![[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]](/sfiles/img/icons/print-icon.png "[lang=az]ÇAP et[/lang] [lang=en]PRINT[/lang] [lang=ru]РАСПЕЧАТАТЬ[/lang] [lang=tr]YAZDIR[/lang]"){kind=icon}
Avokado pəhrizi
1-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl: 1 fincan su
Səhər yeməyi: 1 boşqab xiyardan və göyərtidən hazırlanmış salat və yarım avokado
Ara yemək: 1 fincan yaşıl çay
Günorta yeməyi: Avokado, xiyar, pomidor, qırmızı kələm və limon suyu əlavə edilmiş balıq və kahı, 1 fincan ayran
Ara yemək: 1 fincan şəkərsiz qəhvə
Axşam yeməyi: Qaynadılmış toyuq və tərəvəzlərlə hazırlanmış 1 porsiya yemək
2-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl; 1 çay qaşığı alma sirkəli 1 fincan su
Səhər yeməyi: yağda 2 yumurta, 5 dilim avokado, yarım alma, 2 ədəd badam
ara yemək: 1 fincan yaşıl çay
Günorta yemək: Avokado salatı, 1 fincan Hindistan qozu suyu
Ara yemək: 1 fincan şəkərsiz qəhvə, yarım fincan popkorn
Axşam yeməyi: Limonlu avokadolu somon, 1 fincan ilıq az yağlı süd
3-cü gün
Səhər yeməyindən əvvəl: 2 yemək qaşığı samanlıq güldəfnəsi 1 fincan şəkərsiz süd
Səhər yeməyi: 2 dilim avokado və pankek
Ara yemək: 1 fincan təzə sıxılmış meyvə suyu
Günorta yeməyi: Avokadolu salat və 1 fincan Hindistan qozu suyu
Ara yemək: 1fincan yaşıl çay və pəhriz krakeri
Axşam yeməyi: Avokadolu toyuğun döş əti, ispanaq, kök və qulançar, 1 top az yağlı vanilli dondurma
Qeyd: Bu pəhriz siyahısını digər günlərə tədbiq edə bilərsiniz.
![[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]](/sfiles/img/icons/like.png "[lang=az]Bəyəndim[/lang] [lang=en]LIKE[/lang] [lang=ru]Нравится[/lang] [lang=tr]Beğendim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]](/sfiles/img/icons/dis.png "[lang=az]Bəyənmədim[/lang] [lang=en]Dislike[/lang] [lang=ru]Не нравится[/lang] [lang=tr]Beğenmedim[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc1.png "[lang=az]Facebook-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Facebook[/lang] [lang=ru]Поделиться через Facebook[/lang] [lang=tr]Facebook'ta paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc2.png "[lang=az]Instagram-da paylaş[/lang] [lang=en]Share on Instagram[/lang] [lang=ru]Поделиться в Instagram[/lang] [lang=tr]Instagram'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]](/sfiles/img/icons/soc3.png "[lang=az]Twitter-də paylaş[/lang] [lang=en]Share on Twitter[/lang] [lang=ru]Поделиться в Twitter[/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş[/lang]"){kind=icon}
![[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]](/sfiles/img/icons/soc5.png "[lang=az]Whatsapp-a göndər[/lang] [lang=en]Send to Whatsapp[/lang] [lang=ru]Отправить в WhatsApp[/lang] [lang=tr]Whatsapp'a gönder[/lang]"){kind=icon}
[lang=az]XƏBƏR LENTİ[/lang] [lang=en]NEWS TAPE[/lang] [lang=ru]Лента новостей[/lang] [lang=tr]HABER BANTI[/lang]
[lang=az]- ŞƏRHLƏR[/lang] [lang=en]- COMMENTS[/lang] [lang=ru]- КОММЕНТАРИИ[/lang] [lang=tr]- YORUMLAR[/lang]