama/Foto
Uşaqlarınızı qripdən qoruyun
Yolumuz Şuşayadır - VİDEO
8 ay sonra barışdılar - FOTO
Bahalı geyimlərin zərərləri nədir?
“Eurovision” təmsilçimiz ata oldu - FOTO
UEFA iki klubu cəzalandırdı
Eyeliner çəkilmə qaydası
Şuşada fəaliyyət göstərən çörək istehsalı müəssisəsi qida təhlükəsizliyi qeydiyyatından keçdi
Kağızdan quyruq düzəldən tutuquşu
Günün qoroskopu:Dəyişikliklərə hazır olun
Azərbaycanda tələbələrin təqaüdləri artırıldı
Bergüzar çimərlik görüntülərindən xəbər hazırladı - FOTO
Aktyorların sevmədikləri filmlər
Aysel Teymurzadə həyat yoldaşını təbrik etdi!
Azərbaycanda səs verəcək seçicilərin yekun sayı məlum oldu
"Uğursuz" dahilər
Azərbaycanlıların xaricdəki elmi məqalələrinin sayında böyük fərq yaranıb
Fahriye Evcen aylar sonra İLK DƏFƏ-FOTO
MSK: Məkkədə zəvvarlar üçün seçki məntəqəsinin təşkili istiqamətində artıq işlər aparılır
Nüsrətin müştərisi 41 min dollarlıq hesab ödəməli oldu-FOTO
Məşhur aktyor özündən 30 yaş kiçik sevgilisi ilə-FOTO
YouTube televiziyanı məhv edəcək?
Sevgililər gününü sevməyənlərin 5 bəhanəsi
Mən şəkil çəkirəm dərs-7
- ŞƏRHLƏR