Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.

XƏBƏR LENTİ
1 milyon dollarlıq əsərə 100 avro
Gürcüstan-Tbilisi (2)
"Eurovison"da QALMQAL-VİDEO
Ronaldo jurnalistin sualına əsəbiləşərək konfransı tərk etdi
Azərbaycanda daha 41 nəfər koronavirusdan öldü: 2284 yeni yoluxma
Nazir otellərdə istənilən nikah kağızından DANIŞDI
İstehsal tarixindəki səhvlər
Maraqlı mətbəx əşyaları
Azərbaycanda onlayn xidmətlərin sayı artacaq
Çiyələkli "Ürək" tortu (foto resept)
Bu günün tarixi (27.09.2014)
Biləsuvarda şəhid gizir dəfn edilib
Mavi gözlü qadınlar üçün makiyaj hiylələri
Ermənistan silahlı qüvvələri jurnalistləri hədəf aldı - VİDEO
Siz onları havasız qoyursunuz, onlar sizi - həyatsız
Qadın komadan sonra uşaqlarının varlığını unutdu və ...
Azərbaycan, Rusiya və İran prezidentləri görüşəcək
İlk qəbul imtahanının vaxtı açıqlandı
Koronavirus xəstəsi öz evində hansı dərmanlardan istifadə edə bilər?
2011 Gəlinlikləri
Uzun müddətli pəhrizlər arıqlamağa kömək etmir
Bakı metrosunda gediş pulsuz olacaq
Məşhurlar geyimləri ilə HƏR KƏSİ HEYRAN QOYDU - FOTO
Azərbaycanda narkomanların sayı artıb - Onların arasında 5 uşaq da var
Diş əti çəkilməsinin səbəbləri
Erməni tələbə "Xocalıya ədalət" kampaniyasına dəstək verdi
Dünyada qızıl dəyərə minir
Zahid Oruc: "Səsvermədə yüksək seçici fəallığı müşahidə olunur"
Niyə Bakıya qar yağmır?-AÇIQLAMA
Bananlı keks (foto-resept)
Yeni doğulan körpəni necə bəsləmək lazımdır?
Muğam Mərkəzində “Natiq” ritm qrupunun konserti keçiriləcək
Ramazanın 24-cü gününün duası
Gəlin öz toyunda UŞAQ DÜNYAYA GƏTİRDİ: bəylə oynadığı an... - FOTO
Gələcəkdə ən çox tələb olunacaq peşələr
Qurbanlıq heyvanları onlayn necə alacağıq? - VİDEOREPORTAJ
Lavaş incə məsələdir
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı yenidən 100-ü keçdi
İngilis dili-Bb (1)
Ermənistanda panika: Gümrüdə nə baş verir?
Yanvar ayının birindən WhatsApp bu telefonlarda işləməyəcək - FOTO
Bakıda “Kitab dayanacaqları” yaradıldı - Açıqlama/Foto
Şaxta Baba Rusiyada qadağan olundu?
Prezidentlərin görüş yeri bəlli oldu
Türk serialı dünyada səs-küy yaratdı – FOTO
Sloveniyaya miqrant axını davam edir
İrəvan yenə ayağa qalxıb
Onu əvəz etməyə bilmirəm!
Bu da “Facebook”un “bomba”sı-Video
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 26 mart

- ŞƏRHLƏR