Statistikaya görə, bel ağrısı ən çox görülən şikayətlərdən biridir. Hər birimiz heç olmasa bir dəfə də olsun bu ağrıyla qarşılaşmışıq. Bir çox elm adamı onurğa problemlərinin texnoloji tərəqqinin bir nəticəsi olduğuna inanır. Bel ağrısının nə olduğunu hamımız yaxşı bilirik. Son 35 ildə bu simptomlar müvəqqəti əlilliyin ən çox yayılmış səbəblərindən biri oldu. Səbəb, hətta bir uşağa da asanlıqla izah edilə bilən və başa düşüləndir: az hərəkət edirik! Həqiqətən, onurğanın bütün xəstəliklərinin mərkəzində onun tam işləməsinin pozulmasıdır. Həddindən artıq stress, pis vərdişlər, eyni zamanda monoton iş və oturma və ya gəzinti zamanı onurğanın düzgün olmayan vəziyyəti ağırlaşmalara səbəb olur. Onurğa əyilmiş və intervertebral disk az elastik olur. Bütün bunlar bel ağrısına səbəb olur.
Onurğanın vəziyyətinə və ağrının kəskinləşməsinə hansı amillər təsir göstərir?
- Anlamaq lazımdır ki, bel ağrısı yalnız onurğa xəstəliklərini deyil, daxili orqanların çoxsaylı xəstəliklərini də göstərir: böyrəklər, yumurtalıqlar, mədəaltı vəzi, bəzən hətta qaraciyər. Buna bir sıra səbəblər səbəb ola bilər: hipotermi, ağırlıq qaldırma, qəfil hərəkət və ya bədənin əyilməsi, düzgün eniş, metabolik xəstəliklər və hətta narahat yataq.Yatağın özü təhlükəli deyil, lakin yanlış döşək belə böyük zərər verə bilər. Təəssüf ki, müasir insanların yatdıqları döşəklərin əksəriyyəti sadəcə onurğalarını şikəst edir.
Bizim belimiz nələri sevməz?
- Çox kilolu olmaq-köklük onurğamızın əlavə yüklənməsinə səbəb olur.
- Pis vərdişlərimiz-nikotin, alkoqol və s. - bütün bunlar bədənimizə və xüsusən də belimizə təsir edir.
- Yanlış yataq-sonradan ağrı, qıcıqlanma, iş qabiliyyətinin azalması, əyri bel və s. səbəb ola bilər.
- Az hərəkətlilik-hamımız çalışmalıyıq gün ərzində 15-20 dəqiqə gəzinti edək.
Ən elementar qaydalara riayət edərək, uzun illər ərzində düzgün duruş və sağlam onurğaya sahib ola bilərsiniz!
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Pekində yeddi aydan sonra ilk dəfə əhali küçəyə maskasız çıxacaq
Erməni müxalifəti Paşinyana istefa üçün vaxt qoydu
İndoneziyada güclü daşqın baş verdi
Messidən möhtəşəm dönüş
Xəzərin suyu niyə çəkilir?
Demet Akalın restoran açdı
Ecaskarlıq nişanəsi-"Vual"-ın tarixi
Günün qoroskopu: ünsiyyət, işlərdə dönüş üçün əlverişlidir
Azərbaycanda dərslik komplektləri və uşaq ədəbiyyatının istehsalı ilə məşğul olanlar ƏDV-dən azad edildilər
Azərbaycanda polisə yeni silah veriləcək
Nuradan yeni fotossesiya - FOTO
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ermənistan dövlət sərhədində atəşkəs rejimini pozub - RƏSMİ
Facebook ənənəvi KİV-i sıxışdırır
Müəllimlərin maaşlarının artma cədvəli
Bakıda "Baku World Challenge-2014" qalibləri müəyyənləşib
Teylor Svift "kişi" oldu - VİDEO
Avropanın yeni Qarabağ tələbi
Türkiyədə avtobuslarda internetə pulsuz çıxış olacaq
Koronavirusun yeni ehtimal olunan episentri açıqlandı
Dünyanın ən bahalı nişan üzükləri
Günün ulduz falı
Ronaldonun görməmişliyi
Dekorativ şam modelləri
Obama hücumların sayını artıracaq
70 yaşlı futbolçu-FOTO
"iPhone" işlədənlərə pis xəbər
Azərbaycan klubunun Avropada möhtəşəm uğuru
Çin bunu da etdi: havadan yanacaq hazırlayan texnologiya
Bu media orqanlarında efir ödənişsiz olacaq - SİYAHI
Prezident İlham Əliyev Rene van der Lindeni ordenlə təltif etdi
Skarlet Yohanson üçüncü dəfə evlənir - FOTO
Elmə məlum olmayan dəniz canlısı tapıldı - FOTO
Xətaidə yanan binanın sakinlərinə veriləcək MƏBLƏG
Cəbrayılın işğaldan azad edilmiş daha bir kəndinin görüntüləri - VİDEO
Bu cütlük yenidən toy edəcək
Oyuna geçikən komandaya şok cəza verildi
Külək nə vaxta kimi davam edəcək?
Fanatı JLonun anasını vurdu-FOTO
Közərmiş bibərli toyuq dolma ( foto resept)
Tikrit uğrunda döyüşlər: İŞİD geri çəkilir
Azərbaycanda koronavirusa 1202 nəfər yoluxdu, 18 nəfər vəfat edib
Şəkil çəkdirərkən işlər tərs gedərsə...
Ermənilərə tutarlı cavab
Alimlər qocalığın qarşısını alan üsulu tapdılar - İnanılmaz kəşf
Bu qadın uzunömürlülük rekordunu yenilədi
HAVA necə olacaq?
Alçanın faydaları
“Əsas məqam imtahanın yazılı və ya şifahi olması deyil”
Azərbaycanda işçilərin işdən müxtəlif saatlarda çıxması təklif olunur
- ŞƏRHLƏR