Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Bleyk yeni trend yaratdı-FOTO
Canlı hüceyrələrdən mükəmməl kompüter
Qadınların yeni sevimlisi
Azərbaycan dili - III dərs
Saçları yumşaldan və nəmləndirən maska
Yaponiyalı gimnast Bakıdakı Dünya Kubokunda qızıl medal qazanıb
Yaponlar uzunömürlü olmaq üçün BUNLARI EDİRLƏR
Rusiyadan gözlənilməz addım - "WhatsApp"a qadağa
Xərçənglə mübarizə aparan 4 ərzaq
"Alibaba"nın təsisçisi Azərbaycana gələ bilər
Mer: "İnsanlar yaşamaq istədikləri yeri özləri seçəcək"
Laçının işğalından 22 il ötür
11 halda hələ də anana ehtiyacın var
Ceyda qızı haqqında yazdı-FOTO
Paxlava (foto resept)
"Eurovision" Ukraynanın əlindən alınıb Almaniyaya verilir
“Xarı bülbül”: dəmir iradə, yenilməzlik... - VİDEO
Azərbaycanda daha 28 nəfər koronavirusdan öldü: 334 yeni yoluxma
4-cü sinif şagirdləri də imtahan verəcək
Günün ulduz falı
Marsda qeyri-adi tapıntı - VİDEO
Azərbaycanda 4 seysmik stansiya fəaliyyətə başlayıb
Prezident və xanımı “Yanardağ”da-FOTO
Castin Biber Tom Kruzu döyüşə çağırdı
Zövqlü köynəklər
Dəfn edilən adam bir ay sonra evinə qayıtdı
Ananın gəlin köçən qızına məsləhətləri
Qarın bölgəsindəki yağları əritmək üçün limonlu detoks
Dəbli boyunbağı hazırlayaq
13 il əvvəl doğulmalı idi - bu il dünyaya göz açdı
Işəgötürənlərin nəzərinə!
Mədə turşuları
Əla yeniyetmələr
Azərbaycanda müəllim və şagirdlər koronavirusa YOLUXDU
Rusiyanı heyran qoyan azərbaycanlı gəncdən möhtəşəm final
Sahildə tapılan qəribə canlılar hər kəsi təəccübəndirdi – FOTO
Yaltaq kölə iki qula qarşı: uduzan xalqdır
Yumurtalı tava tostu (foto-resept)
"Arşın mal alan" operettası Fransada nümayiş olunacaq
Uşaqlar valideynləri yoranda
Hande yenə Demetə söz atdı
Xanımlar üçün müxtəlif geyimlər
Rəqəmlər (2)
Düz danışmağı sevmirəm
Bu günün hava proqnozu
Eyfel qülləsi
Hamar qarın üçün - 10 QIZIL QAYDA
Nəqliyyat sektorunda vahid ödəniş sistemi olacaq
Ayaqları gözəlliyinə kölgə saldı - FOTO
Sızanaqlar niyə əmələ gəlir?
- ŞƏRHLƏR