Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Yaz-yay saç rəngləri - 2011
Günün qoroskopu: diqqəti əldən verməyin
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Rəsmi Moskvadan Ermənistanla Azərbaycan arasında əsir mübadiləsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Azərbaycan raket istehsal edəcək
Azərbaycanda narkomanların sayı artıb - Onların arasında 5 uşaq da var
Mingəçevirdə Gül bayramı keçirilib
Toyuq burger (foto resept)
“WhatsApp” qadağan ediləcək?
HAVA necə olacaq?-16 yanvar
Ən çox gəzən turist
Uşaqlara düzgün tərbiyə veririkmi?
General-mayor Həzi Aslanovun ölümündən 70 il ötür
Dekolteyə görə vergi tətbiq oluna bilər
Gəlin birlikdə hazırlayaq-2
2018-in manikür modelləri
İşğal altındakı abidələrimizə dəyən zərərin qiymətləndirilməsi başa çatır
Fransada təcili yardım xidmətləri ödənişli olacaq
Ulduz falı nə dərəcədə düzdür?
Yadplanetlilərin gəmisi Rusiyada yerə endi - VİDEO
Ramazan ayının doqquzuncu gününün imsak və iftar vaxtları
Azərbaycanda qarlı-şaxtalı hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək?
Sabahın HAVAsı
Zakir Həsənov İspaniyada hərbi paradı izləyib
İrem Dericini məsxərəyə qoydular-FOTO
DİM imtahan keçirdi: Dörd nəfərin hərarəti yüksək olduğu üçün buraxılmadı - VİDEO
Sabah qaz olmayacaq
Dəbli çanta modelləri
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-30 Oktyabr
Hava haqqında - 20.12.2013
Ana südü və oksitosin hormonu
Davudoğlu Putinə cavab verdi
Azərbaycanda kreditlə bağlı şərtlər dəyişdi
Həccin vaxtı açıqlandı
Əgər falçıya aldandınsa...
Ermənistana məxsus PUA məhv edildi - RƏSMİ
Hər kəs bu qadından danışır-FOTO
Elm dünyasının şahı Nəsirəddin Tusi
Jenşen
Ermənilərin Azərbaycana yeni torpaq iddiası
Kendall efirdə ayaqqabı yedi-FOTO
Makaron haqqında bunları bilmirdiniz!
Azərbaycanda qadınların təxminən 1/3-də piylənmə müşahidə olunur
Qadin.Netlilərin həyata keçən və keçməyən arzuları (3-cü hissə)
Körpü altında studiya tikdi
İnsan orqanizmi üçün zərərli olan ərzaqlar
Ərdoğan: Ermənistan silahlı qüvvələri Qarabağı dərhal tərk etməlidir
Qəbul imtahanlarının vaxtları dəyişdi
Bu illər hara getdi?
Kürdə biogen maddələrin miqdarı normadan artıqdır - MONİTORİNQ
- ŞƏRHLƏR