Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Uşağınız bol olsun
Azərbaycanda erkən nikahların sayı azalıb
Qəhvə içərkən iki dəfə düşünün
Moskvada Qurban bayramında 100 min müsəlman namaz qıldı
“Qarabağ” gedir
Nazir: “Süni mayalanma mərkəzləri 2-3 aya istifadəyə veriləcək”
Diş fırçanızı vanna otağında saxlamayın!
Serenay Sarıkaya diqqət çəkdi-FOTO
Bu rayon viran qaldı
Şahzadə Harri Meqana XƏBƏRDARLIQ ETDİ-FOTO
Talisman, yoxsa mif?
Stil ikonu olmaq üçün 7 qayda
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Sosial şəbəkələrin insanda hansı xəstəlik yaratmasından xəbəriniz var?
Duz insanı tez qocaldır.
Azərbaycanda idman gimnastikası dirçəlir
Kəsmikli "Zebra" (foto resept)
Məşhur fransalı memar Azərbaycan Memarlıq və İnşaat Universitetində olub
Açıq hava muzeyləri
Qadın və futbol ...
Bakıda evlər ucuzlaşdı
Günün ikinci yarısı: Anlaşmaya nail olun
Müəllimlərin nəzərinə: İkinci mərhələ başlayır
Dubay Azərbaycanda islam riteylinin potensialını inkişaf etdirməyə hazırdır
Bərbərlər və taksi sürücüləri ilə bağlı yenilik
Nazirlikdən xəbərdarlıq: "Diqqətli olun!"
Qadın çantalarındakı mikroblar təhlükə yaradır
Beren Saat rekord müddətə hədiyyə seçdi-FOTO
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Bakı metrosunda sıxlıq yarandı
Məşhur müğənni Acunla Şeymanın boşanmasından danışdı
Badamlı biskuvit (foto resept)
Ordumuz dünyanın ən güclüləri sırasında
Dəlidir, nə etsə yeridir...
Seda Sayandan gözlənilməz açıqlama
8 mindən çox adam öldü
Ucuz, yoxsa bahalı telefonlar daha yaxşıdır?
Arda Turan: ""Atletiko" "Barsa" ilə eyni səviyyədədir"
Ən çox yağ yandıran idman növləri
Metro iki gün fasiləsiz işləyəcək
İki məşhur sevgili oldu?-FOTO
İlham Əliyev: “Füzuli işğaldan azad olundu”
Azərbaycan sərhədləri əsasən Xəzər dənizində pozulur
Heç vaxt görüşmədiyi kişi ilə ailə həyatı qurdu
Sarkisyanın atəşkəs istəyinə Azərbaycandan CAVAB
Ankara terrorunu bu qruplaşma öz üzərinə götürdü
Qısa və lazımlı məsləhətlər
Yer üzünün ən gözəl qızları - FOTO
Həddən artıq sarımsaq yeməyin zərərləri
Adriana Lima və Metin Hara qalmaqalı
- ŞƏRHLƏR