Evlilik öncəsi bütün xanımlar incə və zərif görünmək istəyirlər. Ancaq stres və yorğunluq birləşincə son anda etməyə çalışdığımız pəhriz proqramları ümumilikdə çox ağır olur. Toy sabahı şişmiş gözlər, üzük girməyən barmaqlar, gəlinliyin şişkinlikdən bağlanmayan ipləri, pozulmuş bağırsaqlar və şiddətli qaz, köp sancıları kimi problemləri yaşamamaq üçün sağlam və doğru qidalarla bəslənmək lazımdır.
Toydan əvvəlki proqram
Az yağlı, probiotik tərkibli süd və süd məhsulları, yumurta, toyuq əti, zeytun yağı və qoz, çiy badam kimi sağlam yağları, tam buğda çörəyi və paxlalı bitkilər kimi kompleks korbohidratları, antioksidant tərkibli tərəvəz və meyvələri qəbul etməlidirlər. Təbii ki, duzu azaltmaq və bolluca su içmək lazımdır. Allergik reaksiyaları və bağırsaq problemlərini qabaqlamaq üçün sizə çətinlik verən və həzm sisteminizi pozan qidalar varsa, ən az 3 ay əvvəldən pəhriz proqramından çıxarılmalıdır.
Budur 10 günlük detoks proqramı
- Çay, qəhvə, qazlı içkilər, şokolad qəbul etməyin.
- Hər növ spirtli içkidən 10 gün boyunca uzaq durun.
- Şəkər və şəkər tərkibli hər cür qida, süni dadlandırıcıları 10 gün qəbul etməyin.
- Hər gün 3 litr su və 1-2 fincan təzə sıxılmış tərəvəz, meyvə suları için.
- Hər gün 5 pay təzə mövsüm tərəvəz-meyvəsi qəbul edin.
- Qırmızı ət, toyuq, pendir qəbul etməyin. Kefir və qatıq qəbul edin.
- 10 gündə ən az 4-5 dəfə balıq yeyin.
- Salatlara 1 ç.q zeytun yağı əlavə edin.
- Bu vaxt ərzində ağ un, makaron, düyü qəbul etməyin.
- Yaşıl çay, razyana çayı için.
- Hər gün 1-2 dilim ananas yeməyi unutmayın.
- Xüsusən kərəviz, zəncəfil qarışımı tərəvəz suyu şişinizi almağa köməkçi olacaqdır.
XƏBƏR LENTİ
Erməni işğalçıları pusquya salınıb məhv edildi: Düşmən qaçır - RƏSMİ
Sarkisyandan geri addım
TQDK abituriyentlərə müraciət etdi
Hər kəs bu uşaqdan danışır - VİDEO
Ovucun ortasındakı “X” işarəsinin mənası nədir? - İNANILMAZ FAKT
Erməni xisləti: nankorluq!
Fantastik portretlər yaradan 25 yaşlı fotoqraf
Gözəlliyinizə gözəllik qatacaq rənglər
Nürgül Yeşilçay TOY üçün oğlunun razılığını aldı
Az kalorili məhsullar - 2
Sobada toyuqlu bibər dolması (foto-resept)
Üzüm şərbəti (foto-resept)
Sağlam qidalanma - xoşbəxt ürək
Qolsuz, ayaqsız, çox istedadlı
Azərbaycanda dövlətin idarə edilməsində vətəndaşların iştirakı üçün hüquqi zəmanət yaradılıb
Leyla Əliyeva uşaqları Yeni il və Milad bayramı münasibətilə təbrik etdi
Koronavirusdan profilaktika üçün istifadəsi tövsiyə olunan preparatların adları açıqlanıb
Moldova Ombudsmanı: "Xocalı faciəsinin günahkarları cəzalandırılmalıdır"
Stress və onun öhdəsindən gəlmə üsulları
Təbiətin möcüzəsi: bu heyvan ağzı ilə eşidir
Virusları öldürə bilən maskalar hazırlandı - FOTO
Günün ulduz falı
2000 il keçməsinə baxmayaraq hələ də oxunan kitablar-SİYAHI
Dramatik sırğalar
Günün qoroskopu: hisslərinizə hakim olun
Fərqli ölkələrin gözəllik sirləri
Almalı "Şarlotta" (foto resept)
Sərhədçi olmaq istəyənlərin diqqətinə
Duvaq seçərkən...
Ən təhlükəli körpülər
Bu çimərliklər insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir - SİYAHI
Dünyanın ən qeyri-adi tikililəri
HAVA necə olacaq?-25 noyabr
Adel şirkətinə 22 milyon manat qazandırıb
Ləğv edilmiş 4 bankın əmanətçiləri üçün 100 milyon manat ayrılacaq
Qab süngəri (özünü düzəlt)
Dövlət Sərhəd Xidmətindən koronavirusla bağlı VACİB AÇIQLAMA
Məşhur cütlük 10 gün əvvəl gizli boşanıb
"Eurovision 2020"nin keçiriləcəyi şəhər bəlli oldu
Kiyevdə toqquşmalar zamanı 77 nəfər həlak olub
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Erməni müğənni Azərbaycan mahnısı oxudu
Xarici İşlər naziri: “Ermənistan diversiyaya əl atır”
Ermənilər dinc sakini vurdu
Alma yığan robotlar
Rihanna yeni FOTOsessiya etdirdi
Evlərin qiyməti bahalaşıb
Yerə nəhəng asteroid yaxınlaşır
İlham Əliyev: “Madagiz bizimdir!”
Hindli milyoder işçilərini İstanbula tətilə göndərdi
- ŞƏRHLƏR