Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Yeni valyutanın adı “altın” olacaq
Şagirdlərin tətil günləri başladı
Məşhurlar dünən və bu gün
9 yaşlı Fatimənin kitabı ABŞ-da nəşr olundu - FOTO
Yaşadığım şəhər "Volqoqrad"
Aparıcısı öz toyunda xəbər büllütenini təqdim etdi
Buzlu Şamlar
Prezidentin qızları sərgidə
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva parlament seçkilərində səs verdilər
Şanxay sakinləri daha 2 həftə “ev həbsində” olacaq
Nazirlik bu şəxslərə müraciət etdi
Təbiətin güldürən üzü
Şaxta Azərbaycana tez qədəm qoydu: bəs bu gün necə olacaq?
Azərbaycanda insanlar daha çox hansı yaşlarda ölürlər?
Şəffaf və plastik dəb
Mənzilin təzəsi, yoxsa köhnəsi?..
Mövlud Çavuşoğlu: “Azərbaycanın mədəni paytaxtı Şuşanın azadlığı mübarək olsun!”
Günün qoroskopu: Səhhətinizə nəzarət edin!
Vanna otağı dekorasiyası
Messi "Qızıl butsı"nın sahibi oldu
Əməliyyata 250 min xərcəlilər, peşman oldular-FOTO
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-35
Sabahın HAVAsı
Azərbaycanda 4 minlik fayton
Kişilərin bazarlığı
Yaşlanmağın qarşısını alan maska
Bakıya yağış yağacaq
Artıq avtomobil almaq elə də asan olmayacaq...
Abort və onun yaratdığı fəsadlar
Günün ulduz falı
Günün ulduz falı - 30.11.2013
"Yedi numara"nın məşhur aktyoru İLLƏR SONRA-FOTO
Azərbaycan ordusu humanitar atəşkəs rejiminə ciddi riayət edir - RƏSMİ
Bu tarixdə Milli Parklarda giriş sərbəstdir
Stul köməyi ilə edilə biləcək 10 idman hərəkəti
Sabahın HAVAsı
Ermənilərin Rusiya fiaskosu
Lüks həyatından imtina edib vaqonda yaşayan milyonçu sərvətini bağışladı
Tac Mahalda namaz qılmaq qadağan edildi
"Qızıl qlobus-2016" mükafatının ən yaxşı geyimləri
Məşhurların ölüm anındakı son sözləri
Qarpız bazarlarda niyə ucuzlaşmır?
Günün qoroskopu: soyuqqanlı düşünün, təmkinli olun
Arıqlamağa kömək edən 9 qida
Qadınlar, yoxsa kişilər tez kökəlir?
Günün ulduz falı
"Neft Daşları"nda yeni quyu qazılır
İnternetdə hadisələrin səbəbkarları kimdir?
Gələcəyin mətbəxi üçün mükəmməl qadjetlər
Rusiyada dollar üzüaşağı getdi
- ŞƏRHLƏR