Şübhəsiz ki, hər ibadətin həyatın müəyyən hissələrində faydası var.
Ramazan orucunun da həzm sistemi və fiziki/bioloji faydaları olmaqla bərabər, digər tərəfdən insan psixologiyasına ciddi effektləri var.
Psixoterapevtlər orucun elmdə təsdiqini tapmış faydalarını belə müəyyən edib:
1. Oruc tutulduğu zaman hüceyrələr qandan normaldan daha çox qlükoza almaq üçün xəbərdarlıq göndərir. Bu da insulin baxımından faydalıdır. Oruc tutulmayan dövrlərdə qandakı şəkərin səviyyəsi balanslaşdırılmamış olur.
2. Oruc yavaş işləyən metabolizmanı sürətləndirir. Həzm sisteminə ciddi faydaları var.
3. Orqanizmdə depolanan yağlar orucla yanmağa başlayır. Bu səbəbdən sağlam arıqlamaq baş verir. Lakin bəzi insanlar orucun fitrətinə aid olmayacaq şəkildə çəki atmağa çalışır.
4. Oruc metabolizmanı sürətləndirir. Həzm sistemini dincəldir. Sağlam kalori yandırmağı təmin edir. Qidaların enerjiyə çevrilməsinə şərait yaradır.
5. Vücudun ac qalması ilə hormonlar daha sağlam işləyir. Oruc beynin yemək yeməyi təşviq edən siqnallarını düzəldir.
6. Nizamsız qidalanan fərdlərə qidalanma vərdişləri qazandırır.
7. Zehnin funksiyalarını artırır. Bir çox elmi araşdırmada orucun beyin funksiyalarının işini yaxşılaşdırıb kök hüceyrələrinin yaranmasına yardımçı olduğu sübut edilib. Parkinson və Altsheymer kimi xəstəliklər belə bir növ orucla müalicə olunur. İnsan beyni normal zamanlarda bədənə, xüsusilə mədə, bağırsaqlara enerji sərf edərkən, oruc tutulan zaman özünü bərpa edir və aktivləşdirir.
8. Oruc vücudun nəzarət sistemini təkmilləşdirib, fiziki və zehni olaraq orqanizmin dincəlməsinə şərait yaradır.
9. Vücudun immun sistemini yenidən formalaşdırır. Bir çox zərəri aradan qaldırıb xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını belə yavaşladır. Oruc tutulanda vücuda mənfi təsir göstərən infeksiyalar azalır.
10. Oruc vücudu və cildi də təmizləyir. Böyrək və qaraciyərdəki zəhərli toksinləri uzaqlaşdırır.
11. Psixoloji olaraq insan sağlamlığına fayda təmin edir. Doktor Otto Buçinger “oruc tutmaq əməliyyatsız ən əhəmiyyətli bioloji müalicə növüdür” deyir. O, Almaniyada orucla bir çox xəstələrə şəfa verib.
12. Oruc tutmaq vücudun daha enerjili olmasını təmin edir. Oruc haqqında imtahana hazırlaşan uşaqların oxumasını əngəlləmək kimi düşüncələr yanlışdır. Tam əksinə, orucun beyni daha sağlam işlətdiyi elmi baxımdan sübut olunub.
13. Oruc sosial baxımdan da insanlar arasında empatiya hissini yayır, yoxsul və zənginlər arasında körpü qurur. Elmi araşdırmalar təsdiqləyir ki, başqasına faydalı insanlar psixoloji baxımdan daha üstün səviyyədə olur.
14. Sosial psixologiya baxımından topluma dinclik gətirir. Ramazan orucu tutan insanlar daha sağlam düşünür, daha səbrli olur, kimsəyə zərər vermir. Hətta oruc tutmayanlar belə Ramazanda daha səbrli davranır.
15. Yapon elm adamı Yoşinori Ohşumi orucla bağlı apardığı araşdırmalarda orucun immun mexanizmini tamamilə yeniləyərək insan bədəninin gəncləşməsini, enerjili olmasını təmin etdiyini üzə çıxarıb. O, bu sayədə 2016-cı ildə Tibb üzrə Nobel mükafatını qazanıb.
