Qadin.Net-i sevə-sevə oxuyan qadınlar, əgər bədəninizdən şikayət edirsinizsə, o zaman mütləq dözün və 7 günlük bu pəhrizi həyata keçirin.
Bazar ertəsi
Səhər yeməyi: 1 stəkan şəkərsiz çay, 2 dilim qara çörək,1-2 ədəd marmelad (bu səhər yeməyini 7 gün edəcəksiz).
Günorta yeməyi: 2 qaşıq zeytun yağı,2 dilim pendir və limon suyu ilə hazırlanmış plov, 70 qram qarışıq salat və meyvə salatı.
Axşam yeməyi: Yağsız ət və 1 paket duzsuz peçenye.
Çərşənbə axşamı
Günorta yeməyi: Üzərinə az yağ gəzdirilmiş sobada balıq, yenə 1 paket duzsuz peçenye,1 çay qaşığı yağ və 2 yemək qaşığı limon suyunda qaynamış maş lobya.
Axşam yeməyi:150 qram toyuğun döş əti (1 çay qaşığı yağ və yarım limonun suyunda bişirilmiş), yarım limon suyunda və 1 qaşıq yağda pörtlənmiş bibər və duzsuz peçenye.
Çərşənbə
Günorta yeməyi: limon suyunda bişirilmiş makaron,zeytun yağı və limon suyu ilə dadlandırılmış salat,yarım limon suyuvə az şəkərlə qarışdırılmış çiyələk.
Axşam yeməyi: göyərti, suda limon suyu ilə qaynamış balıq, dünənki kimi maş lobya və 1 paket duzsuz peçenye.
Cümə axşamı
Günorta yeməyi: 40 qram pendir,30 qram ton balığı,5 yaşıl zeytun,limon sulu meyvə salatı (banan və üzüm olmamaq şərtilə).
Axşam yeməyi: limon və pomidorla dadlandırılmış balıq,yarım limon ve zeytun yağı ilə dadlandırılmış salat , 2 ədəd qaynamış kartof.
Cümə
Günorta yeməyi: yarım limon və zeytun yağı ilə bişirilmiş dana əti, maş lobya.
Axşam yeməyi: əvvəlki qaydada plov, limon suyu və zeytun yağı ilə dadlandırılmış salat.
Şənbə
Günorta yeməyi: yarım limon və zeytun yağı ilə bişirilmiş dana əti, maş lobya.
Axşam yeməyi: adi suda qaynamış düyü, səbzə və pendir,ton balığı, meyvə salatı.
Bazar
Günorta yeməyi: makaron (üzərinə pendir və limon qabığı rəndələyin) və C vitamini təşkil edən şirə için.
Axşam yeməyi: balıq və 1 paket duzsuz peçenye.
Effektini 1 həftədən sonra hiss edəcəksiniz.
XƏBƏR LENTİ
Cehizlik yataq dəsti və yataq örtükləri
Uşaqlara bunları demək olmaz!
Necəsiniz?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 noyabr
Facebook-un 114 yaşlı nənəsi öldü
Ulduzdan Gözlənilən Xəbər -FOTO
Prezident İlham Əliyev: "Biz özümüzü erməni təcavüzündən qorumalı idik"
Futbol meydanlarının ilk hicablı hakimi (FOTO)
Nazirlik cəbhədəki vəziyyətlə bağlı məlumat yaydı
Günün qoroskopu: maliyyə məsələlərində mənasız risklər etməyin
Sadə Peçenye (foto resept)
Uşaqlarda sümük boşluğunu necə aradan qaldırmaq olar?
Azərbaycanda süni mayalanmanın bəzi şəxslər üçün pulsuz həyata keçirilməsi planlaşdırılır
Paltaryuyan maşının ömrünü qısaldan xətalar
Sabah güclü külək olacaq
Game boy-un 25 yaşı tamam oldu
Azərbaycan “Anadolu qartalı” hərbi təlimlərində
Film qəhrəmanları gündəlik həyatda
Siqareti atmaq üçün az bilinən üsullar
Məşhur blogerdən gözlənilməz addım-FOTO
Ayaqqabı və çantalar
Ramin Bayramlıdan koronavirus testləri ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
Dünyada aclıq başlayacaq
Hipnoz
Aspirin maskası və dəriyə faydası
Koronavirus xəstəsindən ŞOK Addım-FOTO
Varlı olmaq arzusu
Bayden: “Nitqimi bitirənə qədər 200 milyon insan koronavirusdan vəfat edəcək”
Keemun çayı nədir?
Dayə seçərkən nələrə diqqət vermək lazımdır?
Lukaşenko da Putinə "yox" dedi
Qızlar üçün avatarlar
Gəlinlər üçün güllər
Qadın.Net-lilərin ilk məktəb həyəcanı (2-ci hissə)
Bakı İslam Universitetinə qəbul olunmaq istəyənlərin diqqətinə
Həm Android, həm Firefox-la işləyən smartfon
İslandiyada hər kəsə eyni maaş veriləcək
ARB və "Xəzər" TV-nin yayımı dayandırılacaq - QƏRAR
Suriya ilə bağlı bioloji silah şoku
3 günə sürətli arıqladan pəhriz
Uşaqların özgüvənini artırmağın yolları
Sabahın HAVAsı
Super Dünyalar
Yeni Zelandiya yox olacaq
Uşaqlar üçün papaqlar
Nüsret Kann film festivalında-FOTO
İranda Azərbaycan mədəniyyət həftəsi keçiriləcək
Eksklüziv Audi RS6
Məleykə Abbaszadə: "Ola bilər ki, bu il müəyyən plan yerləri boş qalsın"
Günün ulduz falı - 15.04.2014
- ŞƏRHLƏR