Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Efirdə Ərdoğanın falına baxdı - Ağlasığmaz proqnozlar verdi (VİDEO)
Azərbaycanda son 15 ilin ən isti ayı...
Rusiya sülhməramlılarının yerləşməsi barədə daha bir saxta xəritə yayılıb - FOTO
Azərbaycanda bəzi əcnəbilərə qadağa
“Ufak Tefek Cinayetler”ə yeni transfer - FOTO
Cəbhə xəttində atışma
Sabahın HAVAsı
“Eurovision 2019”da şounu Azərbaycan bağlayacaq
Prezidentin köməkçisindən Azərbaycanda COVID-19-a yoluxma ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ
3 gün qaldı - XƏBƏRDARLIQ
Bir maşının neçə sürücüsü ola bilər?
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-9
Sony yeni smartfonlarını göstərdi
Sayğaca baxmadan yığılan pullar sakinləri pis vəziyyətdə qoydu - VİDEO
Təhlükəli kosmetik məhsullar
Üzr istəməyin asan yolu
Nə üçün kişilər yüngül əxlaqlı qadınlara meyl edir?
Bakı metrosu "Qarabağ"a görə vaxtı uzatdı
Selfie çəkdirənlər cərimə olunacaqlar
Düşmən Ağcabədini atəşə tutur - RƏSMİ
Sinəsini böyütdü: yaddaşından və işindən oldu - FOTO
2019-un rəngli və maraqlı trendləri
"Taxt oyunları"nın 8-ci mövsumu yenidən çəkiləcək?
Hicablı xanımlar üçün uzun ətəklər
Corc Kluni əkizləri üçün 100 minlik ev tikdirdi-FOTO
İnsan: ana bətninə düşəndən doğulduğu günədək
Ən yaxşı avtomobil seçildi - FOTO
Sağlam ol-2
Yuxu yozmaları - P
Ermənilərin cəbhədə boşaldılan kəndlə bağlı təklifi
Adi soyuqdəymə yaddaşı korlaya bilər
"Ustad" dərgisinin 27-ci sayı işıq üzü gördü!
2015-ci ilin Ford Mustang-ı satıldı
Məşhur alış-veriş saytı bütün malları qəpik-quruşa satdı
Heteroxromiya nədir?
Manatın məzənnəsi
Yenə Həccə gedək, yoxsa xeyriyyəçilik edək?
Mikayıl Müşfiqin doğum günüdür
Baş nazirdən şok açıqlama
Rassel Krou Avstraliyadakı yanğına görə tədbirə gəlməyib
Övladınız sizə qulaq asmır?
Sürücülər, diqqət! - Sabah cərimələnə bilərsiniz
Gözəllik müsabiqəsinin qalibi qorxulu anlar yaşadı-FOTO/VİDEO
Ürək-damar xəstəliklərini aradan qaldıran meyvə
Xətdə qalan sevgili (ARAŞDIRMA)
MN əsir götürülmüş erməni komandirin üzərindən çıxan əşyaları təqdim etdi - FOTO
"Donuz qripi" Azərbaycan ərazisinə çatdı
Banu Alkan Beren Saatı pislədi-FOTO
Arıqlayan adamların baş bəlası
L.O.V.E In ObJeCtIvEs (Non Professional!)
- ŞƏRHLƏR