Uşaqlığımızdan bəri qənd yeməyin dişlərimizi çürütdüyünü və almanın çox faydalı olduğunu eşitmişik. Ancaq King's College London Diş Universitetinin elm adamlarına görə, almanın da zərərli olduğu vəziyyətlər ola bilər. Çox az insan almanın dişlərə karbonatlı içkilərdən 4 qat daha çox zərər verdiyini bilir.
1. Alma və dişlərimiz
Elm adamları bəzi növ almaların içərisində 4 çay qaşığı nisbətində şəkər olduğunu və bu səbəblə ağız içərisindəki turşuluq nisbətini artırdığına diqqət çəkir. Kalsiumun turşunu neytrallaşdırdığı, sümük toxumasını və dişləri də gücləndirdiyi məlumdur. Buna görə də həkimlər almanı bir dilim pendirlə birlikdə yemək lazım olduğunu ifadə edir. Beləcə, almanın mənfi təsiri ortadan qalxmış olur. Mütəxəssislərə görə, problem nə yediyimiz deyil, əslində necə yediyimizdir. Əgər almanı yavaş-yavaş yesək, yüksək nisbətdə turşunun dişlərimizə zərər vermək üçün kafi vaxtı olur. Bununla əlaqədar yaşları 18-30 arasında dəyişən 1000 adam üzərində araşdırma aparılıb. Onların bəslənməsi və dişlərinin sağlamlığı ilə maraqlanıblar. Nəticədə almaya düşkün olan şəxslərin diş minasının zədələnmə riskinin digərlərinə nisbətən 2.7 qat daha çox olduğu məlum olub
2. Dişlərə zərər verən içkilər
Şərab, pivə və meyvə sularından nizamlı olaraq istifadə etdikdə dişlərin zərər görmə riski 4 dəfə artır. Həkimlər şüurlu bir şəkildə bu problemin ortadan qaldırıla biləcəyinə diqqət çəkir. Təzə sıxılmış şəkərsiz meyvə suları seçilməli, şərab və pivə kimi spirtli içkilərdən isə nadir hallarda istifadə edilməlidir.
3. Dənli bitkilər
Dənli qidaların dişlər mövzusunda qara siyahıda olmasının səbəbi tərkibindəki şəkərdir. Həkimlər bunu gündə ən az 5 pay yemək lazım olduğuna inanır. Bunun sayədində yeməklər arası qıdalanmaqdan, taxıllı vaflilər və şokoladlardan uzaq dayanmaq da mümkün olacaq.
4. Yeməklərdən sonra diş fırçalamaq
Ümumiyyətlə, bildiyimiz və eşitdiyimiz kimi yeməklərdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq düzgün deyil. Yeməklərdəki turşu səbəbiylə diş minası təsirə açıq bir hala gəlir və dişləri fırçalamaq dişə zərər verə bilər. Dişləri yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra fırçalamaq daha düzgündür.
5. Saqqız çeynəmək faydalıdır, yoxsa zərərli?
Diş həkimləri saqqıza qarşı mənfi düşüncəyə malik deyil. Boston Universitetindən Dr. Kunketə görə, bəzi şəkərsiz saqqızların tərkibində turşu vardır. Bu turşu diş minasına zərər vermə riski daşıyır. Ancaq araşdırmalar yeməkdən sonra saqqız çeynəmənin diş çürüklərini 40 % nisbətində artırdığını göstərmişdir. Saqqız çeynəmək xüsusilə yemək yedikdən 20 dəqiqə sonra olduqca faydalıdır. Çünki bu mərhələ turşunun ən təsirli olduğu mərhələdir.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda Ebola virusu ilə bağlı palatalar yaradıldı
İnfeksionistdən həyəcan təbili: “Digər xəstəliyi olmayan gənclər də koronavirusdan ölür”
Eynəkdən istifadə edən qadınların makiyajı
Qriplə mübarizənin 5 yolu
Məşhurların onlara bənzəməyən övladları
Antibiotiklər: yanlış fikirlər və reallıq
Azərbaycanda hava yenidən sabitləşəcək
Türk blogger hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Bədəni təmizləyən 4 qida
Bu şəxslərə təqaüd verilməyəcək - QƏRAR
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-54
Ramazanın ilk günü üçün dua, imsak və iftar vaxtı
İlham Əliyev paytaxta gətirilən yeni metro qatarlarında yaradılan şəraitlə tanış oldu
Moda qurbanısınızmı?
Viktoriya dövrünün uzun saçlı qadınları
Çəki artırmayan isti şokolad
Aygün Bəylərin ərə getmək xəbəri YALAN ÇIXDI - VİDEO
Konfet buketləri
Ermənilər sutka ərzində 98 dəfə atəşkəsi pozdular
Məsamələri kiçildən 3 təbii maska
İnternet reklamı barədə proqnoz
2019-da nələr dəbdə olacaq?
Test nəticələri daha SMS vasitəsilə göndərilməyəcək - RƏSMİ
Məktəblərə XƏBƏRDARLIQ
İdmançılarımız vətənə qızıl və gümüş medallarla dönürlər
BMT soyqırımı demədi
Azərbaycan əsgəri ilə erməninin dialoqunu əks etdirən görüntülər yayıldı - ŞƏRHSİZ VİDEO
Azadlıq heykəli (Nyu-York)
Ürəkdən süzülən sözlər
Azərbaycanda fövqəladə vəziyyət elan olunacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Olmayan fəallıqdan usananlar: onlar iqtidara təslim oldular?
Qız uşaqları üçün saç düzümləri(2)
Üzünüzə uyğun eynək hansıdır?
Ötəri saydığımız xəstəliyin dəhşətli fəsadı
Həyətə girən ayı hovuz kənarında yatmış ev sahibini oyandırdı
Niyə arıqlaya və ya kökələ bilmirik?-2
Sıla məhkəməlik oldu-SƏBƏB
HAVA necə olacaq?
Bombardirlərin ən böyük dayaqları nədir?
Gəncədə möhtəşəm muzey tikilir
Çinlilər nəhəng şəbəkə qururlar
Gözdə itdirsəyi və çarələr
Çində tibbi maska çatışmazlığına görə yeni çarəyə tapdı
Yayda bədəni təmizləyən detoks tövsiyələri
Bakı Dövlət Universitetinin yaranmasından 94 il keçir
Azəri, yoxsa türk milləti?
DİQQƏT: Bu, siqaret qədər zərərlidir
Saç tökülməsinin gizli səbəbləri
Bu günün hava proqnozu
Soyuqdəymə ilə necə mübarizə aparmalı?
- ŞƏRHLƏR