Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
"Ayna" cizgi filmi
Meyvələr haqqında bilmədiklərimiz-2
Təhsil Nazirliyi doktoranturaya qəbul imtahanları ilə bağlı açıqlama verdi
Çardaqdakı qutudan xəzinə çıxdı-FOTO
"ASAN Xidmət"dən İmişli sakinləri də yararlanacaqlar
Bu gün qəbul imtahanı keçirilir
1653 əcnəbiyə 48 saat ərzində Azərbaycanı tərk etmək göstərişi verildi
"Honkonq qripi"ndən artıq ölən var
Günün qoroskopu:Hisslərinizin əsiri olmayın
Ərdoğan Putinə məktub göndərdi
Qorxulu görünüşə sahib cütlük
"Mourinyo üçün dünyanın sonuna qədər gedə bilərəm"
Quru meyvəli keks (foto resept)
Orta məktəbin I sinfinə ərizə qəbulu bu gün başa çatır
Körpələrdə yuxu zamanı və mühiti
Bakıda metro yaxınlığında yanğın
Yumurta bhurji (foto resept)
Sən də bizə qoşul!
Bitkilər və təbabət (6)
Qəbələdə keçirilən mürəbbə festivalının qalibi müəyən olunub
"Üzümdə və bədənimdə plastik əməliyyat etdirdim"
Borderline müalicəsi (Ruhdakı cənnət və cəhənnəm)-2
"Forbes" planetin yeni ən varlı qadınının adını açıqlayıb
Xanımlar oynayan oyunlar
Səfərbərlik qaydasında dəyişiklik
Yaza istədiyiniz çəki ilə başlamaq üçün tövsiyələr
Hamiləlik dövründə həddindən artıq kökəlməmək üçün...
Qarın bölgəsindəki yağları əridən qarışım
TƏBİB-dən məktəblərdə koronavirusa yoluxma ilə bağlı AÇIQLAMA
Dağıdıcı külək davam edəcək
1000 illik heykəldə rahib tapıldı
Düşbərə
Planetin ən böyük aysberqi Antarktikadan ayrılıb
Merve Boluğur depressiyadan çıxdı-FOTO
"Real"ın baş məşqçisi görün kim olacaq...
“UNESCO ilə münasibətlər yeni mərhələyə qədəm qoyub”
Azərbaycanda yeni fakültə yaradılacaq
3166 sahibkara 229,7 milyon manat güzəştli kredit verilib
Maksim Şevçenko ermənilərin 1828-ci ili niyə unuda bilməməsindən danışıb - VİDEO
Günün qoroskopu:Qətiyyətli olun!
Şok nədir?
Nazirlikdən oruc qadağasına münasibət
"Çocuklar duymasın" Ginnesin Rekordlar kitabına düşə bilər-SƏBƏB
Azərbaycanda səhiyyəsində ilk: onkoloji xəstəliklərə tutulma ehtimallarını öyrənmək mümkün olacaq
Soyuqdəymə əleyhinə pulsuz dərman
Pijamalar
İdmançılarımız 9 medal qazandılar
Doğru məlumatlarmı,əsassız inanclarmı?
Ac qarına yeyiləndə zərərli olan ərzaqlar
İyunun 16-da Tehran-Təbriz-Bakı aviareysi açılır Böyüt
- ŞƏRHLƏR