16. Nobel mükafatlı daha bir elm adamı Aleksis Karrel normal zamanlarda orqanizmdə depolanan qida maddələrinin oruc zamanı xərcləndiyini, daha sonra bu maddələrin yerinə yenilərinin gəldiyini, beləliklə, bədənin yeniləndiyini isbat edib.
17. Oruc məsuliyyət və dəyərlərin təbliği baxımından da əhəmiyyətlidir.
Xüsusilə karantin günlərində psixologiyanı sağlam saxlamaq üçün oruc tutmaq faydalı ola bilər.
Zümrüd (publika.az)
XƏBƏR LENTİ
ABŞ Senatı Suriya üzrə qətnaməni sentyabrın 11-də səsə qoya bilər
Dünyanın ən bəxtəvər ölkəsinin adı açıqlandı
Vyetnamda vəhşi heyvan ticarəti qadağan olundu
Nuh peyğəmbərin Qazqazdakı nəvələri
ÜST-dən koronavirusa təkrar yoluxma ilə bağlı AÇIQLAMA
Prezident İlham Əliyevin doğum günüdür
İlham Əliyev daha 23 kəndimizin işğaldan azad olunduğunu bəyan etdi
Şahzadənin toyuna xərclənən məbləğ açıqlanıb
Bu gün metro səhərə qədər işləyə bilər - RƏSMİ
Yemək dəstləri
Suda doğuşun faydaları
Gümüşü necə parlaq saxlayaq?
Mən şəkil çəkirəm- 3
Tarixin ən böyük yalanları
NASA elə bir faktı dünyadan gizlədir ki...-Tədqiqatçıdan Şok açıqlama
Şaftalı cemi (foto-resept)
"YouTube" rəhbəri uşaqlarına telefonu qadağan edir-SƏBƏB
Qan artıran ərzaqlar
Azərbaycanda ümumvətəndaş pasportlarının alınmasında yenilik
Göçmən börəyi (foto resept)
Hava haqqında
Düşmən hücumundan zərər çəkmiş mülki şəxslərə maddi yardım ödəniləcək - SƏRƏNCAM
"Qeysəriyyə kəsiyi ilə doğuşda uşağın və ananın sosial uyğunlaşması daha zəif olur"
Dünyanın ən gözəl qızlarının yaşadığı ölkələr
Günün ulduz falı
Cəbhə xəttində atışma
Ödlə bağlı problemlər
Bu körpənin beyni burnundadır
1 yaşına qədər uşaqlara pnevmokok peyvəndlərin tətbiqinə qısa müddətdə başlanılacaq
Saçaqlı geyimlər
Məlahət Abbasova qaynanasından nələr yazdı?
Bu qidaları əsla yeməyin!
Şimali Koreyanın keçirdiyi ballistik raket sınağı uğursuz olub
Zayn Malik izləyicilərinə əsəbləşdi-FOTO
Xaricdə təhsil almaq istəyən tələbələri sevindirən xəbər
DÇ-2014: Braziliya üçün davam, ya tamam?
Pizza dilimləri ilə böyüyən körpə
Millimizin 16 yaşlı cüdoçusu dünyasını dəyişdi
Aleyna Tilki "gül kələminə" eşq elan etdi
Sevgiyə aid ən yaxşı 11 türk filmi
Azərbaycanda yeni pambıq sortu əldə olunub
2 yaşındakı qız üçün qonşular işarət dili öyrəndi
ŞOK: Koronavirusu illər əvvəl yaşayan bu xanımla nə bağlayır? - VİDEO
Pensiyalarda ciddi artım baş verdi - Rəsmi rəqəm
Alişanın Buseyə evlilik şərti var
Bananlı tort (foto resept)
Azərbaycanda İLK: Yalnız turistlər üçün hər yerdə internet imkanı yaradıldı
Ronaldonun sevgilisi DİQQƏT ÇƏKDİ-FOTO
Bergüzar Korel ilk dəfə bacısı haqqında danışdı
Ərdoğanın yeni Bakı səfərinin vaxtı bilindi