Avokado pəhrizi
1-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl: 1 fincan su
Səhər yeməyi: 1 boşqab xiyardan və göyərtidən hazırlanmış salat və yarım avokado
Ara yemək: 1 fincan yaşıl çay
Günorta yeməyi: Avokado, xiyar, pomidor, qırmızı kələm və limon suyu əlavə edilmiş balıq və kahı, 1 fincan ayran
Ara yemək: 1 fincan şəkərsiz qəhvə
Axşam yeməyi: Qaynadılmış toyuq və tərəvəzlərlə hazırlanmış 1 porsiya yemək
2-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl; 1 çay qaşığı alma sirkəli 1 fincan su
Səhər yeməyi: yağda 2 yumurta, 5 dilim avokado, yarım alma, 2 ədəd badam
ara yemək: 1 fincan yaşıl çay
Günorta yemək: Avokado salatı, 1 fincan Hindistan qozu suyu
Ara yemək: 1 fincan şəkərsiz qəhvə, yarım fincan popkorn
Axşam yeməyi: Limonlu avokadolu somon, 1 fincan ilıq az yağlı süd
3-cü gün
Səhər yeməyindən əvvəl: 2 yemək qaşığı samanlıq güldəfnəsi 1 fincan şəkərsiz süd
Səhər yeməyi: 2 dilim avokado və pankek
Ara yemək: 1 fincan təzə sıxılmış meyvə suyu
Günorta yeməyi: Avokadolu salat və 1 fincan Hindistan qozu suyu
Ara yemək: 1fincan yaşıl çay və pəhriz krakeri
Axşam yeməyi: Avokadolu toyuğun döş əti, ispanaq, kök və qulançar, 1 top az yağlı vanilli dondurma
Qeyd: Bu pəhriz siyahısını digər günlərə tədbiq edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Ramazan ayının 9-cu günüdür
Azərbaycanda daha 37 nəfər koronavirusdan öldü: 3942 yeni yoluxma
Azərbaycanda hərbi çağırışla bağlı YENİLİK
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-45
Fransız sayağı şorba (foto resept)
Yeni “AntiCOVID sistemi” təqdim olunub - VİDEO
Qadınlar üçün Ən Təhlükəli 10 Ölkə
Kartof yığımı ötən ilə nisbətən artıb
Çaylarımızda su aşıb-daşdı
Körpənizə balqabaq püresi yedizdirin
"Gəlincik" tortlar
Azərbaycanda üçəm doğuldu!-FOTO
Mehriban Əliyeva qızı ilə konsertdə - FOTO
Dünyanın ən gözəl əkiz qızları - fotolar
Ömrünüzü uzadın
Əmziklərdə və su şüşələrindəki ölüm təhlükəsi.
"Ermənistan-Türkiyə əlaqələrinin normallaşması..."
Bu bakteriyaya qarşı antibiotik tapılmır
Marketlərdəki kassalarda koronavirusa yoluxmaq riski yüksəkdir -VIDEO
İntihar barədə bilinməyən gerçəklər, detallarda gizlənən şeytanlar...
Ərdoğan Davudoğlunun yerinə kimi gətirəcək?
Şahzadənin oğluna şimpanze dedi - İşdən qovuldu
Sadə bantın hazırlanması
Adelin oğlu əlindən alına bilər-SƏBƏB
Körpənin yuxuya rahat getməsi üçün tövsiyələr
Boksçularımız Rusiyada rinqə çıxacaqlar
Zövqlü don modelləri
Bu da uçan avtomobil
Güclü külək və yağış fəsadlar törətdi: Damlar uçdu, xətlər sıradan çıxdı - VİDEO
Burak Özçivit "Diriliş Osman" serialına çəkilir-FOTO
30 ildir özünü korluğa qoyub: "Salam verməkdən bezdim"
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-23 Mart
Koronavirusdan qorxan 6 min cütlüyün eyni anda toyu oldu
"Güzəşt həmişə mümkündür"
Sıla Ziynet Salı ilə barışdı
Uşaqlarda özünə inam
Yaşlıların ömrünü uzadan 4 idman hərəkəti
İlham Əliyev: Bakı mənim üçün ən gözəl şəhərdir
Ərdoğana Don Kixot dedilər
Korona De Virus adına görə ələ salınan uşağa dəstək oldu - VİDEO
Bu sezonun 4 trendi
Ana südünü artıran içkilər
Keti Perri şahzadə Çarlz haqqında bunları dedi
Yanğının səbəb olduğu fəlakət
Fillər, etnik mənşəyi səsdən müəyyən edə bilir
Bu gün əsl yay havası olacaq
Rusiya XİN Azərbaycan və Türkiyənin birgə hərbi təlimlərinə münasibət bildirib
Aktrisanın əməliyyatdan əvvəlki FOTOsu GÜNDƏM Oldu
İpoteka şərtləri dəyişir
Yer kürəsi 6 gün qaranlıqda qalacaq
- ŞƏRHLƏR