Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Fahriye Evcen yeni şəkillərini paylaşdı
Eşqin meydana gətirdiyi fiziki və psixoloji dəyişikliklər
İncə belə sahib olmaq üçün...
Antalyada Qarabağ müzakirəsi
“Mübariz postu”na Azərbaycan Bayrağı sancan zabitimiz ata oldu - VİDEO
Neft bahalaşmağa başladı
“Mucize”nin aktrisasının toyu olacaq-FOTO
Qışda gözlər də üşüyür
Hava haqqında - 01.12.2013
Gəlin öz toyunda UŞAQ DÜNYAYA GƏTİRDİ: bəylə oynadığı an... - FOTO
Limonlu keks (foto resept)
Ölkədə yağmursuz hava olacaq
Kartoflu tost (foto-resept)
Uşaqlarına- "Aza, Oyalı,Taz..." adlarını qoymaq istədilər
Ed Şeranın yeni klipi rekord izləmə topladı
Azərbaycanda verilən rəqəmsal imzaların sayı artıb
Putin canlı efirdə Qarabağ münaqişəsinin həlli yolundan danışdı
Pəhriz saxlayanların nəzərinə
Lazımsız boşqablarla evinizi bəzəyin
"Fənərbağça"ya şok cəza
ABBA 35 il sonra qayıdır
BERMUD ÜÇBUCAĞI
Qadın ölümcül Ebola virusundan xilas oldu
Avropanın ən çox qazanan ulduzları - Forbes
Qarda sürüşməmək üçün nə etməli?
HAVA necə olacaq? 8 İyun
Xoşbəxt evlilik sizin əlinizdədir
Fonetika - Səslər
Avropalı gənclər Cavad xan küçəsində
Maqnit qasırğası dörd gün davam edəcək
Rusiyada azərbaycanlı komandirə qarşı böyük hörmətsizlik!
Düşmən orduda böyük itki
Xəstəliklərimiz özünü dırnaqlarımızda göstərir
Doğuşdan sonra göbək yırtığı
Qızıl və platin iPhone istəyirsiniz?
Hellouində yadda qalan kostyumlar
Qadınların, kişiləri cəzb edən xüsusiyyətləri
Leyla Əliyevanın dəstəyi ilə Rusiya-Azərbaycan komediya FİLMİ ÇƏKİLDİ - FOTO
Azərbaycanda kreditlə maşın satışı dayandı?
2018-2019 Qış şalvar trendləri
Dünyanı titrədən xəbər
Yonca Evcimik 56 yaşını belə qeyd etdi-FOTO
Ermənistana avqustda qaranlıq çökəcək?
Holland pendirli, vetçinalı maffinlər (foto resept)
Metro istifadəçilərinə ŞAD XƏBƏR
Dünyanı gözləyən təhlükə
Cəbhə xəttində erməni təxribatı davam edir
Birinci xanım: Cəza alacaqlar
Alpinist dağın başında xəzinə tapdı
Bakı... Sözün bitdiyi yer - FOTOSESSİYA
- ŞƏRHLƏR