Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Dünya xalqlarının çay mədəniyyəti
2020 Qızıl Qlobus Mükafatının Sahibləri
Laçın-Sünik sərhədində dalğalanan bayrağımızın görüntüsü yayıldı - FOTO
1 iyunda uşaqlara sürpriz (foto resept)
Bir neçə gün sonra Azərbaycanda hava soyuyacaq
Bəşər Əsəd Suriyada kimyəvi silahın tətbiq edilməsində öz iştirakını inkar edir
Saçların tez çirklənməsinin qarşısını almaq üçün...
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Təəsüf ki.Arsen Vengerin komandası öz ad günündə məğlub oldu
Azərbaycanda qeyri-adi əməliyyat-FOTO
Məşhur film haqda 40 il sonra gələn etiraf
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-60
13-cü mərtəbədən yıxılan uşağı aşağı mərtəbədəki qonşu havada tutdu - VİDEO
Xocalı soyqırımından 28 il ötür
Bred Pittlə Cenifer Enistonun yaşadığı malikanə illər sonra satıldı-VİDEO
Neftin qiyməti 50 dollar ətrafında tərəddüd edib
Nazir: “Süni mayalanma mərkəzləri 2-3 aya istifadəyə veriləcək”
İllərə görə ən çox qazanan filmlər (1950-1970)
Hava haqqında
Qreypfrut yağının 14 möcüzəvi faydası!
Fındıq qabığındakı möcüzə
HAVA necə olacaq?- 6 APREL
İsrail yenə raket zərbələri endirdi
Dəbli polto modelləri
Günün ulduz falı
Deniz Çakırın məşhur seriala "qayıdışı"-VİDEO
Dərs ilinin müddəti artırıla və yay tətili ləğv oluna bilərmi? - RƏSMİ
Doğuş üçün ideal yaş
Fransanın Azərbaycandakı səfiri: “Gərginlik dövrü bitdi, o səhifə bağlandı”
Türkiyənin baş naziri Azərbaycana rəsmi səfər edəcək
Elmə məlum olmayan dəniz canlısı tapıldı - FOTO
Koronavirusla bağlı "Qaynar xətt" fəaliyyətə başladı
Azərbaycanda ali məktəblərə və rezidenturaya qəbul imtahanlarının vaxtında dəyişiklik edilib
Şahzadə Diananın əlyazısı REKORD qiymətə hərraca çıxarılıb - FOTO
Əliyev ermənini yerində oturtdu
Soyuqdəymənin aradan qaldırılması
Gizli insan üzlərini tapın
Hərbi vəzifəlilərin səfərbərlik üzrə yola salınmasına başlanıldı - RƏSMİ
Stiv Cobs onun qəhrəmanıdır
Məşhur dieotoloq oruc tutmağın faydasından danışdı
Şamaxı Rəsədxanası: Azərbaycanda maqnit qasırğası hiss olunub və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlara təsir edib
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi
XƏBƏRDARLIQ: Dolu düşəcək, qar yağacaq
Rusiya Ərdoğanın məktubuna CAVAB VERDİ - İlk reaksiya
Arı “istilası”na məruz qalan şəxsin bədənindən 400 “iynə” çıxarıldı - FOTO
Gəlinliyə uyğun buzqalter necə seçilir?
Apple servisləri artırır
Saçları ilə ailəsinə ev aldı - FOTO
2020 qarderobunuza ilham olacaq məşhurlar
Azərbaycan coğrafiyasının inkişaf tarixi-7 (son)
- ŞƏRHLƏR