Əziz xanımlarımız, bu xəbərimdə sizə kişmiş haqqında danışmaq istədim. Üzümün qurudulması ilə əldə edilən kişmiş çox dadlı olmaqla yanaşı, həm də çox faydalıdır. Onu bir çox hallarda yeyirik, amma bu yediyimizin bizə nə qədər xeyirli olduğunu bilirdinizmi? Bir şeyi də qeyd edim ki, üzümü çox yox, 3-4 dənə yeyə bilərsiniz. Birdən çox yedikdə heç bir xeyri olmayacaq. Hamınıza sağlamlıq arzu edirəm.
Tumsuz kişmişin faydalarından bəhs edən mütəxəssislər onların hansı xəstəliklərə faydalı olduğunu qeyd edirlər:
Tumsuz kişmiş çox əhəmiyyətli bir qida qaynağıdır. Tərkibindəki şəkər qlükoza və fruktozadan ibarətdir.
Qlükozanın başda beyin olmaqla bütün bədənin inkişafında və fəaliyyətində ehtiyac duyduğu enerji qaynağı, yəni yanacağıdır. Xüsusilə idman edən insanlar idmandan əvvəl kişmiş yeməklə orqanizmlərini enerji ilə təmin edə bilərlər.
Kişmişdən hər gün istifadə etmək həzm sisteminin işini təmin edir. İnfarkt riskini azaldır. Bununla yanaşı, qaraciyər xəstəlikləri və qan azlığına da faydalıdır. Eyni zamanda bədəni kökəldir, qan miqdarını artırır.
Kişmişin bir başqa xüsusiyyəti isə tərkibində yüksək miqdarda 2 valentli dəmirin olmasıdır. Bu quruluşdakı dəmir əsasən qansızlıq problemini aradan qaldırmaqda faydalı olub, qan dəyərini yüksəldir. Qansızlıq probleminə əsasən qadınlarda və uşaqlarda rast gəlinir. Eyni zamanda döş xəstəliklərinin müalicəsi üçün də faydalıdır. Tumsuz kişmişdən istifadə etmək bu problemləri aradan qaldırmaq üçün effektiv təbii yoldur.
Tumsuz kişmiş tərkibindəki kalium və fosfor kimi minerallar və vitaminlər sayəsində yüksək enerjili qidalandırıcı, sağlam təbii bir qidadır. Ürək döyüntülərini tənzimləyən, sinir və sümük hüceyrələrinin inkişafına xüsusi təsiri olan kişmiş maqneziumla zəngindir. Başda uşaqlar olmaqla hər kəsin üzümdən istifadə etməsi məsləhətdir. Vətəndaşlarımızın xüsusilə Ramazan ayında da kişmişdən istifadə etmələri faydalı olacaq.
XƏBƏR LENTİ
Metin Hara Adrianaya xoş surpriz etdi-FOTO
Mən necə arıqladım?
İctimai yerlərdə bu sayda toplaşmaq olar - YENİ QƏRAR
Kivili, bananlı dondurma (foto resept)
Uşağınız yeni körpənizi qısqanmasın...
Sabah Azərbaycanda 650 min ağac əkiləcək
Məşhur müğənni yeni sevgisini etiraf etdi - VİDEO
Ancelina və Bred boşanmır
Niaqara şəlaləsi
26 yaşlı şeyx dünyanı heyrətləndirdi
Səmranın səhvinə görə Azərbaycanı cərimələyiblər?
Səfirimizdən ermənilərə cavab
Bu günün hava proqnozu
Çin dünyadan gizlətdiyi faktları açdı - Əslində xəstəliyi yayan...
20 Yanvar tariximizin qəhrəmanlıq səhifəsidir
Yediyimiz yumurtanın tərkibini bilirikmi?
Ən maraqlı fobiyalar
Möhtəşəm gəlinlik dəstləri
Əfsanəvi atlet koronavirusa yoluxub
Qadınlar üçün deyilmiş sözlər
Leyla Əliyeva sağlamlıq imkanları məhdud uşaqlarla görüşüb - FOTO
Serbiyanın baş naziri istefa verdi
“Dünya gözəli-2019” seçildi- FOTO
Ermənilərin qorxulu yuxusu
12 yaşlı uşaq oyuncaq tapançaya görə həbs olundu - FOTO/VİDEO
Lana Del Reydən limonla saça qulluq
Adriana Limadan gözlənilməz qərar
Ərdoğan aktyorlarla görüşdü - FOTO
Ən böyük almaz satıldı
Avropa Parlamentinin deputatı Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təxribatlarından danışıb
Bakıya Yeni İl vitrinlərdən gəlir
Bu gündən Azərbaycanda Ticarət Festivalı başlanılır
Ermənilər Gəncə şəhərini növbəti dəfə atəşə tutur - RƏSMİ
Əhaliyə xəbərdarlıq!
İtmiş təyyarənin pilotları son dəfə nə danışıblar?
Uşağın "ikinci başı" kəsildi - FOTO
Ozon təbəqəsi yenidən təhlükə altındadır
Sarı Qaban nə vəd edir?
Nəqliyyat işçilərinin orta aylıq əmək haqqı artıb
Möhtəşəm don modelləri
2016-cı ildə nə olacaq?
Mart ayında doğulan uşaqların xüsusiyyətləri
Saqqız çeynəmək insanı xarizmatik edir? -
Yay yeməyi (foto-resept)
Kerem Bursin Demet Özdemirlə sevgilidir?
Mükəmməl münasibətin 5 qaydası
Hava qovuracaq
2020 Oscar Mükafatları: Qırmızı Xalça
Bakıda növbəti Formula 1-in vaxtı açıqlandı
Özünü “İsa Məsih” elan edən şəxsdən koronavirus iddiası: “Milyardlarla insan…”
- ŞƏRHLƏR