Çörək doğru bişirilsə, həm bədənimiz üçün lazımlı olan şəkəri asan yolla təmin edər, vitamin və minerallardan da faydalanmış olarıq. Ancaq ölkəmizdə tez-tez təzələnən ağ çörəklərin növü, buğdanın canımıza xeyri olan bütün faydaları atıldıqdan sonra qalan undan hazırlandığına görə təəssüf ki, bu faydalar bizə çatmır. Əsasən kəpək çörəyi, yaxud tam ələnməmiş undan bişirirlər. Çörək alanda seçim edib daha xeyrli bir sexdə qərar tutmalıyıq.
Əgər taxıl məhsullarından çox yeyirsinizsə, gündə bir neçə dilim çörək əsas ehtiyacınızı qarşılamaq üçün kafi olacaq. Doymaq üçün çörəyi daha çox yeməyə başlasanız, qalxan insulin hormonu səbəbindən daha tez acacaq və buna görə də doymaq üçün yediyiniz çörəyin tam əksi olan bir təsirə sahib olduğunu görəcəksiniz. Buna görə də çörəyi özünüzü doydurmaq üçün bir vasitə deyil, yeməyin yanında ehtiyacınız olan şəkəri təmin etməsi və sizə enerji verib gücləndirməsi üçün olan bir vasitə kimi görüb, o cür yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Burak Özçivitin EKİZİ peyda oldu-FOTO
Atəşkəs rejiminin pozulması halları 90 dəfəyədək artıb
Maska salatı (foto resept)
Səhər yürüşünün 5 faydası
Bred Pitt içkini Bredli Kuper sayəsində tərgidib-FOTO
Sara Cessika Parker Sicilyada dincəlir-FOTO
Galaxy S5-in əsl dəyəri nə qədərdir?
Düşüncə qabiliyyətimizi inkişaf etdirək
Göz makiyajı
Saqqız çeynəmək olarmı?
Məktəbimiz həmin gecə 13 şəhid verdi - Azərin
Analığın asan iş olmadığını göstərən rəsmlər
Azərbaycanda onlayn sınaq imtahanları pulsuz olacaq - SİYAHI
Həkimdən ŞOK SÖZLƏR : “Bu qidaları yeməyin!”
"WhatsApp"a bu yeniliklər gələcək - FOTOLAR
Ukraynada ölənlərin sayı iki dəfə artıb
Bu ərazilər nəzarətə götürüldü - Yoluxma halları artıb+VİDEO
Rəngarəng çantalar
Cazibədar sinə üçün məsləhətlər
Şnisel (foto resept)
Zəlimxan Yaqubun səhhəti pisləşdi
Hitlerin yəhudi həkimi
Barak Obamadan sərt mesaj
Xarı bülbül Qaxa gəlib çıxdı
Qadinları yaşlandıran 5 fakt...
Fərqli olan bərabərlik
Çillərdən qurtulaq!
"Eurovision" Ukraynanın əlindən alınıb Almaniyaya verilir
Lionel Messini siyasətə alət etdilər
Qaynadılmış kartof sayəsində işıq yandırdı-VİDEO
Mobil telefonlar yeniyetmələrə necə təsir edir?
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Hansı məktəblərdə tədrisin həftədə beş dəfəyə keçiriləcəyi bilindi - RƏSMİ
Lobyalı soğanlı salat (foto resept)
Magistratura imtahanlarının vaxtı açıqlandı
Dünyanın ən bahalı şərab yeşiyi satıldı
Şeyma Subaşıdan FOTOsessiya
Klassik gəlinlik geyinməyən gəlinlər
Azərbaycan 200 manatlıq əsginas buraxa bilər
Hər kəsi təəccübləndirən cütlüklər
Antonio Banderas
"Kurtlar Vadisi"nin məşhur aktrisası Şuşaya gələcək
Portagal qabıgından əl işləri
Qarğıdalının faydaları
Səhv bilinən yalnış faktlar
"Alemin Kralı"nın sonbeşiyi illər SONRA-FOTO
Barış Mançonun atası vəfat etdi
Hulusi Akardan Fransa Senatının Qarabağla bağlı qətnaməsinə SƏRT REAKSİYA
Media və kino pilotsuz aparatlara keçir
ABŞ-da iğtişaşlar başladı
- ŞƏRHLƏR