Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Qadın.net xanımlarının Sevgi hekayəsi -4 (son)
Bakıda İlaxır çərşənbə bayramı keçiriləcək
"Eurovision 2016"nın qalibi müəyyənləşdi
Kartof pizzası (foto-resept)
Azərbaycanda daha 29 nəfər koronavirusdan öldü: 2187 yeni yoluxma
Qərbi şoka salan hadisəyə mövqe
Parazitlər artır, həkimlər azalır?
Susuz qalan bədəni necə canlandırmalı?
Qapanma ilə bağlı əldə edilən nəticələr nə zaman bəlli olacaq?
İlk peşəsi müəllim olan məşhurlar
Xocalı soyqırımının iştirakçıları axtarışa verildi
İlham Əliyev Vatikanda Qarabağı gündəmə gətirdi
Azərbaycanda əmək kitabçaları ləğv olunur
Həccə gedən Azərbaycan zəvvarlarını həkimlər müşayiət edəcəklər
Çox az insanın dinlədiyi gizli müəllim
Avokadonun faydaları
Şuşaya ruhani dönüş: İllər sonra ilk cümə namazı qılındı - VİDEO
Dünyanın ən iri akulası
Diqqət! Diqqət! Danışır Bakı!
Cazibədar don modelləri
İlham Əliyevdən külək elektrik stansiyasının tikintisi ilə bağlı SƏRƏNCAM
Dollar yenə ucuzlaşdı
Ukraynada müharibə dayanacaqmı?
Castin Timberleykdən GÖZLƏNİLMƏZ ADDIM
Şuba salatı (foto resept)
Bəzi dərmanlar uşaqlarda karlığa və dovşandodaqlığa səbəb olur
Dünyanın kənarındakı vulkan püskürdü: aləm külə büründü
Tez qırılan saçlar üçün 3 maska
Məşhur repçi həbs olundu
Bakıda güzəştli mənzil almaq istəyənlər tələyə düşdü
HAVA necə olacaq? 10 İyul
Qabarıq ətək modelləri
Rəngarəng şərflər
Rayonlara gediş-gəlişin bərpası yalnız bu halda mümkündür
Azərbaycanlılar xaricdə nəyə pul xərcləyirlər?
Yer üçün təhlükə: sentyabrın 1-də...
Çiyələkli brauni (foto-resept)
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Məktəblərdə qış tətilinin VAXTI açıqlanıb
"Şaban"ın xatirəsinə pul buraxıldı - FOTO
HTC Desire 626 satışa çıxarıldı
Sinem Öztürk ekizlərinə qoyacağı adları açıqladı-FOTO
Neftin qiyməti düşüb
Avropada köklük əlilliyə bərabər tutula bilər
Gecə eyni saatda oyanmağın səbəbləri
Xaçmazlı MMA döyüşçüsü dünya çempionu oldu
Facebook ən yaxın "Wi-Fi" ötürücüsünü tapmağa başladı
Normal yuxu orucu asanlaşdırır
"Beatles"ın "beşincisi" öldü
Demi Lovato hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
- ŞƏRHLƏR