Qadjetlərin insan yuxusuna təsiri istiqamətində aparılmış tədqiqatların əksəriyyətinin nəticələrinə görə, uşaq və yeniyetmələrin sağlamlığına ən çox zərər verən smartfonlar, noutbuklar və planşetlərdir.
Qadin.Net bildirir ki, məqalə "Pediatrics" jurnalında dərc edilib.
"Beynimizin əsas xronometri işıqdır. Axşam saatlarında işığın gözümüzün tor qişasına daxil olması nəticəsində melatonin qatılığı kəskin şəkildə azalır və beləliklə yatmaq istəyi aradan qalxır, dövri ritmlərdə pozğunluq baş verir. Uşaqların göz bəbəyinin böyüklərə nisbətən daha iri, göz büllurunun isə daha şəffaf olduğu üçün, uşaqlarda işığa qarşı həssaslıq daha çoxdur", - tədqiqatın müəlliflərindən olan, Boulderdə yerləşən Kolorado universitetinin fiziologiya bölməsinin dosenti Monik LeBurjua (Monique K. LeBourgeois) izah edir.
Ekranlı qurğuların 5 yaşdan 17 yaş arası uşaqların sağlamlığına təsirinə həsr olunmuş 50-dən çox elmi işin nəticələrinə görə, ekran qarşısında daha çox vaxt keçirən uşaqların yuxusunda pozuntular baş verir.
LeBurjua həmçinin qeyd edir ki, əvvəlki təcrübələrin nəticələrinə əsasən, eyni işıq mənbəyinin təsiri nəticəsində uşaqlarda melatonin qatılığının böyüklərə nisbətən iki dəfə daha sürətli azalır. "Yuxu hormonunu" daha çox pozan bütün mobil qurğulardan gələn qısadalğalı "mavi işıqdır".
Özü də dövri ritmlərin pozulması təkcə qadjetlərin göz önündə saxlanılması nəticəsində baş vermir: yataq otağında telefon və ya noutbukun olması belə kifayətdir.
Məsələn, səkkiz yaşa qədər olan uşaqlar orta hesabla gündə 48 dəqiqə ekran qarşısında keçirir. Valideynlər çox vaxt buna etiraz etmir, hətta əksinə, yatmazdan əvvəl uşaqlar üçün cizgi filmləri qoşurlar.
Məktəbəqədər yaş dövrü uşaq inkişafının son dərəcə həssas dövrüdür. Rəqəmsal medialar getdikcə uşaqların həyatına daha çox sirayət edir və tədqiq olunmamış hələ çox məqamlar var.
Yeniyetmələrdə isə yuxudan doymama əksər hallarda yatmazdan əvvəl, məsələn, zorakılıq kimi "aqressiv elementi" olan səhnələrə baxmalarından irəli gələ bilər. Yuxunu həmçinin müxtəlif messencerlərdə dostlarla yazışma da ləngidir.
Alimlər valideynlərə uşaqlarına yatmalarına bir saat qalmış mobil telefon verməməyi, yuxu və istirahət dövründə özününküləri də daxil olmaqla, bütün elektron qurğuları söndürməyi, onları başqa otaqda enerji ilə yükləməyi və uşaqlar yatdığı otaqlarda heç bir qadjet saxlamamağı tövsiyə edir. (publika.az)
XƏBƏR LENTİ
Evdə edə biləcəyiniz 3 idman
Hər bir kişi bunu yoxlamalıdır
Bu rayonda qaz olmayacaq
Azərbaycanda Neftçilər Günü qeyd olunur
Almanın qaralmasının qarşısını alan üsul
Facebook-dan kobud səhv - İstifadəçilərin ölüm xəbərini yaydı
Kağız halva -12
Beyni aktivləşdirməyin ən asan yolu
Onurğa sağlamlığını qorumağın 13 üsulu
2012-nin gəlinlik tac və aksessuarları
40 otaqlı mağara satışa çıxarıldı - FOTO
Nyu-York moda həftəsinin ən yaxşı 20 çantası
Yumalı olduğunuz ərzaqlar
“Harri Potter”in ulduzu ilk dəfə ata olacaq
SAĞLIĞINDA QİYMƏT VERƏK İNSANLARA
Qırmızı meyvəli keks (foto-resept)
Britaniyanın Baş naziri koronavirusa yoluxdu
BMT milyarderlərdən kömək istədi
Abituriyentlərin ixtisas seçimi və orta ixtisas məktəblərinə sənəd qəbulu başa çatdı
Bölgəyə yağan qar bu sürücüləri peşman elədi
Merkel Nobel mükafatına namizəd göstərildi
"Qarabağ"ın kapitanı benzinin bahalaşmasından danışdı
Makron Paşinyanın davranışlarından şübhələndiyini deyir
Dəfn mərasimində Ərdoğanın "əkiz"i göründü
Günün qoroskopu: Uğurlu gündür!
Ağrıyan dişi 5 dəqiqəyə sakitləşdirin
Buraxılış imtahanlarının nəticələri əsasında kolleclərə qəbul aparılacaq
İnsan ayaqdan, at dırnaqdan xəstələnər
Dərman ehtiyatı artırılacaq
İÇV-nin yayılma yolları
Su fitnessi
Ermənilər kəndimizi vurdu: iki yaralı
Hamiləyəm?
Ay bizi tərk edir: Milyardlarla insanın ölümünə səbəb olacaq - DƏHŞƏTLİ PROQNOZ
İldırım zamanı yerə NAMƏLUM OBYEKT düşdü - VİDEO
Model küçə satıcısını necə varlandırdı? - Foto
Dəhşətli proqnoz: milyardlarla insanın həyatı təhlükədədir - VİDEO
Öskürəyi kəsən 3 möcüzəvi bitki çayı
Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlandı
Qızını (oğlunu) döyən dizini döyür...
Kliçko azərbaycanlı idmançını alqışladı
Çərəzli şokolad (foto resept)
Robotun məqaləsi dərc olundu-TARİXDƏ BİR İLK
Smartfondan kiçik kondisioner hazırlandı
Həcc ziyarətinin BAŞLANMA və BİTMƏ tarixi
“Hercai”də Gözlənilməz Ayrılıq
Azərbaycanda daha 5 nəfər koronavirusdan vəfat etdi - 534 yeni yoluxma
Günün ulduz falı
Ebru Şallı bu gün ərə gedir
Mercedes SLS AMG-nin salonu lüks oldu