duz ve alkoqoldan uzaq duraraq bol bol su icin. pomidor, kartof, sogan, kuru lobya, mercimek, xiyar, ispanaq, turp,duyu, zeytun, alma, balqabaq ve qoz qida rasionunuza mutleq elave edin.
nisasta, yag ve seker elave olunmus bir diyet qidalanmanizda mutleq olmalidir. Yumurta, qaraciyer, boyrek, bugda, ispanak, teze meyve ve xiyardan gundelik istifade etmeye calisin. Ayrica su icmeyi de unutmayin
Yemekleri cignemeden udmayin. Vazgecilmez qidalariniz baliq, kereyagi, kend pendiri, kok, portagal, greyfurt, saftali, erik, uzum suyu, quru uzum ve badam olmali.
Duz ve EDVIYYATLARDAN uzaq durun. Az yagli sud, pendir, qatiq, pomidor, teze terevez, uz ve mede sagliniza yaxsi geler.
Qan dolasiminizin duzgun olmasi ucun, qaraciyer, ciy yumurta sarisi, kereviz, alma, encir, saftali, limon ve badam sizin ucun idealdir.
Ureyiniz ucun shokoladdan uzaq durun. duz, bugda, covdar, quzu eti, pendir, zeytun, portagal, limon, kovun, armud sizin icin ideal. alma ise sizin qurtariciniz.
Qargidali, kok, ispanak, bugda, yulaf, alma, ciyelek, badam ve quru uzum eliniz altinda olmali.
Taxillardan bisirilmis corekler, baliq mehsullari,xiyar, sogan, qirmizi turp, teze meyve ve terevezle olan bir diyet tam size gore.
Tebii qidalanmaq ucun qabiqli meyvelere ustunluk verin. Bolca ciy terevez, yasil biber,kartof, encir, quru erik, ciyelek ,alma, armud yemelisiniz.
Qayisi, badam yeyerek quru ve alergiyaya meyilli derinizi canlandirmis olarsiniz. kelem,kereviz yagsiz etlerle aranizin cox yaxsi olmasi lazimdir.
Deniz mehsullari, brokoli, kok, turp, balqabag, ispanaq, alma, saftali, limon, portagal, ananas sizin icin en yaxsi qidalardir.
Demirle zengin qidalar,ispanaq,bugda coreyi yeye bilersiniz
XƏBƏR LENTİ
Eyni serialda rol alacaqlar?
Gəncədə "Gənclik onun imzasıdır" adlı layihə çərçivəsində tədbir keçirilib
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Duzlu pomidor (foto resept)
Ərdoğana şeir yazanın aqibəti məhkəmədə həll olundu
Ənənə, yoxsa qanlı şou və qəddarlıq?
Qarğıdalı-düyü salatı
Mini ətək sevirsən? Sellülitə də hazır ol!
6 ölkənin lideri Dağlıq Qarabağ münaqişəsi barədə yekdil fikrə gəlib
İtaliyada Etna vulkanı püskürüb - VİDEO
Günorta yaranan baş ağrılarının səbəbləri
6 erməni əsgər məhv edildi
DİQQƏT! WhatsApp-da yeni problem var
Tom Kruz və İlon Mask kosmosda film çəkəcəklər
Türkiyədə YouTube qadağası ləğv edildi
Necə gözəl gəlin olmalı?
Mübarizsiz 10 il...
Azərbaycanda orta statistik məzunlarla bağlı acınacaqlı statistika
Dünya yenə onları izləyəcək
Həm Android, həm Firefox-la işləyən smartfon
HAVA necə olacaq?- 18 MART
Hansı payız meyvələri çəki atmağa kömək edir?
Türk mətbəxindən "İslak Kek"(foto-resept)
İranda zəlzələ oldu
Azərbaycan sinoptiklərindən xəbərdarlıq
Rusiyada qəribə hadisə: İnsanlar müvəqqəti kor oldu - VİDEO
Hər kəs bu qadınan danışır-SƏBƏB
Sinan Akçıl BOŞANIR
Yerə böyük meteorit düşdü-ŞOK görüntülər-VİDEO
Bunu paylaşan "facebook" profilindən olacaq
Metabolizmanı sürətləndirən tövsiyələr
Qoltuqaltı qaraltıları ilə necə mübarizə aparmalı?
Xamada toyuq filesi (foto resept)
Hipertoniya (təzyiq xəstəliyi)
Bu qəsrdə ruhlar yaşayır
Sevinc gətirən doğuş
Sinir sistemini gücləndirən meyvə
MTN-ə əlavə səlahiyyət verildi
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Burun tıxanmasına qarşı tədbirlər
Alimlər cizgi filmini DNT-yə yazdılar
Qarabağ sentyabra qaytarıla bilər
Tarixin ilk selfisi
Psixoloji Etüd - 2
Sözlərin təsnifatı
Yeni ilə qədər bizi nə gözləyir? - İnfeksionist CAVAB VERDİ
Daimi ordusu olmayan ölkələr
Bakının mərkəzi küçələri bağlandı - SİYAHI
Bakı Metropoliteninin hərəkət qrafiki dəyişdi
Azərbaycanlı gimnast: "Vətəndə çıxış etmək böyük məsuliyyətdir"
- ŞƏRHLƏR