Yemək yedikdən sonra çox keçmədən acyırsınızsa, yediyiniz qidalar yenidən bir göz atın. Xüsusilə, dieta müddətində məsum olduğunu və bizi tox tutduğunu fikirləşdiyiniz yeməklər, əslində tam tərsi bir təsir yaradır. Doyduğunuzu zənn edərkən birdən acya bilərsiniz. Bu vəziyyətin səbəbi yediyinizdə daha tez acmağınıza səbəb olan yeməklərdir.
Buğda çörəyi
Ağ çörəyin sağlamlığımız üçün çoxda faydalı olmadığını bilirik. Ancaq ağ çörəkdən qaçarkən xeyirli olduğunu düşünüb yediyimiz buğda çörəyi, yüksək glisemik indeksinə sahibdir. Yüksək glisemik indeksinə sahib qidalar isə qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldir və bu da tez acmağınıza səbəb olur.
Yumurta ağı
Yumurtanın ağını tək başına yeməyiniz çox təəssüf ki, bir təsir yaratmır. Yumurta sarısı, doymuş yağlara sahib olduğu üçün daha doyurucu bir təsirə sahibdir.
Meyvəli qatıq
Çəki atmaq üçün yediyiniz meyvəli qatıqlar əslində çox acmağınıza səbəb olur. Marketlərdə satılan meyvəli qatıq, tərkibində şəkər və şəkər miqdarə acmağınıza səbəb olur. Bunun yerinə qatığın üzərinə təzə meyvələri əlavə edərək öz meyvəli qatığınızı evdə hazırlayın.
Meyvə suyu
İstər marketdən, istərsə də evdə özünüz hazırlayınş içdiyiniz bir stəkan meyvə suyuynun şəkər nisbəti yüksəkdir. Şəkərə görə də daha tez acyarsınız. Meyvə suyunu içmək yerinə meyvənin özünü yeyə bilərsiniz. Çünki bir stəkan suyu üçün yediyiniz meyvə sayı, yediyiniz bir meyvədən daha çoxdur.
XƏBƏR LENTİ
Kişinin əsas düşmənləri: alkoqol və tütün
Yuxu pozuntuları
Spagetti
Qadınlar haqqında 10 unudulmaz AFORİZM
Böyüklüyünə görə dünyanın beşinci almazı tapılıb
Hadise və Kaan Yıldırım ilk dəfə şəkil paylaşdı
Samsung böhtanın cəzasını istəyir
Bakıda gücləndirilmiş dezinfeksiya işləri aparılacaq - XƏBƏRDARLIQ
Beren Saat boşanması haqqında İLK DƏFƏ DANIŞDI
Xarici pasportlar haqda qanuna dəyişiklik edildi
Tər qoxusunun qorxulu səbəbləri
Çinlilər Nokia-ya etiraz edirlər
Van Damın Bodrum sərgüzəştləri-FOTO
Bakıda bu yol da bağlandı
Kökəldikdən sonra həyatı inanılmaz dəyişdi - FOTO
HAVA Xəbərdarlığı!-18 dekabr
Biskivit tortu
HAVA necə olacaq?-6 yanvar
"Oturaq həyat tərzi - sivilizasiyanın xəstəliyi"
ABŞ-ın Azərbaycandakı səfirliyi: Ümid edirik ki, Azərbaycanda bu il şəffaf prezident seçkiləri keçiriləcək
Toxumaq dərsi-7
Güney Azərbaycana səyahət-Zəncan
Azərbaycana 19 sm hündürlüyündə qar yağdı
Qarşılıqsız sevginin öhdəsindən necə gəlməli?
Sellülitə qarşı ən sadə resept
Həyatın mənasını itirənlər üçün psixoloji və dini cavab
Virus fövqəladə vəziyyətə səbəb oldu
Vanqadan 2021-ci il PROQNOZU
Vaxtı keçmiş məhsullar doğrudanmı zərərlidir?
Düşünmək lazımdır
Rəşidi xatırlayaq..
Şaftalı cemi (foto-resept)
Prezident İlham Əliyev İstanbulda Ərdoğanla görüşdü
Devid Bekhem kosmetikadan istifadə edir?
Ümummilli lider Heydər Əliyevin vəfatının 10-cu ildönümü ilə əlaqədar Türkiyədə tədbirlər keçirilib
İtaliyada "Hitler şərabları" - FOTO
İlham Əliyevdən xəbərdarlıq
Ermənilər sutka ərzində 98 dəfə atəşkəsi pozdular
Ölkədə ilk: Ordu qadına tapşırıldı
Düşmən orduda çaxnaşma
Qış üçün 8 milyonluq maşın aldı-FOTO
2050-ci ilə qədər dünya əhalisinin... - ŞOK STATİSTİKA
Qadin.Net Facebook-da (100.000)
Arutyunyan: “Hərbçilərimiz təşviş və ixtilaf içində idilər”
Ən çox qazanan müğənnilərin reytinqi
Duruşunuz sağlamlığınıza necə təsir edir?
Baş ağrısı
Temperatur 40 dərəcəyə çatacaq
İnsanların xarakterlərini göstərən rəsmlər
Tez uzanan və güclü saçlar üçün 7 maska