![](/uploads/posts/2011-04/1303327365_2r46cra.jpg)
Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
"Birinci Avropa oyunları ədalətli, sağlam rəqabət, dostluq və həmrəylik şəraitində keçiriləcək"
Ətlə ayran birlikdə qəbul edilərmi?
Gözəl bilərziklər
Çentik kababı (foto resept)
HAVA necə olacaq?
Bu şəxslər nazirliyə buraxılmayacaq - YENİ QAYDA
Avropadan Türkiyədəki seçkilərə ilk münasibət
Rusiyadakı azərbaycanlılar geri qayıdacaqlar?
Əlinin içində "M" hərfi varsa...
Bazilika sisterni
Gəlinlik seçimi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-23 Aprel
Bakı böyük sülhdən danışdı
Tək nəfərlik pizza (foto resept)
Qadın.net xanımlarının Sevgi hekayəsi -4 (son)
8 ildə 150 minlik əməliyyat etdirdi-NƏTİCƏDƏ -FOTO
"Mançester Yunayted" zəfərə doğru, "Tottenhem" pərişandır
Baş nazirdən məktəblərdə tədris ilinin müddəti ilə bağlı MÜHÜM QƏRAR
Qeyri-adi ev əşyaları
Miniatür güldanlar
Uşaqlar üçün şokoladlı tortların bəzədilməsi
Ronaldo dünyanın ən bahalı avtomobilini aldı
Fil təsvirli əşyalar
Müğənniyə olan sevgisi onu bu hala saldı - FOTO
Müharibə başlayır?
Məşhur rəsmlər gülümsəyərsə...
Sızanaqlardan xilas olmaq üçün...
Sağlam saçlar
Suqovuşan kəndindən VİDEOREPORTAJ
Ermənistan mağazalarında Azərbaycan adı
"Mövqeləri itirdiyimiz üçün əhali Talış kəndinə qayıda bilmir"
Ən çılğın selfilər - FOTO
Azra Akın ağladı-SƏBƏB
Cem Yılmaz ilə 2 milyon qazanır
Bakıda hava şəraiti kəskin dəyişəcək
Amerikalı repçi prezidentliyə namizədliyinin qeydiyyatı üçün imza toplaya bilmədi
Üzən dövlət nə vaxt hazır olacaq?
Heydər Əliyev Mərkəzində “Əbədi sevgi” qala konserti təqdim edilib
Müəllimlərin sınaq qiymətləndirilməsinin tarixləri açıqlandı
Klaç çanta modelləri
Toyuq ətli qarnıyarıq (foto resept)
Şəkillərdə axan zaman
Hansı halda tullantıları atmağa icazə var? - RƏSMİ
Beren Saat və Kenan Doğuludan BOŞANMA xəbərinə CAVAB
Azərbaycan coğrafiyasının inkişaf tarixi-3
Həyatın içindən
Uşaqların I sinifə qəbulu üçün məktəb seçiminə start verildi
Astronomlardan xəbərdarlıq: Planetimizi qara dəlik uda bilər
Aralarındakı yaş fərqini kimsə hiss etmir-FOTO
Turun gözəl qolları
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR