Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Osteoporozun qarşısını alan idman növü
Razyana çayının faydaları
Söz birləşmələri - 2
Gəlin ayaqqabıları
Praktik bilgilər
Sofi Törner ana olacaq!-FOTO
Günün qoroskopu: yaxınlarınızın yardımlarından imtina etməyin
Xəyalə Murad "Mütaliənin faydası" mövzusunda Təlim Keçdi-FOTO
Obama kirayə qaldığı evi satın aldı, qiyməti...
Hadisenin səhnə geyimi qiyməti ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRİR-FOTO
Ev bazarında canlanma gözlənilir - Qiymətlər necə dəyişəcək?
Həkim Meray Keriyə qadağa qoydu - Konsertlər olmayacaq
41 yaşlı Lara keçirdiyi estetik əməliyyatlarla tanınmaz hala gəldi - FOTO
Bakıda dayanacaq özbaşınalığı ilə bacarmaq mümkündürmü?
Azərbaycanda peyvəndlərin yerinə yetirilmə vəziyyəti açıqlandı
Yaponlar tərcüməçi eynək hazırladılar
Rusiyalı müğənni döyüldü-SƏBƏB
Məktəblərin açılmasını istəməyən valideyinlər var - Hikmət Hacıyev
Bu gündən xaricdən mal gətirtməyə görə 300 dollarlıq limitlə bağlı qərar qüvvəyə minir
Havanı təmizləyən avtobus istifadəyə verildi-YENİLİK
Böyrəkdə oksalat daşı zamanı pəhriz
Britaniya krallığının məşhur kanalında Azərbaycanın oyunu göstəriləcək
Kakaolu keks (foto resept)
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 124 yeni yoluxma - FOTO
Cem Yılmaz keçmiş arvadına qayıdır?
Başlayan doğuşun əlamətləri
Azərbaycanda uşaqlarla bağlı ayrıca məcəllə hazırlanır
Amine Gülşenin gəlinliyi qiyməti ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Rusiya dünyanı QİÇS-dən xilas edə bilər
Bükmə (foto resept)
Dırnağına baxım,xəstəliyini deyim
Hamiləlikdən sonra 25 kq arıqladı-FOTO
Təhsil kreditlərinin verilməsi təsdiqləndi
Problemli kreditlərdən çıxış yolu
1 manatlıq "dönər+ayran"nın keyfiyyətinə kim zəmanət verir?
122 kq ağırlığında nəhəng balqabaq
Günün ulduz falı - 03.02.2014
Koronavirusa qarşı peyvəndlərin hazırlanması məqsədilə tədbirlər görülür
“Papito” ilə tanınan Seeya Bakıda klip çəkdi-VİDEO
Just for girls (2-ci hissə)
Prezident çempionlarla
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Tarix yazılır: İran və altılıq razılığa gəlir
İnanılmaz optik illüziyalar
3D manikür dəbi
Azərbaycanda "Youtube"a girənlərin sayı azalıb
“Yoluxmuş şəxslərin evlərini tərk etməsi düzgün deyil” - AÇIQLAMA
"Kirpi" tortu (foto resept)
Azərbaycanda seysmik təhlükə: AMEA iş başında
ŞOK: Yadplanetlilərin bazası Bakıda yerləşir? – NASA-nın UNO faktları
- ŞƏRHLƏR