Çox vaxt tənbəlliyi ən təhlükəli xəstəliklər sırasına daxil edirlər. Onun əlamətləri isə soyuqdəymə kimi üzdədir. İlk növbədə süstlük hiss edirsiniz, bilmirsiniz bu yorğunluqdandır, yoxsa darıxmaqdan. Bəzən də heç kimlə danışmağa cəhd göstərmir, heç nə ilə maraqlanmaq könlünüzdən keçmir.
İkinci mərhələdə isə siz çarpayıya tərəf gedirsiniz...Yolüstü isə televizorun düyməsini yandırır, hər hansı bir jurnalı da götürməyi unutmursunuz. Heç özünüz də bilmirsiniz ki, konkret olaraq nə istəyirsiniz...Fikirləşirsiniz ki, orqanizminiz çox yorulub, səhhətinizdə problem var. Sızıldamaqdan başqa əlinizdən heç nə gəlmir. Bax budur, tənbəllik artıq sizin daxilinizdə məskən salıb!
Əgər bu əlamətlərdən hər hansınısa özünüzdə müşahidə edirsinizsə, deməli, artıq fəaliyyət başlamaq lazımdır. Necə deyərlər “ dəmiri isti-isti döyərlər”.
Bu qorxunc xəstəlikdən xilas olmağın 9 yolu var.
1. Heç nə etməyin- Nə qədər təəccüblü olsa da elədir. Sizə elə gəlir ki, siz heç nə etmirsiniz. Amma siz yemək yeyir, telefonla danışır, musiqiyə qulaq asırsınız. Vaxt tapıb otağın tən ortasında 10 dəqiqə hərəkətsiz qalın. Belə olanda eynilikdən özünüz də bezəcəksiniz.
2. Hər hansı işə başlamazdan əvvəl fikirləş bu sənə niyə lazımdır?- İşin nə dərəcədə ciddi olduğunu anlamaq sizə kömək edəcək. Fikirləşəcəksiniz, bu doğrudan da sizə lazımdır? Bu o demək deyil ki, siz hər şeyi yola verirsiniz. Sadəcə vaxtı dəyərləndirməyə başlayacaqsınız.
3. Bu günün işini sabaha qoymayın- heç vaxt bürclərə inanıb “bu gün həftənin ağır günüdür” deyib işlərinizi gecikdirməyin. Hər işi vaxtında etməyə çalışın.
4. Tez duran uduzmaz- belə daha çox vaxtınız qalacaq. Bəzi insanlar bütün günü əzgin formada oturub işlərini günün axırına saxlayırlar. Amma unutmamalıyıq ki, tez durub işləri vaxtında qurtarmaq insanın özünə xeyirdir.
5. Hisslərə aludə olmayın-Bəzən bir işə tənbəllik etsək də onu görürük. Yalnız sonda başa düşürük ki, heç lazım deyilmiş. Odur ki, vaxtınızın qədrini bilin.
6. Beş dəqiqə iş xilasedici ola bilər- Necə deyərlər şeytanın qıçını sındırıb, 5 dəqiqə fəal hərəkət tələb edən işlə məşğul olun, sonrası özü düzələcək.
7. Iş gününüzü planlaşdırın- Hər şeyi ardıcıllıqla görməyi öyrənin. Planlaşdırma vaxtınıza qənaətlə yanaşmağa kömək edəcək.
8. Tənbəllik keçicidir- Odur ki tənbəl insanlardan qaçın. Çünki auranız korlana bilər.
9. Özünüzü qiymətləndirin- arada işlərinizə görə özünüzü tərifləyin. Bu bir növ sizə əlavə stimul verəcək.
p.s. Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər yardımçınız olacaq...
XƏBƏR LENTİ
Şəkərli diabet
İlham Əliyev Qərbi ayıltdı
Sevgi məsafə tanımaz...
Seda Sayandan etiraf
Milli yemək axtarışında....
Azərbaycan Premyer Liqasının açılışında əsgər salamı
NATO Dağlıq Qarabağ münaqişəsi tərəflərini gərginliyi azaltmağa çağırır
Hamısına cəmi bir kart!
Bu gün Azərbaycana qış gəlir - Saat 20:27-də
Guccidən 2014-2015 kişilər üçün payız-qış kolleksiyası
Günün ulduz falı
Mənzillərin özəlləşdirilməsi üçün tələb olunan sənədlərin siyahısı dəyişdi
Əsəbləri sakitləşdirməyin 25 yolu
Hamiləlikdə idman etməyin faydası
Badımcandan hazırlanmış yemək (foto-resept)
Hicablı xanımlar üçün ziyafət geyimləri (2)
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-76
Rafet El Romanın EVLİLİK xəbəri yayıldı-FOTO
Ərdoğan və Putin Qarabağ üçün döyüşəcək
UNESCO-nun Azərbaycana qarşı təxribatı
Sevgililər günündə makiyaj necə olmalıdır?
Rusiyada istehsal olunmuş ilk koronavirus peyvəndi nümayiş etdirildi - FOTO
Qarın yağlarını əritməyə kömək edən ərzaqlar
Yoqurtlu sadə desert (foto resept)
Payız üçün ətək kombini tövsiyələri
Günün ulduz falı
İştahsız uşaq
Burakın ayaqqabısına görə Fahriye lağa qoyuldu - foto
Ramazan ayının 10-cu gününün imsak və iftar vaxtları
Ermənini udan güləşçimizdən daha bir medal
Kaan Tangöze məhkəmə qərarı açıqlandı_FOTO
Metal əşyalarının təmizlənməsi
Cütlüklər arasında ən əsas 5 problem
Günün qoroskopu: dəyişiklikləri əvvəlcədən hiss edin
Maksim Şevçenko media maqnatı Aram Qabrelyanovun ittihamlarına cavab verdi - VİDEO
Dünya çempionatının təqvimi
Ermənistanda cəbhəyə getməkdən imtina edənlərin övladları girov götürülür
Xarici dövlətlərin ixtisaslarının tanınması qaydası dəyişib
Bir kərə yüksələn bayraq, bir daha enməz...
Hande Erçel 3 milyon avro alacaq
Eda Taşpınarın sevgilisi kimdir?
Şaxta Baba Rusiyada qadağan olundu?
Nanotexnologiyalar nədir?
Qış aksesuarları
Ağıza qulluq
Uşaqların əlləri niyə soyuq olur?
Azərbaycanda xüsusi karantin dövründə iş rejimi belə tənzimlənəcək - QƏRAR
Mənim sevimli Aishvaryam
Düşmən taborunun döyüş bayrağı və sənədləri ələ keçirilib
Dəsmalları daha yumşaq etmək üçün 8 məsləhət
- ŞƏRHLƏR