Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Yanmış tavanı necə təmizləməli?
Dərk edənlər və etməyənlər üçün RAMAZAN
Okeandakı kiçik cənnət
Hərbçilərimiz Türkiyəyə yollandı
Azərbaycanda yaşamaq üçün nə qədər ödəməlisən?
Stresdən xilas olmağın yolları
Baş nazir etirazçıların qarşısında ağladı
Castin Biber xanımı haqqında bunları yazdı-FOTO
Bayram namazı BELƏ QILINACAQ
Bakı-Moskva təyyarəsi qəza enişi etdi
"Neftçi" loqosunu dəyişir
Duyğu xarici qavramalar
İlin ən çox qazanan yazıçıları - SİYAHI
İçi doldurulmuş kabak(foto resept)
Melanya Trampın XÜSUSİ PROQRAMI - Fəaliyyətə başladı
Həyəcan imtahan vaxtı kişilərə nisbətən qızlara daha çox mane olur
Hadisənin illik gəliri hesablanıb-Şok rəqəmlər
Doğum sonrası qorunma metodları
Sosiskalı peraşki (foto resept)
Dərslər iyunun 1-dən başlayır? - Rəsmi açıqlama
Almadan gecə dəriyə qulluq kremi hazırlayın
Toy karvanının qabağını kəsən uşaqlar cərimələnəcək
Gəncə 2016-cı ilin "Avropa gənclər paytaxtı" seçildi
Azərbaycanda nikahdankənar doğum halları araşdırılacaq
Yazı yazmaq beyni fəallaşdırır
Gözlənilməz bahalaşma
Ancelina Coli oğlu ilə vidalaşdı
Albano Bakıya gəlir
İdman 54 yaşlı qadını ölümcül xəstəlikdən xilas etdi - FOTO
“Balaca sənətkar” - QALİB SEÇİLDİ!
Gəlinlik alarkən bunlara diqqət edin!
Virusa yoluxmuş sərnişini aeroportdan belə çıxardılar - VİDEO
Azərbaycanda sevilən aktrisa ərəb dünyasını fəth etdi
Kişilərin gəlin olduğu mədəniyyət
Əlvan rəngli güllərim
Evdə təbii saç boyası hazırlamaq üçün ....
Ay bölgüsü necə yaranıb?
Cəbhə bölgəsində ermənilərin təxribatı bitmir
Şahzadə Harri oğlu üçün 5 evi birləşdirib saray etdi-FOTO
Günün qoroskopu: sevgililər küsüşəcək, dil tapmaqda çətinlik çəkəcək
Orxideya gülünün hazırlanması
Şirvanda baş vermiş partlayış nəticəsində iki nəfər ölüb
Ancelina Colidən gözlənilməz-VİDEO
HAVA necə olacaq?
Günün qoroskopu: Uğurlu gündür!
Saçlarımızı niyə kəsirik?
Məleykə Abbaszadə: “Bu il yüksək bal toplayanların sayı artıb”
Bir gündə üç kitab təqdim ediləcək
Daima üşüməyin səbəbləri
Qızının xərçəng olduğunu bir şəkildən anladı-FOTO
- ŞƏRHLƏR