Qadin.Net-i sevə-sevə oxuyan qadınlar, əgər bədəninizdən şikayət edirsinizsə, o zaman mütləq dözün və 7 günlük bu pəhrizi həyata keçirin.
Bazar ertəsi
Səhər yeməyi: 1 stəkan şəkərsiz çay, 2 dilim qara çörək,1-2 ədəd marmelad (bu səhər yeməyini 7 gün edəcəksiz).
Günorta yeməyi: 2 qaşıq zeytun yağı,2 dilim pendir və limon suyu ilə hazırlanmış plov, 70 qram qarışıq salat və meyvə salatı.
Axşam yeməyi: Yağsız ət və 1 paket duzsuz peçenye.
Çərşənbə axşamı
Günorta yeməyi: Üzərinə az yağ gəzdirilmiş sobada balıq, yenə 1 paket duzsuz peçenye,1 çay qaşığı yağ və 2 yemək qaşığı limon suyunda qaynamış maş lobya.
Axşam yeməyi:150 qram toyuğun döş əti (1 çay qaşığı yağ və yarım limonun suyunda bişirilmiş), yarım limon suyunda və 1 qaşıq yağda pörtlənmiş bibər və duzsuz peçenye.
Çərşənbə
Günorta yeməyi: limon suyunda bişirilmiş makaron,zeytun yağı və limon suyu ilə dadlandırılmış salat,yarım limon suyuvə az şəkərlə qarışdırılmış çiyələk.
Axşam yeməyi: göyərti, suda limon suyu ilə qaynamış balıq, dünənki kimi maş lobya və 1 paket duzsuz peçenye.
Cümə axşamı
Günorta yeməyi: 40 qram pendir,30 qram ton balığı,5 yaşıl zeytun,limon sulu meyvə salatı (banan və üzüm olmamaq şərtilə).
Axşam yeməyi: limon və pomidorla dadlandırılmış balıq,yarım limon ve zeytun yağı ilə dadlandırılmış salat , 2 ədəd qaynamış kartof.
Cümə
Günorta yeməyi: yarım limon və zeytun yağı ilə bişirilmiş dana əti, maş lobya.
Axşam yeməyi: əvvəlki qaydada plov, limon suyu və zeytun yağı ilə dadlandırılmış salat.
Şənbə
Günorta yeməyi: yarım limon və zeytun yağı ilə bişirilmiş dana əti, maş lobya.
Axşam yeməyi: adi suda qaynamış düyü, səbzə və pendir,ton balığı, meyvə salatı.
Bazar
Günorta yeməyi: makaron (üzərinə pendir və limon qabığı rəndələyin) və C vitamini təşkil edən şirə için.
Axşam yeməyi: balıq və 1 paket duzsuz peçenye.
Effektini 1 həftədən sonra hiss edəcəksiniz.
XƏBƏR LENTİ
Qardaşını xilas etmək üçün imtahana girmədi-FOTO
Kəpəyə qarşı bitki mənşəli həll
Sabah çətir götürməyi unutmayın
Həftəsonunun hava proqnozu
Azərbaycan apteklərində özbaşınalıqlar
Azərbaycanlıların tanımadığı ev heyvanı (FOTO, VIDEO)
Faydalı daşlar - Oniks (damarlı əqiq)
Əqrəb və Tərəzi bürcü uyğunluğu
Qurban bayramı nə vaxtdır?
Uşağa yod çəkərkən diqqətli olun! - PEDİATR Xəbərdarlığı
Fiziki şəxslərin əmək müqaviləsi olmadan işə götürülməsinə görə cərimələr artırıldı
Qonşu ölkələrdə “Koronavirus qaydaları”na əsasən yeni dərs ili
Gözəlliyinizi qorumağın bir neçə yolu
Məşhur cütlüyün övlad arzusu
“Nu poqodi” başsız qald
Prezident İlham Əliyev əfv sərəncamı imzaladı
Prezidentdən karantin rejimi ilə bağlı vacib fərman
Azərbaycanda son 20 ilin ƏN DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRİ - Nazirdən SOS
Xurmalı şokolad topları (foto resept)
Polşa Pentaqonu istəyir
Həkimləri robotlar əvəz edəcək
Uşaqlarda diş qıcırtmasının səbəbləri nədir?
Vaginizmin müalicəsi zamanı uğura aparan 7 yol
4 K ekran hazırlanıb
İnterpol dünyanın 115 ölkəsində əməliyyat keçirdi
Bayrağımız Ağdamın Xıdırlı kəndində ucaldıldı - VİDEO
Qadının özünü təqdim etməsi
Yeni nəsil şəxsiyyət vəsiqələrinin üstünlükləri
Sürpriz alma şirniyyatı (foto resept)
Günün qoroskopu: çıxış yolu tapa bilərsiniz
Qadınlar ideal olmaq istəyir (2-ci hissə)
Bu şəxslər təhsil haqqından azad edilə bilər
"Ginnesin Rekordlar Kitabı" ötən ilin əsas uğurunu açıqladı
Mila Eştonun verdiyi hədiyyədən danışdı-FOTO
Öpüşlə keçən xəstəliklər
Konçita "öldü"
Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü
Surqut aeroportuna Fərman Salmanovun adı verildi
"Xərclərimi Amerikaya anam göndərir" - FOTO
İyirmi yaşlı qadın altı körpəni dünyaya gətirdi
Günün qoroskopu - 23.11.2013
Bir dua,bir sevgi
Zərif görünmək üçün nə geyinməli?
Bürclərin aciz olduğu xəstəliklər (2)
Buraxılış gecəsi donları (2)
Bakıda "Formula 1" Avropa Qran Prisinin ikinci günü başlayır
Kiçik boylu məşhurların gözəllik hiyləsi
Yuxular və yuxuyozmalar (3)
Paxla salatı (foto-resept)
105 yaşında ölən yapon həkimdən uzunömürlülük sirri
- ŞƏRHLƏR