Çörək doğru bişirilsə, həm bədənimiz üçün lazımlı olan şəkəri asan yolla təmin edər, vitamin və minerallardan da faydalanmış olarıq. Ancaq ölkəmizdə tez-tez təzələnən ağ çörəklərin növü, buğdanın canımıza xeyri olan bütün faydaları atıldıqdan sonra qalan undan hazırlandığına görə təəssüf ki, bu faydalar bizə çatmır. Əsasən kəpək çörəyi, yaxud tam ələnməmiş undan bişirirlər. Çörək alanda seçim edib daha xeyrli bir sexdə qərar tutmalıyıq.
Əgər taxıl məhsullarından çox yeyirsinizsə, gündə bir neçə dilim çörək əsas ehtiyacınızı qarşılamaq üçün kafi olacaq. Doymaq üçün çörəyi daha çox yeməyə başlasanız, qalxan insulin hormonu səbəbindən daha tez acacaq və buna görə də doymaq üçün yediyiniz çörəyin tam əksi olan bir təsirə sahib olduğunu görəcəksiniz. Buna görə də çörəyi özünüzü doydurmaq üçün bir vasitə deyil, yeməyin yanında ehtiyacınız olan şəkəri təmin etməsi və sizə enerji verib gücləndirməsi üçün olan bir vasitə kimi görüb, o cür yeyin.
XƏBƏR LENTİ
İrandan ABŞ-a rədd cavabı
"Bütün dünya siyasətçiləri ulu öndər Heydər Əliyevdən bəhrələnirdi"
Günün qoroskopu: Səhhətinizin qeydinə qalın
Putin canlı efirdə Qarabağ münaqişəsinin həlli yolundan danışdı
Ərdoğandan qorxulu imza
Azərbaycanda benzinin ucuzlaşacağı proqnozu
Fotoaparatı silah bildi - 4 yaşlı uşağın urəkdağlayan hekayəti
Qışda tibbi maskalardan düzgün istifadə qaydası
Kök haqqında bilmədiklərimiz
Bağçalarda uşaqlar necə qidalanır? - VİDEO - FOTO
Bakıda avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
Düçüncə dərsi (4)
Öz oxşarlarını muzeydə tapanlar
Səhərlər bunları yeməyin!
Axmaqlığın 5 qanunu
Xərçəng riskini artıran daha bir məhsul aşkarlandı
Yaddaşı gücləndirən 6 qida
11 illik evlilik 40 dəqiqədə bitdi
Ermənilərə yeni Qarabağ zərbəsi
Fotoşopsuz sənət
Bananlı tort (foto resept)
Ən yaxşılar seçilir
Jennifer Anistonun 10 kiloqram arıqladan pəhrizi
Əfsanə nikah: 103 yaşlı bəy və 99 yaşlı gəlin
3 günlük detoksla formada qalın
Kral ailəsi üçün 39 maşın aldı-FOTO
Günün ulduz falı
Nazirlik: Azərbaycanda 400 min nəfərdən çox ahıl insan yaşayır
Google kosmosa 180 peyk yollayacaq
Yasamaldakı gölün yerində bina tikiləcək? - AÇIQLAMA + VİDEO
Həqiqi dostsunuzmu? (test)
Burak Özçivitin bloka atdığı gözəl susqunluğunu POZDU
Sevgi nədir?
Bakıda avtobuslarla bağlı daha bir yenilik
Azərbaycanda ilk: qıza at belində evlilik təklif etdi
Bakılı sürücüləri yenilik gözləyir
"Biznes xanımı"na geyim nümunələri
Bazarda xaricdən gətirilən qarpız satılır? - RƏSMİ CAVAB
Prezident fəxri adlar verdi
May ayının tətil günləri
Sərkisyan vəzifədən getdikdən sonra... - Alman mediası
Facebook-da mükafatlar açıqlandı
Bu qidalar sizi qrip olmağa qoymayacaq
PSJ "Qoca Sinyora"nın "şeytan" tapıntısına göz dikdi
Topa bənzətmişdi, əslində isə...-FOTO
Uşaqlar üçün ad günü tortları(2)
Hazal Kaya geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
İnsanların çipləşməsinin qiyməti açıqlanıb - FOTO/VİDEO
İran və Rusiya prezidentləri Bakıya nə vaxt gələcəklər?
Azərbaycanda taxıla ciddi ziyan vura bilən daha üç yeni virus aşkarlanıb
- ŞƏRHLƏR