Evlilik öncəsi bütün xanımlar incə və zərif görünmək istəyirlər. Ancaq stres və yorğunluq birləşincə son anda etməyə çalışdığımız pəhriz proqramları ümumilikdə çox ağır olur. Toy sabahı şişmiş gözlər, üzük girməyən barmaqlar, gəlinliyin şişkinlikdən bağlanmayan ipləri, pozulmuş bağırsaqlar və şiddətli qaz, köp sancıları kimi problemləri yaşamamaq üçün sağlam və doğru qidalarla bəslənmək lazımdır.
Toydan əvvəlki proqram
Az yağlı, probiotik tərkibli süd və süd məhsulları, yumurta, toyuq əti, zeytun yağı və qoz, çiy badam kimi sağlam yağları, tam buğda çörəyi və paxlalı bitkilər kimi kompleks korbohidratları, antioksidant tərkibli tərəvəz və meyvələri qəbul etməlidirlər. Təbii ki, duzu azaltmaq və bolluca su içmək lazımdır. Allergik reaksiyaları və bağırsaq problemlərini qabaqlamaq üçün sizə çətinlik verən və həzm sisteminizi pozan qidalar varsa, ən az 3 ay əvvəldən pəhriz proqramından çıxarılmalıdır.
Budur 10 günlük detoks proqramı
- Çay, qəhvə, qazlı içkilər, şokolad qəbul etməyin.
- Hər növ spirtli içkidən 10 gün boyunca uzaq durun.
- Şəkər və şəkər tərkibli hər cür qida, süni dadlandırıcıları 10 gün qəbul etməyin.
- Hər gün 3 litr su və 1-2 fincan təzə sıxılmış tərəvəz, meyvə suları için.
- Hər gün 5 pay təzə mövsüm tərəvəz-meyvəsi qəbul edin.
- Qırmızı ət, toyuq, pendir qəbul etməyin. Kefir və qatıq qəbul edin.
- 10 gündə ən az 4-5 dəfə balıq yeyin.
- Salatlara 1 ç.q zeytun yağı əlavə edin.
- Bu vaxt ərzində ağ un, makaron, düyü qəbul etməyin.
- Yaşıl çay, razyana çayı için.
- Hər gün 1-2 dilim ananas yeməyi unutmayın.
- Xüsusən kərəviz, zəncəfil qarışımı tərəvəz suyu şişinizi almağa köməkçi olacaqdır.
XƏBƏR LENTİ
Hamilə qalmazdan əvvəl uşağını dinləyir
Damarları təmizləyən qidalarla tanış olun!
Bu gecə 24 oyun olacaq
Qarğalar haqqında maraqlı məlumatlar
Qeyri-adilikləri ilə məşhur olan Tayland kralı yenə gündəm oldu - FOTO
Günün ulduz falı - 07.03.2014
Çağatayın rejossorluğu başlamadan bitdi-SƏBƏB
Qida formasında bijuteriyalar
Şadlıq saraylarına xəbərdarlıq edildi
Güclü külək əsəcək
Fransanın xarici işlər naziri istefa verdi
İlon Mask belaruslara kömək təklif etdi: “Nə edə bilərik?”
Ev bitkilərinə necə qulluq etmək lazımdır? (II hissə)
Süni mayalanmadan öncə diaqnoz
Göyərtilərin faydalı xüsusiyyətləri
Tonaşendə düşmənin iki tankı məhv edildi - VİDEO
Avropada sonuncu o idi
Dəri geyimlər
Siqaret yenə bahalaşdı
Dalğa kimi körpü
Gül açan 5 kaktus
HAVA necə olacaq?-3 Avqust
Diqqət! Diqqət! Danışır Bakı!
Bakıda ayaqyolusu olan avtobuslar işə düşdü
Türk idmançılar Bakıda
Güclü insanların 8 xüsusiyyəti
Kişinin xəyanət etdiyini göstərən 12 ƏLAMƏT
Tək şəxsiyyət vəsiqsiylə kredit elanı realdırmı?
Turistlərin ən çox axın etdiyi ŞƏHƏRLƏR
Köklü, qozlu, darçınlı keks (foto resept)
Qar adam (özün düzəlt)
2013-də Azərbaycanda neçə film çəkilib?
Prezenteizmin axırı yaxşı qurtarmır...
Mirvari dəbi geri qayıtdı
Özəl bağçalarla bağlı açıqlama
Sevimli salat (foto resept)
Qan şəkərinin düşməsinin səbəbləri
Müəllim şikayəti
Zəvvarlarımız həcc ziyarətinə xüsusi təyyarələrlə gedəcəklər
"Avropa İttifaqı-Azərbaycan əlaqələri öz nəticəsini verir"
Kəsmikli alma piroqu (foto-resept)
Google əvəz axtarır
Cənubi Koreyada beş aydan sonra koronavirusa rekord yoluxma
Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd olunur
Şir bürcü qadını
Qadın.netlilərə gülək
Hamilə qalma şansını artıran qidalar
Utancaqlıq
Evlənəciyiniz insandan bunu soruşmalısınız
Acun və Şeyma Melisaya görə razılığa gəlib-FOTO
- ŞƏRHLƏR