Çörək doğru bişirilsə, həm bədənimiz üçün lazımlı olan şəkəri asan yolla təmin edər, vitamin və minerallardan da faydalanmış olarıq. Ancaq ölkəmizdə tez-tez təzələnən ağ çörəklərin növü, buğdanın canımıza xeyri olan bütün faydaları atıldıqdan sonra qalan undan hazırlandığına görə təəssüf ki, bu faydalar bizə çatmır. Əsasən kəpək çörəyi, yaxud tam ələnməmiş undan bişirirlər. Çörək alanda seçim edib daha xeyrli bir sexdə qərar tutmalıyıq.
Əgər taxıl məhsullarından çox yeyirsinizsə, gündə bir neçə dilim çörək əsas ehtiyacınızı qarşılamaq üçün kafi olacaq. Doymaq üçün çörəyi daha çox yeməyə başlasanız, qalxan insulin hormonu səbəbindən daha tez acacaq və buna görə də doymaq üçün yediyiniz çörəyin tam əksi olan bir təsirə sahib olduğunu görəcəksiniz. Buna görə də çörəyi özünüzü doydurmaq üçün bir vasitə deyil, yeməyin yanında ehtiyacınız olan şəkəri təmin etməsi və sizə enerji verib gücləndirməsi üçün olan bir vasitə kimi görüb, o cür yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Avropa İttifaqı Gürcüstanı təhlükəsiz ölkələr siyahısından çıxardı
Dünyada ilk dəfə robotlar arasında yürüş keçirilib
İnsan beyni haqqında bilinməyənlər
Günün qoroskopu: baş verənləri diqqətlə izləyin
Məşhur fransız brendi saxta çıxdı - FOTO
“Amfibiya adam” koronavirusdan öldü
Köklü kartof salatı (foto-resept)
Putin ermənilərə "hə" dedi
Evlilik haqqında 8 həqiqət
İdman beyni inkişaf etdirir
Günün qoroskopu: Ağlınızı işlədin!
Barak Obama: " Yaxşı ki, caynaqlarını evdə qoyubsan"
Tuba hər kəsi təəccübləndirdi
Qeyri adi qaşları olan it – VİDEO
Məryəm “Muhteşem yüzyıl”dan bu səbəbdən ayrılıb
Daha bir düşmən dronu zərərsizləşdirildi - RƏSMİ+FOTO
Sızanaqları yox edən maska
Evinə pizza sifarişi verən onlarla ailə karantinə alındı
Məktəb nizam-intizamına fərqli və müsbət bir yanaşma.
Dünyanın cavab verə bilmədiyi uşaq
Məşhurların gəlinlikləri
Hadisənin köhnə FOTOsu məsxərəyə qoyuldu
Bijuteriya boyunbaqlar
Manatın məzənnəsi
Cazibədar qadın olmaq üçün
54 milyon qazanıb, ailəsi ilə dünyanı gəzir
Moruq mürəbbəsi (foto resept)
Oksigen 5 saniyə olmasaydı nələr baş verərdi?
Dəyişmək
Özəl tibb müəssisələrinin doğuş xidməti göstərməyə icazələri yoxdur?
İlanları tutan uşaq hər kəsi qorxutdu-FOTO
Psixologun valideynlərə 35 məsləhəti...
Ancelina Colinin əvvəllər dərc olunmayan şəkilləri yayıldı - FOTO
Azərbaycan Respublikası vətəndaşının ilk biometrik pasportunun Prezident İlham Əliyevə təqdim edilməsi mərasimi olub
Əlfəcinlərim-2
4 mərtəbəli villasını qarderoba çevirdi
Azərbaycanda Özbəkistan Ticarət Evi açılacaq
Günün ulduz falı - 25.10.2013
Arıqlamağı bacaran insanların tövsiyələri
“Hercai” rekorda imza atdı
Təhsil haqları artırılır? - Ekspertdən AÇIQLAMA
Güpürlü geyimlər
Qəbul imtahanlarında bu şəxslərin iştirakına icazə verilməyəcək - RƏSMİ
Azərbaycanda daha 9 nəfər koronavirusdan öldü, 542 yeni yoluxma - FOTO
Avokadonun faydaları
27 aprelin hava proqnozu
Köpək balığından qaçmaq üçün 3 saat üzdü: "Yem olacaqdım..."
Rusiyadan qorxulu addım
Çətirsiz evdən çıxmayın
Bakıda Bilik Günü üçün hava proqnozu açıqlandı
- ŞƏRHLƏR