![[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]](/sfiles/img/icons/print-icon.png "[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]"){kind=icon}
Qadin.Net-i sevə-sevə oxuyan qadınlar, əgər bədəninizdən şikayət edirsinizsə, o zaman mütləq dözün və 7 günlük bu pəhrizi həyata keçirin.
Bazar ertəsi
Səhər yeməyi: 1 stəkan şəkərsiz çay, 2 dilim qara çörək,1-2 ədəd marmelad (bu səhər yeməyini 7 gün edəcəksiz).
Günorta yeməyi: 2 qaşıq zeytun yağı,2 dilim pendir və limon suyu ilə hazırlanmış plov, 70 qram qarışıq salat və meyvə salatı.
Axşam yeməyi: Yağsız ət və 1 paket duzsuz peçenye.
Çərşənbə axşamı
Günorta yeməyi: Üzərinə az yağ gəzdirilmiş sobada balıq, yenə 1 paket duzsuz peçenye,1 çay qaşığı yağ və 2 yemək qaşığı limon suyunda qaynamış maş lobya.
Axşam yeməyi:150 qram toyuğun döş əti (1 çay qaşığı yağ və yarım limonun suyunda bişirilmiş), yarım limon suyunda və 1 qaşıq yağda pörtlənmiş bibər və duzsuz peçenye.
Çərşənbə
Günorta yeməyi: limon suyunda bişirilmiş makaron,zeytun yağı və limon suyu ilə dadlandırılmış salat,yarım limon suyuvə az şəkərlə qarışdırılmış çiyələk.
Axşam yeməyi: göyərti, suda limon suyu ilə qaynamış balıq, dünənki kimi maş lobya və 1 paket duzsuz peçenye.
Cümə axşamı
Günorta yeməyi: 40 qram pendir,30 qram ton balığı,5 yaşıl zeytun,limon sulu meyvə salatı (banan və üzüm olmamaq şərtilə).
Axşam yeməyi: limon və pomidorla dadlandırılmış balıq,yarım limon ve zeytun yağı ilə dadlandırılmış salat , 2 ədəd qaynamış kartof.
Cümə
Günorta yeməyi: yarım limon və zeytun yağı ilə bişirilmiş dana əti, maş lobya.
Axşam yeməyi: əvvəlki qaydada plov, limon suyu və zeytun yağı ilə dadlandırılmış salat.
Şənbə
Günorta yeməyi: yarım limon və zeytun yağı ilə bişirilmiş dana əti, maş lobya.
Axşam yeməyi: adi suda qaynamış düyü, səbzə və pendir,ton balığı, meyvə salatı.
Bazar
Günorta yeməyi: makaron (üzərinə pendir və limon qabığı rəndələyin) və C vitamini təşkil edən şirə için.
Axşam yeməyi: balıq və 1 paket duzsuz peçenye.
Effektini 1 həftədən sonra hiss edəcəksiniz.
![[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]](/sfiles/img/icons/like.png "[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]](/sfiles/img/icons/dis.png "[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc1.png "[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc2.png "[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc3.png "[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter[/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]](/sfiles/img/icons/soc5.png "[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]"){kind=icon}
[lang=az]XƏBƏR LENTİ[/lang] [lang=en]NEWS TAPE[/lang] [lang=ru]Лента новостей[/lang] [lang=tr]HABER BANTI[/lang]
[lang=az]- ŞƏRHLƏR[/lang] [lang=en]- COMMENTS[/lang] [lang=ru]- КОММЕНТАРИИ[/lang] [lang=tr]- YORUMLAR[/lang]